의사들은 일광 절약 시간제 종료를 요구합니다

주요 의학 저널에 기고 한 의사들은 일광 절약 시간제 (DST) 전환을 없애는 사례를 제시했습니다. 그들은 이러한 연간 DST 전환이 생물학적 시계를 잘못 정렬하여 건강에 장기적인 영향을 미친다고 주장합니다.

DST 로의 전환은 일주기 리듬에 악영향을 미칠 수 있습니다.

미국에서는 DST가 3 월 두 번째 일요일에 시작되며,이 날에는 대부분의 지역이“앞으로 튀어 나와”시계가 1 시간 빨라집니다.

DST는 11 월 첫 번째 일요일까지 8 개월 동안 지속됩니다. 이 시점에서 시계는 표준 시간으로 "대체"됩니다.

테네시 주 내슈빌에있는 Vanderbilt University Medical Center의 신경과 교수 인 Beth A. Malow는 "1 년에 두 번 1 시간이 아닙니다."라고 말합니다. 그녀는 "그것은 일년 중 8 개월 동안 우리의 생물학적 시계의 잘못된 정렬입니다."라고 덧붙입니다.

그녀는 DST 전환이 각성 및 에너지 수준을 포함한 여러 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있다고 설명합니다.

"우리가 DST [전환]와 빛과의 관계에 대해 이야기 할 때 우리는 뇌에 뿌리를 둔 구조 인 생물학적 시계에 미치는 심오한 영향에 대해 이야기하고 있습니다."라고 Malow 교수는 계속합니다.

최근에 JAMA 신경과 논문에서 그녀와 그녀의 동료들은 DST 전환이 뇌, 심장, 수면 패턴 및 수면-각성주기를 제어하는 유전자와 관련된 과정에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 증거를 검토했습니다.

이 논문의 저자는 DST의 영구적 인 채택으로 인한 결과가 아니라 DST 로의 연간 전환 효과에 관심이 있다고 지적합니다.

“영구적 DST의 영향은 덜 관심을 받았으며이 검토의 범위를 벗어났습니다.”라고 그들은 지적합니다.

미국은 에너지 절약을 위해 DST를 채택했습니다.

많은 사람들은 정부가 DST를 도입하여 농부들에게 여름 동안 저녁 햇빛을 추가로 제공한다고 믿습니다.

그러나 미국 에너지 부 (DOE)에 따르면 DST의 목적은 건물의 전기 사용량을 줄이는 것입니다.

1966 년 의회는 DST 시작 및 종료 날짜를 정한 Uniform Time Act를 통과 시켰습니다. 이 결정은 제 2 차 세계 대전 이후 미국이 두 번째로 DST를 채택하고이를 유지하는 혼란의 결과로 나온 것입니다.

에너지 절약을 위해 2007 년에 발효 된 추가 법률에 따라 DST에 4 주가 추가되어 현재 8 개월 기간이되었습니다.

교통부 (DOT)는 사람들이 DST를 따르도록하고 그 영향을 평가할 책임이있는 미국의 기관입니다.

1974 년에 DOT는 DST의 에너지 절약, 폭력 범죄 감소 및 교통 안전에 대한 잠재적 인 이점이 "최소"라고 의회에보고했습니다.

확대 된 DST가 국가 에너지 소비에 미치는 영향을 평가 한 2008 년 DOE 연구에 따르면 0.02 % 감소했습니다.

DST의 건강 영향

다른 연구에서는 이러한 연간 DST 전환이 건강에 미치는 영향을 평가했습니다. 그들은 수면 손실의 영향이 수년에 걸쳐 축적된다는 것을 발견했습니다.

시간이 지남에 따라 DST는 사람들의 밝은 아침 햇살에 대한 노출을 줄입니다. 이 이른 햇빛은 생물학적 시계를 동기화하는 데 중요합니다.

과학자들은이 동기화 과정의 중단을 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 건강 상태 인 수면 감소의 위험 증가와 연관 시켰습니다.

또 다른 잠재적 위험은 DST 전환으로 인해 평균 15-20 분의 수면 감소로 인한 치명적인 교통 사고의 위험 증가입니다.

논문에서 Malow 교수와 동료들은 DST 실행을 끝내기위한 공중 보건 사례를 요약하면서 대규모 인구 연구를 인용합니다.

일부 개인은 DST 전환에 빠르게 적응할 수있는 생물학적 시계를 가지고 있지만 다른 사람은 시간이 더 오래 걸리고 이러한 전환의 영향에 더 민감합니다.

Malow 교수와 동료들은 DST에 대한 연구를 검토하고 뇌와 신체의 나머지 부분의 혈액 순환에 미치는 영향에 대해 몇 가지 유전 적 영향을 강조합니다.

그들은 "유전 적 요인이 자동 조절 피드백 루프 인 일주기 시계를 인코딩함으로써 인간의 수면-각성주기를 조절하는 데 도움이된다는 것은 잘 확립되어 있습니다"라고 썼습니다.

유전자 발현의 변화

사람의 수면 시간이 바뀌면 그에 수반되는 유전자 발현의 변화가 있습니다. DST 전환의 결과로 발생하는 수면 시간의 단기적 감소조차도 생체 시계 유전자의 유전 적 프로파일을 파괴하기에 충분할 수 있습니다.

연구에 따르면 건강이 좋은 사람들에게 1 시간 DST 전환이 얼마나 지장을 줄 수 있는지 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

그러나 특정 질환이있는 사람과 뇌가 아직 발달중인 사람은 DST 전환으로 인한 건강에 부정적인 영향을 더 많이 받기 쉽습니다.

Malow 교수는 또한 Vanderbilt University의 소아과 교수이자인지 아동 발달의 Michael Burry 의장입니다. 그녀는 자폐증과 수면 연구에 대한 전문 지식을 바탕으로 일부 자폐아들이 DST 전환 효과를 몇 주 또는 몇 달 동안 경험할 수 있다고 말합니다.

그러나 그녀와 그녀의 동료들은 DST의 생물학적 영향에 대한 증거의 무게와 확신에도 불구하고 DST의 제거가 정치적, 법적 문제에 직면하고 있음을 관찰합니다.

2015 년부터 최소 39 개 주에서 DST 준수를 변경하려고했습니다.

일부 주에서는 DST를 없애고 연중 표준 시간을 유지하기를 원합니다. 다른 사람들은 DST를 영구적으로 만들기 위해 의회가 1966 년 법을 변경하도록 요구하고 있습니다.

그들은 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인정하지만, 논문의 저자들은 그들이 검토 한 증거를 고려할 때 그들의 결론에 대해 분명합니다.

"이러한 데이터를 바탕으로 우리는 DST 로의 전환 제거를 옹호합니다."라고 그들은 말합니다.