관대함이 건강에 어떻게 도움이됩니까? 뇌 연구가 빛을 비추다
새로운 연구에 따르면 관대함의 종류에 따라 뇌에 미치는 영향이 다르며 특히 한 가지 형태가 스트레스와 불안을 줄일 수 있다고합니다.
사람들은 관대함을 즐기는 것으로 알려져 있습니다.
“따뜻한 빛”효과는 우리가 다른 사람들을 돕고있는 기분 좋은 느낌을 묘사하며, 그 주변의 이론에 따르면 모든 관대함의 주된 이유는 그것이 우리를 기분 좋게 만든다는 사실입니다.
최근의 연구는 관대함이 우리 웰빙의 다양한 측면에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 더 깊이 탐구했습니다.
그러한 연구 중 하나는 관대함이 우리를 더 행복하게 만든다는 것을 보여 주며 관련된 뇌 영역을 강조함으로써이를 확인했습니다.
상관이 있나 WHO 우리가 도와 주나요? 우리가 가까운 사람들에게 돈을 주거나 자선 단체에 기부 할 것인지에 따라 차이가 있습니까? 이러한 다양한 형태의 관대함이 우리의 건강을 향상시킬 수 있습니까?
펜실베이니아의 피츠버그 대학에서 Tristen K. Inagaki 박사와 Lauren P. Ross가 수행 한 새로운 연구에서는 첫 번째 형태의 지원을 "표적"과 "비 표적"이라고했습니다.
Inagaki와 Ross는이 두 가지 형태의 지원이 뇌에 미치는 영향을 조사하기 시작했고, 연구 결과를 저널에 발표했습니다. Psychosomatic Medicine : Journal of Biobehavioral Medicine.
관대함과 뇌의 편도체
Inagaki와 Ross는 두 가지 실험을 수행했습니다. 첫 번째는 참가자 45 명에게 과제를주고 도움이 필요한 사람, 자선 단체 또는 자신을 위해 금전적 보상을받을 수 있다고 말했습니다.
각 형태의 지원 후 연구원들은 기능적 MRI (fMRI)를 사용하여 참가자의 뇌를 스캔했습니다. 스캐너에서 자원 봉사자들은 사람들의 표정을 바탕으로 감정을 평가해야하는“감정 얼굴 작업”을 수행했습니다.
예상대로 두 가지 형태의 지원은 이전에 이타주의와 관련된 영역 인 뇌의 복부 선조체와 소위 중격 영역에서 활동을 증가 시켰습니다. 이 두 뇌 영역은 모두 포유류의 부모 보호와 관련이 있습니다.
그러나 중요한 것은 표적 지원이 편도체의 뇌 활동 감소와 관련이 있다는 것입니다. 이것은 감정을 처리하는 아몬드 모양의 뇌 구조입니다. 스트레스가 많은 상황에서는 "시상 하부에 조난 신호"를 보내 뇌에 투쟁 또는 도피 모드로 들어가도록 지시합니다.
불안, 공포증 및 외상 후 스트레스 장애에서 편도체의 활성화 증가가 관찰되었습니다. 비 표적 지원을 제공하는 것은 편도체의 활동과 어떤 식 으로든 상관 관계가 없습니다.
두 번째 실험에서는 382 명의 연구 참가자가 친 사회적이고 지원을 제공하는 행동에 대해 스스로보고했습니다. 첫 번째 실험과 마찬가지로 과학자들은 참가자들에게 fMRI 스캐너 내에서 감정 평가 작업을 수행하도록 요청했습니다.
다시 말하지만,보다 표적화 된 지원을 제공하는 습관이 있다고 말한 사람들은 편도체의 뇌 활동이 감소한 반면 비 표적 지원은 효과가 없었습니다.
표적 지원에는 '고유 한'건강상의 이점이 있습니다.
결과는 표적 지원을 제공하면 불안과 스트레스를 줄임으로써 독특한 건강상의 이점을 제공 할 수 있음을 시사합니다.
저자들은“인간은 다른 사람의 복지를 위해 행동 할 때 사회적 연결을 번창하고 이익을 얻습니다.
그러나, 편도체와 함께 중격 부위에 대한 표적 기부의 효과는“지원을 제공하는 것이 궁극적으로 우리가 필요로하는 특정 사람들에게 기부하는 것과 같이 표적화 된 형태의 지원에 특정한 건강에 영향을 미치는 신경 경로를 제안합니다. ”
Inagaki와 Ross는 다음과 같이 결론을 내립니다.
"필요한 식별 가능한 개인에게 표적 지원을 제공하는 것은 편도체 활동 감소와 고유하게 연관되어 지원을 제공하는 것이 건강으로 이어질 수있는 방법과시기를 이해하는 데 기여합니다."
