더 나은 뇌 기능과 관련된 체력
그 유형에 대한 가장 크고 가장 상세한 연구는 체력과 향상된인지 능력 사이에 연관성이 있다고 결론지었습니다. 연구원들은 또한 이러한 정신력 향상이 백질 무결성과 관련이 있음을 보여줍니다.
최근 몇 년 동안 신체 건강이 마음에 미치는 영향에 대한 많은 연구가있었습니다.
예를 들어, 연구에 따르면 체력 단련이 치매의 위험을 줄이고 우울증 증상을 완화하는 등의 효과를 얻을 수 있다는 결론을 내 렸습니다.
신체 활동이 건강한 개인, 연령대가 다른 사람들,인지 장애가있는 참가자의인지 능력을 향상 시킨다는 증거도 있습니다.
유사하게, 일부 연구는 체력과 뇌 구조의 변화 사이에 긍정적 인 연관성을 보여주었습니다.
연구 결과를 발표 한이 분야의 최신 연구 저자 과학 보고서, 이전 연구에는 특정 제한이있었습니다.
예를 들어 어떤 경우에는 중요한 역할을 할 수있는 변수를 설명하지 않았습니다.
예를 들어, 연구자들은 낮은 체력 수준과 높은 혈압을 연관시킬 수 있습니다. 연구에서 높은 체력이인지 능력과 관련이 있음을 발견하면 과학자들은 실제로인지 능력을 높이는 것은 저혈압이라고 주장 할 수 있습니다.
체질량 지수 (BMI), 혈당 수치 및 교육 상태와 같은 피트니스와 관련이있는 여러 요인에도 동일하게 적용될 수 있습니다.
또한 대부분의 연구는 기억과 같은 한 번에 하나의 정신적 수행 지표에만 집중합니다.
현재 연구의 저자는 "[신체적 적합성], 백질 무결성 및 다중 차등인지 영역 간의 연관성을 동시에 조사하는 연구는 드뭅니다."라고 설명합니다.
피트니스와 두뇌에 대한 새로운 시각
독일의 뮌스터 대학 병원의 과학자들이 수행 한 최근 실험은 일부 차이를 메우려 고 시도합니다. 과학자들은 건강한 사람들의 대규모 표본을 사용하여 체력, 뇌 구조 및 광범위한인지 영역 간의 연결을 다시 테스트했습니다.
또한 가능한 한 많은 혼란스러운 변수를 설명하고 싶었습니다. 또한 과학자들은인지 능력과 신체 건강 사이의 연관성이 백질 무결성과 관련이 있는지 이해하기를 원했습니다.
뇌의 백질은 뇌의 이질적인 부분간에 메시지를 전달하고 기관 전체의 의사 소통을 조정합니다.
조사를 위해 연구자들은 평균 연령 28.8 세인 성인 1,206 명의 MRI 뇌 스캔을 포함하는 Human Connectome Project에서 데이터를 가져 왔습니다.
이 참가자 중 일부는 추가 테스트를 받았습니다. 총 1,204 명의 참가자가 2 분 동안 최대한 빨리 걷는 걷기 테스트를 완료했습니다. 연구원들은 거리를 기록했습니다.
총 1,187 명의 참가자가인지 테스트를 완료했습니다. 이 과정에서 과학자들은 자원 봉사자들의 기억력, 추론 력, 날카로움, 판단력 등을 평가했습니다.
'놀라운'결과
전반적으로, 연구자들은 2 분 걷기 테스트에서 더 잘 수행 한 개인이인지 작업 중 하나를 제외하고 모두 훨씬 더 잘 수행했음을 보여주었습니다.
중요한 것은이 관계가 BMI, 혈압, 연령, 교육 수준, 성별 등 다양한 요인을 통제 한 후에도 의미가 있다는 것입니다.
연구자들은 또한 이러한인지 적 개선을 더 높은 수준의 체력과 백색질의 구조적 무결성 개선과 연관 시켰습니다. 저자는 결론을 내립니다.
"현재 연구를 통해 우리는 건강한 젊은 성인의 대규모 표본에서 [신체적 건강]과 백질 미세 구조 및인지 능력 사이의 긍정적 인 관계에 대한 증거를 제공합니다."
선임 연구원 인 조나단 리플 (Jonathan Repple) 박사는“젊은이들조차도 체력 수준이 떨어지면인지 능력이 저하된다는 사실에 놀랐습니다.
Repple 박사는 계속해서“우리는 이것이 반드시 건강이 좋지는 않은 노인 인구에서 이것이 얼마나 중요한지 알고 있었지만 30 세에서 이런 일이 일어나는 것을 보는 것은 놀라운 일입니다.”
"이는 기본 수준의 체력이 뇌 건강에 대한 예방 가능한 위험 요소로 보인다고 믿게합니다."
추가 질문
현재 연구는 MRI의 광범위한 데이터베이스를 포함하여 많은 장점을 가지고 있습니다. Repple 박사는 "일반적으로 MRI 작업을 처리 할 때 30 개의 샘플이 꽤 좋지만이 큰 MRI 데이터베이스의 존재로 인해 오해의 소지가있는 요소를 제거하고 분석을 상당히 강화할 수있었습니다."라고 설명합니다.
그러나 연구원들이 한 시점에서 테스트를 수행했기 때문에 시간이 지남에 따라 체력과인지 능력이 어떻게 변하는 지 볼 수 없습니다. 더 건강해 진다고 말하는 것도 불가능합니다 원인 인지 능력의 향상.
향후 연구는 개인의 체력 수준을 높이면인지 능력도 향상되는지 여부를 물을 필요가 있습니다.
또한 현재 연구는 건강한 젊은이만을 대상으로 설계되었습니다. 이 상호 작용이 노년층이나 정신 건강 상태가있는 사람들에서 어떻게 다른지에 대해서는 추가 작업이 필요합니다.
이전 연구를 고려하면 체력과 정신적 민첩성 사이에 강력한 연관성이 있다는 것이 점점 더 분명 해지고 있습니다.
