금연을 생각하고 계십니까? 오늘의 날

금연은 어렵습니다. 그러나 최근 발견에 따르면 더 빨리 멈추는 것이 좋습니다. 아마도 오늘이 그날인가?

새로운 연구는 금연 후 건강 개선 차트를 보여줍니다.

우리 대부분이 잘 알고 있듯이 담배를 피우면 다양한 심각한 건강 문제의 위험이 높아집니다.

관련 질환에는 심장병, 뇌졸중, 만성 폐쇄성 폐 질환 및 여러 유형의 암이 포함됩니다.

이러한 위험 중 많은 부분이 상식 임에도 불구하고 담배를 포기하는 것은 극도로 어려운 일입니다.

즉, 담배 흡연은 미국에서 감소하고 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 현재 미국에서 흡연하는 사람의 수는 2005 년 성인 인구의 20.9 %에서 2016 년 15.5 %로 감소했습니다.

너무나 많은 사람들이 포기하고 있다는 사실은 또한 지금은 담배를 피우던 수백만 명의 사람들이 있다는 것을 의미합니다.

이전 흡연자 조사

이미 일부 연구자들은 담배를 끊은 후 흡연했던 사람들의 질병 위험이 어떻게 변하는 지 알아 내려고 시도했습니다.

이전 연구에서는 금연 후 몇 년 만에 심혈관 위험이 감소한다고 결론지었습니다. 그러나 대부분의 초기 연구는 상대적으로 적은 수의 참가자를 기반으로했으며 시간이 지남에 따라 흡연 상태를 확인하는 후속 조치가 거의 없었습니다.

이제 담배를 피우던 새로운 사람들 덕분에 심혈관 건강이 정상으로 얼마나 빨리 (또는 천천히) 회복되는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 그리고 더 많은 사람들이 담배를 피 웠기 때문에 시간이 지남에 따라 건강이 어떻게 변할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

조사를 위해 연구원들은 Framingham Heart Study에서 데이터를 가져 왔습니다. 그들은 8,700 명의 건강 정보에 접근 할 수 있었으며 연구 시작 당시 심혈관 질환의 징후가 없었던 사람은 없었습니다.

과학자들은 평균 27 년 동안 각 참가자를 추적했습니다. 이 기간 동안 2,386 건의 심혈관 질환이 발생했습니다.

그들은 현재 담배를 피우는 사람들, 담배를 피웠던 사람들, 담배를 한 적이없는 사람들의 심혈관 건강을 비교했습니다.

개인의 심혈관 건강에 영향을 미칠 수있는 다양한 요인이 있습니다. 이를 염두에두고 연구진은 교육 수준, 성별, 연령, 출생 10 년, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 수치, 알코올 사용 및 체질량 지수 (BMI)를 포함하여 가능한 한 많은 변수에 대한 분석을 제어했습니다.

시간 만이 치유

분석에 따르면 심혈관 질환의 70 %는 20 년 동안 하루 20 개비에 해당하는 담배를 피우거나 사용한 사람들에게서 발생했습니다.

담배를 계속 피우는 사람에 비해 지난 5 년 이내에 금연 한 사람은 심혈관 질환 위험을 38 % 줄였습니다.

그들은 또한 심혈관 질환의 위험이 한 번도 담배를 피우지 않은 사람과 같은 수준으로 되돌아가는 데 마지막 담배를 피운 후 약 16 년이 걸렸다는 것을 보여주었습니다. 이것은 이전 추정치보다 훨씬 깁니다.

팀은 일리노이 주 시카고에서 열린 미국 심장 협회 (AHA) 과학 세션 2018에서 이러한 결과를 발표했습니다. 이 연구는 Ph.D. Meredith Duncan이 저술했습니다. 테네시 주 내슈빌에있는 Vanderbilt University Medical Center의 학생.