편집자의 편지 : 마음을 사랑하세요
요정의 불빛이 상점 창문을 비추고 있으며 Michael Bublé는 "Winter Wonderland"를 연출하여 전파를 장악하고 있습니다. 연말 연시가 한창입니다.
"휴일 준비가 되었나요?"
저는 이번 주에 세 번이 질문을 받았습니다. 영국의 축제 잡담의 전형적인 예입니다. 짧은 대답? 아니.
남은 4 주도되지 않아서 나는 의도 된 소비 일 이전에 개봉하고 교체해야 할 사탕 한 상자를 포함하여 총 3 개의 선물을 구입했습니다.
12 월 첫째 주까지 모든 선물을 구매하고 포장하지 않으면 스트레스를 받았을 때가있었습니다. 참석해야 할 사교 행사가 많다는 생각만으로도 불안했을 것입니다.
하지만 최근 몇 년 동안 축제 시즌에 수반되는 스트레스에 더 잘 대처하는 법을 배웠습니다. 제 조언은 산책을 가거나 좋아하는 노래를 듣거나 코코아를 먹기 위해 5 분의 "나만의 시간"을 갖는 것입니다.
이번달 초, 오늘의 의료 뉴스 휴일 동안 정신적 웰빙을 보호하는 7 가지 방법을 보여주는 기사에서 스트레스 해소 전략을 탐색했습니다.
내가 제일 좋아하는 건? “아니오라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오.” 나는 이것을 보증 할 수있다. 요즘 저는 제가 필요 참석하고 내 정신 건강 (및 지갑)이 훨씬 더 좋습니다.
나는 물었다 MNT 휴가 스트레스를 완화하기 위해 무엇을하는지 팀을 이룹니다.
한 뉴스 기자는“내가 가장 좋아하는 휴가 시즌의 측면을 파악하고 이에 집중하는 데 도움이됩니다.
“나는 운동을 계속하려고 노력합니다. 좋은 생각과 머리를 치우는 시간이기 때문에 기분이 나아집니다.”라고 덧붙인 우리 사본 편집자 중 한 명이 말했습니다.“휴가를 지나가는 것은 정말 쉽습니다! ”
제작 코디네이터는“Die Hard”가 축제 분위기에 들어가 휴식을 취하기 위해“Die Hard”를보고 있습니다.“Die Hard”가 정말 휴일 영화.
이번 축제 시즌에 정신 건강을 보호하기위한 팁이 있습니까? 연락하세요! 우리는 그들의 의견을 듣고 싶습니다.
연말 이전에 다루었 으면하는 건강 주제가 있습니까? Facebook 또는 Twitter에서 저희에게 연락하십시오.
건강 주제에 대해 말하면 이번 달에 어떤 기사가 눈에 띄었습니까? 식초에 발을 담그면 어떤 운동이 폐활량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있는지 알아 보는 데 관심이있었습니다.
당신은 또한 낮은 테스토스테론을 증가시키는 최고의 음식과 블루 와플 병이 진짜 의학적 상태인지 여부를 찾고 싶었습니다.
올 11 월 뉴스 콘텐츠는 뇌 건강이 인기있는 주제였습니다. 저 단백 고 탄수화물 식단이 뇌에 도움이 될 수 있음을 시사하는 새로운 연구 범위에 관심이있었습니다.
커피가 뇌를 보호하는 방법을 조사하는 연구에 대한 우리의 기사는 대마초가 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대한 새로운 연구의 보도와 마찬가지로 호기심을 자극했습니다.
저와 나머지 MNT 다음 달에 팀.
그때까지이 견적을 남겨 드리겠습니다. 당신 휴일 스트레스가 닥쳤을 때 시간을 보내는 방법 :
"당신을 포함하여 몇 분 동안 플러그를 뽑으면 거의 모든 것이 다시 작동합니다."
앤 라모트
즐겁고 건강한 12 월을 기원합니다!
Honor Whiteman, 편집장
