얼마나 많은 TV가 당신을 죽일 수 있는지
“한 번만 더…”그리고 당신이 알기 전에 당신은 5 개의 에피소드를 봤습니다. 속보…연속적으로. 이것이 당신처럼 들리면 운동을 위해 상자 세트를 바꿀 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 TV를 너무 많이 시청하면 잠재적으로 치명적인 혈전이 특징 인 정맥 혈전 색전증의 위험이 증가 할 수 있습니다.
정맥 혈전 색전증 (VTE)은 매년 미국에서 300,000 ~ 600,000 명의 성인에게 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
VTE는 심 부정맥 혈전증 (DVT)과 폐색전증 (PE)의 두 가지 형태로 나타날 수 있습니다.
DVT는 혈전이 심부 정맥, 가장 일반적으로 다리에 형성 될 때 발생합니다. PE는 혈전이 심부 정맥에서 떨어져 나와 장기에 혈액을 공급하는 동맥을 차단할 수있는 폐로 이동할 때 발생합니다.
예, 이것은 무섭게 들립니다. 미국 성인의 약 10-30 %는 DVT 또는 PE 진단을받은 후 1 개월 이내에 사망합니다.
그렇다면 TV를 보는 것과 같은 단순한 것이 어떻게 그러한 치명적인 상태로 이어질 수 있습니까? 음, VTE의 주요 위험 요소 중 하나는 혈류 감소이며, 이는 장시간 앉아있을 때 발생할 수 있습니다. 그리고 몇 시간 동안의 폭음 관전 박스 세트가이 범주에 속하지 않으면 무엇을하는지 모르겠습니다.
불행히도 우리 중 많은 사람들이이 행동에 대해 유죄입니다. 실제로 Nielsen이 작년에 실시한 보고서에 따르면 미국 성인은 하루에 거의 6 시간 동안 TV를 시청합니다.
2016 년에 저널에 실린 연구 순환 TV 앞에서 너무 많은 시간을 보내면 일본 남성의 PE 위험이 더 커졌습니다.
새로운 연구를 위해 Minneapolis에있는 미네소타 대학 공중 보건 대학의 Yasuhiko Kubota와 동료들은 TV 시청이 미국 성인들에게 동일한 위험을 초래할 수 있는지 알아보기를 원했습니다.
연구진은“VTE 발생률은 아시아 인구보다 서양 인구에서 더 높기 때문에 TV 시청 및 서양 인구의 VTE에 대한 연구와 상당한 관련성이있을 수 있습니다.”라고 말합니다.
운동은 너무 많은 TV의 위험을 상쇄하지 않습니다
Kubota와 동료들은 커뮤니티 연구의 죽상 경화증 위험에서 얻은 데이터를 사용하여 발견 한 결과에 도달했습니다. Journal of Thrombosis and Thrombolysis.
여기에는 1987 ~ 1989 년에 처음 등록했을 때 45 ~ 64 세였던 15,158 명의 미국 성인에 대한 정보가 포함되었습니다. 연구 기준부터 2009 ~ 2011 년까지 5 개의 개별 후속 평가에서 참가자들에게 TV 시청 빈도를 물었습니다. 그들은 "전혀 또는 드물다", "때때로", "자주"또는 "매우 자주"라고 대답했습니다.
후속 조치 동안 총 691 건의 VTE 발생이 확인되었습니다. TV를 "절대 또는 드물게"시청 한 성인에 비해 TV를 "매우 자주"시청 한 성인은 VTE 발병 가능성이 1.7 배 더 높은 것으로 나타났습니다.
체육관에가는 것이 TV 앞에서 시간을 보충 할 것이라고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 연구진은 신체 활동 권장 사항을 충족 한 사람들에게도 TV를 "매우 자주"시청하는 것이 VTE 위험이 1.8 배 더 높다는 것을 발견했습니다.
그렇다면 잠재적으로 치명적인 혈전 위험을 방지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 답은 간단합니다. 박스셋을 폭식하는 데 소요되는 시간을 줄이고 운동에 소요되는 시간을 늘리는 것입니다.
"이 결과는 정기적으로 신체 활동을하는 개인조차도 TV 시청과 같은 장시간 앉아있는 행동의 잠재적 인 해를 무시해서는 안된다는 것을 시사합니다."
쿠보타 야스히코
"빈번한 TV 시청을 피하고, 신체 활동을 늘리고, 체중을 조절하면 VTE를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그는 결론을 내립니다.
