비타민 D가 건선에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
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건선은 피부와 신체의 다른 부분에 영향을 미치는자가 면역 질환입니다. 낮은 비타민 D 수치와 건선 사이에는 연관성이있는 것 같지만, 추가 비타민 D가 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까?
햇빛 비타민이라고도하는 비타민 D는 뼈, 근육, 심장, 폐, 뇌 및 피부를 포함한 신체의 다른 부분의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 과학자들은 또한 그것이 면역 체계에서 역할을 할 수 있다고 믿습니다.
이 기사에서는 건선과 비타민 D의 관계, 비타민 D를 더 많이 섭취하는 방법,이 비타민의 추가 용량이 건선 환자에게 도움이 될 수 있는지 여부를 살펴 봅니다.
비타민 D는 무엇입니까?
비타민 D는 다음 두 가지 이유로 독특한 비타민입니다.
- 피부가 햇빛에 노출되면 신체는이 비타민을 자체적으로 저장할 수 있습니다. 사람들은 음식에 다른 비타민을 섭취해야합니다.
- 다른 비타민과 달리 신체는 비타민 D를 호르몬으로 전환합니다. 이 호르몬의 이름은 "활성화 된 비타민 D"또는 칼시트리올입니다.
비타민 D가 다음의 건강을 유지하고 지원하는 데 도움이된다는 증거가 있습니다.
- 뼈와 치아
- 면역 체계
- 뇌
- 신경계
- 인슐린 수치
- 폐 기능
- 심혈관 건강
과학자들은 또한 비타민 D와 건선을 포함한 일부 피부 질환 사이의 연관성을 발견했습니다.
햇빛이 피부에 떨어지면 몸은 비타민 D를 생성합니다. 피부는 비타민 D 합성에 중요한 역할을하는 것으로 보입니다.
과학자들은 이러한 상호 작용을 "복잡함"이라고 설명합니다. 그들은 여전히 관계를 완전히 이해하지 못합니다.
여기에서 비타민 D와 그 효능에 대해 자세히 알아보십시오.
건선에 미치는 영향
낮은 비타민 D 수치는 장기 건선 환자에게 흔합니다.
건선이있는 사람들은 증상이 사라지거나 사라지는 완화의시기를 거치고 악화되면 발적합니다.
과학자들은 건선 환자가 낮은 수준의 비타민 D를 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
전문가들은 비타민 D 결핍이 건선을 유발하지는 않지만 피부를 건강하게 유지하는 신체 능력을 제한 할 수 있다고 생각합니다.
한 연구는 아일랜드에서 건선 환자의 비타민 D 수치를 조사했습니다. 조사자들은 햇빛이 적을 때 사람들의 비타민 D 수치가 떨어지고 건선 증상이 악화되는 경향이 있음을 발견했습니다.
연구자들은 겨울철에 건선 환자가 UVB 요법이나 비타민 D 보충제의 혜택을받을 수 있다고 제안했습니다.
실제로 의사는 종종 건선 치료를 위해 자외선 B (UVB) 광선 요법을 처방합니다. 효과가있는 것 같지만 이것이 비타민 D 증가 때문인지 여부는 불분명합니다.
비타민 D는 일부 구강 및 국소 건선 치료에도 사용됩니다.
UVB 광선 요법 및 비타민 D
연구원들은 UVB가 건선 증상을 줄이는 데 효과적이라고 지적했습니다.
치료의 한 가지 효과는 태양의 UVB 광선을 모방하고 이러한 광선이 피부에서 비타민 D 생성을 유발한다는 것입니다.
그러나 일부 과학자들은 UVB 치료가 건선 증상을 개선하는 반면, 이는 추가적인 비타민 D 생성이 아닌 다른 요인 때문일 수 있다고 제안했습니다.
출처 : 비타민 D를 더 많이 얻는 방법
건선 환자가 비타민 D 수치를 높이는 방법에는 네 가지가 있습니다.
음식
비타민 D의 좋은식이 공급원은 다음과 같습니다.
- 간유
- 연어와 같은 기름진 생선
- 강화 시리얼, 주스 및 유제품
- 계란 노른자
- 쇠고기 간
Office of Dietary Supplements (ODS)는 대부분의 사람들에게 건강에 좋은 식단과 태양의 UVB 광선에 대한주의 깊은 노출을 통해 충분한 비타민 D를 섭취 할 것을 권장합니다.
보충제
비타민 D2와 D3는 보충제로 사용할 수 있으며 의사는 결핍 위험이있는 유아 및 기타 사람들에게 비타민 D2와 D3를 권장합니다.
성인이 비타민 D 보충제를 사용하도록 특별히 권장하는 것은 없습니다. 보충제를 고려하고있는 건선 환자는 먼저 의사와 상담해야합니다.
의학 연구소는 부작용의 위험을 예방하기 위해 하루에 4,000 IU의 비타민 D 상한을 권장합니다.
햇빛
태양은 몸이 비타민 D를 만들 수있게 해주지 만, 햇빛은 UVA와 UVB로 구성됩니다.
UVB 노출은 암의 위험을 증가시키지 않지만 UVA 노출은 그렇습니다.
이러한 이유로 건선 환자는 햇빛에 노출되기 전에 의사에게 조언을 구해야합니다. 여기에서 태양 노출 및 건선에 대해 자세히 알아보십시오.
의료 전문가가 의사 사무실에서 UVB 치료를 제공합니다. 태닝 살롱에서는 사용할 수 없습니다.
태닝 베드는 피부암 및 기타 피부 문제의 위험을 증가시키기 때문에 건선 치료에 적합하지 않습니다. 건선 환자는 선탠 침대를 사용해서는 안됩니다.
약물
의사는 건선 증상을 치료하기 위해 비타민 D 형태가 포함 된 크림 및 기타 국소 도포제를 처방 할 수 있습니다.
일부 연구에서는 특히 코르티코 스테로이드와 함께 비타민 D를 피부에 바르는 것이 효과적인 치료법이 될 수 있음을 발견했습니다. 코르티코 스테로이드의 부작용에 대한 우려가 있으며 연구자들은 이것이이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
2016 년에 발표 된 Cochrane 리뷰에서 연구원들은 비타민 D가 유익 할 수 있다고 결론지었습니다.
그러나 그들은 특히 단독 및 고용량으로 사용할 때 부작용을 일으킬 수 있으며 코르티코 스테로이드보다 효과가 떨어지는 것으로 나타났습니다.
이러한 이유로 저자들은 비타민 D를 고품질 국소 스테로이드와 함께 사용하는 것이 더 안전하고 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.
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비타민 D 결핍
낮은 수준의 비타민 D는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 가난한 식단
- 예를 들어 염증성 장 질환으로 인한 낮은 흡수 또는 높은 배설
- 햇빛에 대한 노출 부족
- 특정 건강 상태
건선 환자는 종종 비타민 D 수치가 낮지 만 정확히 그 이유는 분명하지 않습니다.
또한 다음과 같은 경우 결핍이 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 나이가 더 많다
- BMI가 높다
- 모유 수 유아
- 피부가 검다
- 예를 들어, 겨울 구름 덮힘, 실내 생활 방식 또는 몸 전체를 덮는 옷을 입는 등 태양에 거의 노출되지 않습니다.
사람의 비타민 D 수치가 낮을 가능성이있는 경우 의사는 혈액 검사를 사용하여 확인할 수 있습니다. 수치가 낮 으면 수치를 높이기 위해 경구 보충제를 복용하도록 조언 할 수 있습니다.
그러나 보충제가 건선 증상을 개선하는 데 도움이된다는 증거는 거의 없습니다.
비타민 D가 치료에 중요한 역할을 할 수 있는지 알아보기위한 임상 시험이 진행 중입니다. 노르웨이 연구는 2019 년 5 월에 완료 될 예정입니다.
비타민 D 부작용
ODS에 따르면 비타민 D 보충제를 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 거식증 및 체중 감소
- 과도한 배뇨
- 불규칙한 심장 박동
- 혈중 칼슘 수치가 높아 신장 결석 및 심혈관 문제 위험 증가
ODS에 따르면 하루에 10,000 IU 이상을 섭취하면 독성이있을 수 있습니다. 그들은 낮은 수준과 높은 수준의 비타민 D 모두 장기적으로 건강 문제를 일으킬 수 있다고 경고합니다.
건선 환자가 비타민 D를 국소 치료제로 사용한 연구에서 일부 사람들은 크림을 바른 부위에서 부작용을 경험했습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 가려움
- 피부 통증
- 붉은, 염증, 건성 피부
국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)은 비타민 D 보충제를 사용하는 것이 건선 환자에게 도움이된다는 것을 확인하는 증거가 거의 없으며 비타민 D 보충제가 부작용을 일으킬 수 있다고 경고합니다.
그들은 부작용과 다른 약물과의 상호 작용을 예방하기 위해 보충제를 복용하기 전에 의사와 확인하도록 조언합니다.
건선에 대한 기타 비타민 및 보충제
비타민이나식이 보조제가 건선 증상을 줄이는 데 도움이된다는 증거는 많지 않습니다.
그러나 기름진 생선은 비타민 D의 좋은 공급원이며 일부 건선 환자는 오메가 -3 지방산 보충제가 건선을 완화하는 데 도움이된다고 믿습니다.
오메가 -3 지방산은 염증을 감소시킬 수 있으며 건선은 염증성 질환입니다.
그러나 이러한 보충제가 건선 치료에 효과적인지 여부를 보여주는 장기 임상 시험은 충분하지 않습니다.
테이크 아웃
과학자들은 비타민 D와 건선 사이에 연관성이 있다고 믿고 있으며,이 질환이있는 사람들에게서 종종 낮은 수준의 비타민 D를 발견했습니다.
그러나 그들은 두 사람이 어떻게 상호 작용하는지 아직 이해하지 못합니다. 비타민 D 보충제가 건선 환자에게 도움이되는지 여부도 명확하지 않습니다.
코르티코 스테로이드와 비타민 D를 결합한 국소 크림이 도움이 될 수 있습니다. 또한 건선 치료법 인 UVB 치료는 신체가 더 많은 비타민 D를 생성하도록 돕고 증상을 완화하는 것으로 보입니다.
연구자들이 건선과 비타민 D의 연관성에 대해 더 많이 알아 내면서 그들의 발견은 미래에 새로운 치료법으로 이어질 수 있습니다.
그러나 현재로서는 UVB 치료 나 비타민 D 보충제를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
어떤 보충제는 환자가 복용하는 다른 약물을 방해 할 수 있습니다.
