자궁 내막증이 당신을 항상 피곤하게 만들 수 있습니까?
자궁 내막증과 피로 사이의 직접적인 연관성을 조사한 공식적인 연구는 거의 없지만, 자궁 내막증이 사람을 항상 피곤하게 만들 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.
이 상태는 자궁 내막과 유사한 조직이 신체의 다른 곳에서 자랄 때 발생합니다. 이 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 있으면 사람은 자궁 내막증으로 진단됩니다.
이 기사에서는 자궁 내막증과 피로의 관계를 탐구합니다. 또한 피로의 다른 원인과 다양한 치료법을 식별합니다.
자궁 내막증이 피로를 유발할 수 있습니까?
자궁 내막증의 증상은 자궁 내막 조직이 성장한 위치에 따라 다릅니다. 상태에는 여러 단계가 있습니다. 각 단계는 얼마나 많은 자궁 내막 조직이 존재하는지와 그것이 장기에 박혀 있는지 또는 표면에서 성장하고 있는지를 설명합니다.
자궁 내막증의 일반적인 증상은 과도한 월경 출혈입니다. 생리혈에는 높은 수준의 철분이 포함되어 있으며 정기적으로 많은 양의 혈액을 잃는 사람은 빈혈이 발생할 위험이 높습니다. 이 상태는 사람을 항상 피곤하게 만듭니다.
일부 연구는 또한 자궁 내막증을 만성 피로 증후군 (CFS)과 연관 시켰습니다. (CFS)는 남성보다 여성에게 더 흔하며 특정 여성의 생식 문제와 관련이있을 수 있습니다.
2011 년 연구에 따르면 다음 문제 중 하나 이상을 경험 한 여성이 CFS에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
- 자궁 내막증
- 난소 낭종
- 불규칙한 기간
- 부인과 수술
- 골반 통증
그러나이 분야에서는 더 많은 연구가 필요합니다.
피로는 어떤 느낌입니까?
피로가있는 사람은 매우 피곤하고 허약하다고 느낍니다. 그들의 에너지 수준은 낮을 것입니다.
자궁 내막증이있는 사람들은 월경주기 즈음에 특히 피로감을 느낄 수 있습니다.
피로는 다음과 같은 다른 증상이있을 수 있습니다.
- 근육 또는 관절통 및 통증
- 두통
- 부어 있지 않은 아픈 땀샘
- 집중과 혼란의 어려움
- 잠 잘 수 없음
- 독감과 유사한 증상
- 현기증
- 구역질
- 심계항진
피로가 심할 때, 사람은 종종 긴 낮잠을 자고 일어나거나 너무 빨리 움직일 때 실신을 느낍니다.
피로의 원인 파악
자궁 내막증 피로에 대한 공식적인 연구가 거의 없기 때문에 부인과 상태가 지속적인 피로를 유발하는지 여부를 파악하기 어려울 수 있습니다.
자궁 내막증 피로가 의심되는 사람은 누구나 의사의 진찰을 받아야합니다. 그들은 신체의 철분, 혈당 및 갑상선 호르몬 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시합니다.
피로의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 빈혈증. 이것은 철분이 부족하여 신체가 적혈구를 생성하는 것을 어렵게 만듭니다. 이 세포는 몸 주위에 산소를 운반합니다.
- 저혈당. 저혈당증이라고도하는 이것은 사람이 떨리고, 실신하고, 불안하고, 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.
- 갑상선 문제. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 특정 호르몬을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 이 상태는 피로, 관절통 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
- 심리적 이유. 우울증, 스트레스 또는 정서적 외상으로 인해 에너지가 극도로 낮아질 수 있습니다.
- 건강에 해로운 식단. 지방과 설탕이 많이 함유 된 식단은 사람의 건강에 해를 끼칠 수 있으며 종종 피로감을 느끼게합니다. 신체의 활력을 유지하는 데 도움이되는 영양소 부족도 피로를 유발할 수 있습니다.
- 비타민 D 결핍. 연구에 따르면 비타민 D 부족은 피로와 우울증과 관련이 있습니다.
- 수면 부족. 반복적으로 잠을 자지 않으면 사람은 지친다.
- 폐경 또는 폐경 전후. 프로게스테론 수치가 떨어지면 일과성 열감과 마찬가지로 수면을 방해 할 수 있습니다.
- 운동 부족. 앉아있는 생활 방식은 사람을 더 피곤하게 만들 수 있습니다. 매일 가벼운 운동을하면 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
자궁 내막증 피로 치료
균형 잡힌 식단을 섭취하고 적절한 영양분을 섭취하면 자궁 내막증 피로를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생활 방식을 약간 조정하면 피로를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 식단 변경. 자궁 내막증이있는 사람은 올바른 영양소를 섭취하고 단백질, 탄수화물 및 건강한 지방의 균형을 유지하고 있는지 확인해야합니다.
- 가공 식품 피하기. 가공 식품에는 설탕이 많이 포함되어있어 사람의 혈당 수치가 급격히 떨어질 수 있습니다.
- 보충제 복용하기. 빈혈이있는 사람은 철분이 풍부한 음식을 식단에 추가하거나 보충제를 섭취하여 철분 섭취를 늘려야합니다. 비타민 D 보충제는 피로 증상을 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다.
- 운동. 규칙적인 가벼운 운동은 사람의 에너지를 증폭시킬 수 있습니다. 그러한 활동을 피하면 사람이 둔 해지고 동기가 상실 될 수 있습니다.
- 규칙적으로 자. 일관된 수면 일정을 유지하면 낮 동안의 피로감을 줄일 수 있습니다.
- 지원 받기. 자궁 내막증은 사람이 정서적으로 육체적으로 고갈되는 느낌을 줄 수 있습니다. 친구와 이야기하거나 소셜 네트워크 또는 온라인 포럼을 통해 사람들을 만나면 고립감을 예방하고 귀중한 팁과 조언을 제공 할 수 있습니다.
시야
더 많은 연구가 필요하지만 피로는 자궁 내막증과 관련이있을 수 있습니다. 피로를 느끼는 자궁 내막증 여성은 의사와 상담하여 근본 원인을 파악해야합니다.
생활 방식과 식단을 변경하면 피로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
