중년 여성의 '스포츠 관련 취미'의 중요성

여가 시간의 신체 활동은 폐경기 여성의 심혈관 위험 지표 인 혈중 지질 프로필을 개선합니다.

스포츠 관련 취미는 폐경기 여성의 심장 건강에 매우 중요합니다.

이것은 저널에 실린 새로운 연구의 주요 내용입니다. 내분비학의 개척자.

핀란드 이위 베스 퀼레 대학의 스포츠 및 건강 과학 학부 노인학 연구 센터의 박사 후 연구원 인 Sira Karvinen은이 연구의 첫 번째이자 해당 저자입니다.

Karvinen과 동료들이 논문에서 설명했듯이, 폐경기가 시작된 후 심혈관 위험이 현저하고 빠르게 증가합니다.

총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤, 고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤, 중성 지방 및 공복 혈당 수치로 구성된 사람의 지질 프로필은 심혈관 건강의 좋은 지표입니다.

연구 저자들은 폐경이 "지질 대사의 불리한 변화로 인해 대사 증후군 및 [심혈관 질환] 발생 가능성 증가"와 관련이 있다고 설명합니다.

연구원들은 여가 시간의 신체 활동이 심혈관 질환으로부터 보호한다는 개념에 동의하는 것처럼 위의 내용에 동의하는 경향이 있습니다.

그러나 여가 시간의 신체 활동, 지질 프로필 변화 및 폐경 후 심혈관 위험 사이의 관계에 대해서는 동의하지 않습니다.

그래서 Karvinen과 그녀의 팀은 Estrogenic Regulation of Muscle Apoptosis (ERMA) 연구에 등록한 193 명의 여성을 조사하기 시작했습니다. 이것은 47-55 세 여성을 대상으로 한 코호트 연구입니다.

중년에 결정적인‘스포츠 관련 취미’

연구 공동 저자 인 미니애폴리스 미네소타 의과 대학의 매튜 저 겐슨 박사는 연구의 동기를 설명합니다.

그는“신체 활동이 건강에 도움이된다는 것은 잘 알려져 있지만, 신체 활동이 갱년기 전환기 동안 혈중 지질 프로필에서 나타나는 부정적인 변화를 어느 정도 예방할 수 있는지는 명확하지 않습니다.”라고 말합니다.

“현재 연구는 [심혈관] 위험 요인에 대한 여가 시간 신체 활동의 역할을 조사하기 위해 핀란드의 이위 베스 퀼레시에서 폐경기 여성을 조사했습니다.”라고 그는 덧붙였습니다.

팀은 설문지와 가속도계를 모두 사용하여 여성의 일반적인 신체 활동 수준과 특히 여가 시간의 신체 활동 수준을 모니터링했습니다.

일부 정의에 따르면 여가 시간의 신체 활동은 "정기적 인 작업, 집안일 또는 이동 활동과 관련이없는 운동, 스포츠 또는 여가 활동"을 나타냅니다.

연구자들은 여가 시간의 신체 활동이 더 높은 수준과 총 콜레스테롤, LDL ( "나쁜") 콜레스테롤, 중성 지방 및 공복 혈당 수준이 낮아지는 관계를 발견했습니다. 그들은 또한 더 높은 수준의 HDL (“좋은”) 콜레스테롤과의 연관성을 발견했습니다.

Karvinen은“우리의 연구 결과에 따르면 여가 시간의 신체 활동은 더 건강한 혈중 지질 프로필과 관련이 있습니다. 그러나 저자들은 지질 프로필의 긍정적 인 변화가 폐경기가 종종 가져 오는 지질 프로필의 부정적인 변화를 완전히 상쇄하기에 충분하지 않다는 점에 주목합니다.

Karvinen은 "[A] 폐경기 상태가 악화되면 지질 프로필이 덜 건강 할 것으로 예측하여 여가 시간의 신체 활동이 폐경기 전환과 관련된 불리한 지질 프로필 변화를 완전히 상쇄하지 않음을 시사합니다."라고 설명합니다.

"그러나 여가 시간의 신체 활동은 건강한 중년 여성의 혈청 [심혈관] 위험 인자의 바람직하지 않은 죽종 형성 변화를 약화시킬 수 있습니다."라고 저자는 덧붙였습니다.

“그러므로 중년에 스포츠 관련 취미를 잊지 말아야합니다.”