산후 우울증 : 얼마나 오래 지속됩니까? - 우울증

산후 우울증은 얼마나 오래 지속됩니까?

많은 여성들이 출산 후 몇 주 동안 기분 변화, 불안 및 눈물을 경험합니다. 그러나 일부의 경우 이러한 증상이 더욱 지속적이고 심해져 산후 또는 산후 우울증을 나타낼 수 있습니다.

2014 년 임상 연구 검토에 따르면 산후 우울증은 일반적으로 출산 후 첫 3 개월 이내에 시작됩니다. 저자에 따르면, 특히 치료를받지 않는 경우 일부 여성에게는 장기적인 문제로 남아있을 수 있습니다.

국립 정신 건강 연구소 (NIMH)에 따르면 거의 15 %의 여성이 출산 후 산후 우울증을 경험하며 이는 여성 7 명 중 1 명에 해당합니다.

산후 우울증은 심각한 정신 질환입니다. 출산 후 최대 80 %의 여성에게 영향을 미치는 슬픔, 피로, 불안감 인 '베이비 블루스'와는 다릅니다. 베이비 블루스는 보통 3-5 일 이내에 사라집니다.

우울증의 징후를 인식하면 적절한 치료를받는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼마나 지속 될까요?

산후 우울증 증상을 치료하기 위해 치료가 가능합니다.

치료없이 산후 우울증은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 여성이 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 효과적인 치료법이 있습니다.

Office on Women 's Health는 최근 아기를 낳은 여성이 2 주 이상 계속해서 공허함, 슬픔 또는 편평함을 느끼는 경우 산후 우울증에 대한 도움을 구하도록 조언합니다.

일부 여성이 산후 우울증에 걸리기 쉽게 만드는 위험 요인을 조사한 연구를 검토 한 연구자들은 산후 우울증의 증상이 시간이 지남에 따라 감소하는 경우가 많다는 것을 발견했습니다. 그러나 그 결과 산후 우울증을 앓고있는 여성의 38 %가 만성 증상과 지속적인 우울증을 경험 한 것으로 나타났습니다.

우울증 치료를받은 여성의 약 50 %가 출산 후 1 년 이상 계속해서 증상을 경험했습니다.

임상 치료를받지 않은 산후 우울증 환자 중 30 %는 출산 후 3 년까지 우울증 증상을 보였습니다.

위험 요소

베이비 블루스 나 산후 우울증은 여성이 한 일로 인한 것이 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 많은 여성들이 겪는 일반적인 문제이며, 그들이 나쁜 엄마라는 의미는 아닙니다.

일부 요인은 산후 우울증의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

임신 전 또는 임신 중 우울증
양극성 장애 또는 우울증의 병력
우울증이나 정신 질환 진단을받은 가족
가정 폭력, 사별, 실직 또는 질병과 같은 임신 기간에 스트레스가 많은 삶의 사건을 경험했습니다.
파트너 또는 다른 사랑하는 사람의 지원 부족
분만 중 의학적 합병증
조산 또는 건강 상태가있는 아이
임신에 대한 혼합 된 감정
알코올 또는 약물 사용 장애

장기 우울증의 위험 요소

연구자들은 또한 장기적인 산후 우울증에 대한 몇 가지 위험 요소를 확인했으며, 이는 종종 분만시 시작되는 새로운 일련의 증상이 아니라 기존 우울증의 지속이라는 점에 주목했습니다.

역할을하는 것으로 보이는 다른 요인은 다음과 같습니다.

파트너와의 열악한 관계
스트레스
성적 학대의 역사

일부 연구에 따르면 우울증은 젊거나 저소득층 또는 소수 배경의 여성에게 영향을 미칠 가능성이 더 높았지만 이러한 결과에 대한 데이터의 일관성이 떨어졌습니다.

아이의 건강이 나빠져도 장기적인 산후 우울증의 위험이 증가하지 않는 것 같습니다.

연구자들은 의사들에게 산후 우울증이 만성화되고 있다는 징후를 발견하고 우울증에 기여할 수있는 더 넓은 요인을 고려할 준비를하도록 촉구했습니다.

그들은 또한 산후 우울증의 원인과 그 가능성이있는 기간에 대한 추가 연구를 요청했습니다.

조짐

산후 우울증의 증상은 다음과 같습니다.

슬프고, 걱정하고, 불안하고, 압도적 인 느낌
아기를 사랑하거나 돌볼 수 없다는 두려움
평소보다 더 많이 울다
변덕스럽고, 안절부절 못하거나, 화가 난다
수면 곤란
너무 많이 또는 너무 적게 먹음
명확한 이유없이 두통을 포함한 통증과 통증을 경험 함
사회적 고립과 즐거웠 던 활동 피하기
자해 또는 아기에게 해를 끼치는 생각
자신, 아기, 가족을 돌보는 데 어려움
무가치 함 또는 죄책감
집중과 결정의 어려움

자살 예방

자해, 자살 또는 다른 사람에게 해를 입힐 즉각적인 위험에 처한 사람을 알고있는 경우 :
911 또는 지역 긴급 전화 번호로 전화하십시오.
전문적인 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있습니다.
무기, 약물 또는 기타 잠재적으로 유해한 물체를 제거하십시오.
판단하지 않고 사람의 말을 듣습니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 생각하고 있다면 예방 핫라인이 도움이 될 수 있습니다. National Suicide Prevention Lifeline은 1-800-273-8255로 하루 24 시간 이용할 수 있습니다.

치료

출산 후 기분이 어떤지 걱정되는 사람은 의사를 만나 효과적인 치료를 제공 할 수 있습니다. 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

약물 : 의사는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 같은 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 그들은 적절한 복용량을 설정하기 위해 개인과 협력합니다. 일단이를 달성하면 여성은 6-12 개월 동안 약물을 계속 사용할 수 있습니다. 의사는 또한 약물이 모유 수유에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 논의 할 것입니다.

경 두개 자기 자극 :이 치료법은 자기 파를 사용하여 신경 세포를 자극하고 활성화합니다. 비 침습적이며 모유 수유를 방해하지 않습니다. 의사는 보통 4 ~ 6 주 동안 일주일에 5 번이 치료를 제공합니다.

상담 :인지 행동 치료 (CBT) 세션에 참석하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 여성이 다른 치료와 함께이 작업을 수행하는 경우 더욱 그렇습니다.

개인은 또한 안도감을 가져 오는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 조치를 집에서 취할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

가능한 한 많이 휴식
가능한 경우 다른 사람에게 작업 도움을 요청
모든 것을 완벽하게하려는 충동에 저항
친구 및 다른 가족과 시간을 보내는
자신의 감정을 다른 사람과 공유
지역 지원 그룹에 가입
예를 들어, 유모차를 타고 아기와 함께 밖에서 걷기

스트레스를 가중시킬 수 있으므로이시기에 중요한 삶의 변화를 피하는 것도 좋은 생각입니다.

산후 우울증에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 정보를 얻으려면 여기를 클릭하십시오.

아이에게 미치는 영향

산후 우울증은 산모와 아이의 초기 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

Office on Women 's Health에 따르면 어머니가 우울증을 치료하지 않은 경우 어린이는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

학습 및 언어 발달 문제
행동 문제
더 자주 울음
동요와 스트레스
성장 문제
비만의 높은 위험
사회적 상황과 학교 생활에 적응하기 어려움

우울증에 대한 도움을 구하면 엄마와 아이의 안녕을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시야

산후 우울증은 분만 후 많은 여성에게 영향을 미칩니다. 치료하지 않으면 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 치료는 증상을 완화하고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자신의 감정에 대해 우려가있는 사람은 의료 전문가 나 의사와 상담해야합니다. 신뢰할 수있는 친구 나 가족은 여성이 혼자서 할 수 있다고 생각하지 않는 경우 도움을받을 수 있습니다.

산후 우울증 치료를 받으면 장기적으로 여성, 아기 및 더 넓은 가족에게 혜택을 줄 수 있습니다.

큐:

제 친구는 2 개월 전에 아기를 낳았는데 산후 우울증이있는 것 같아요. 그녀는 그것에 대해 말하지 않을 것이지만 뭔가 잘못되었음을 알 수 있습니다. 그녀가 대처할 수 없다고 말하면 당국이 아기를 데려 갈 까봐 두려워하는 것 같아요. 내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다?