불안과 불면증에 대한 패션 플라워의 효능

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Passionflower는 곱슬 보라색 또는 파란색 촉수와 같은 꽃잎을 가진 다양한 이국적인 포도 나무 꽃입니다. 하나의 다양한 패션 플라워, Passiflora incarnata, 불안, 불면증 및 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

이 기사에서는 패션 플라워 보충제의 가능한 이점과 그 효과에 대한 연구 결과에 대해 알아보십시오.

시계 꽃은 무엇입니까?

패션 플라워 보충제는 일부 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다.

Passionflower는 남미 전역과 미국 남부 일부 지역에서 자랍니다. 그것은의 일부입니다 Passiflora 열정 과일도 포함하는 가족.

사람들은 하나의 다양한 시계 꽃을 사용했습니다. Passiflora incarnata (P. incarnata), 16 세기부터 약용으로 사용되었습니다.

일부 연구자들은 패션 플라워 보충제가 불안, 불면증 및 특정 형태의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 감마-아미노 부티르산 (GABA)의 수치를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 감마-아미노 부티르산 (GABA)은 뇌가 기분 조절을 돕는 화학 물질입니다.

GABA는 억제 성 신경 전달 물질입니다. 흥분을 유발하는 신경 전달 물질에 대항하여 진정 효과가있을 수 있습니다.

Passionflower에는 GABA가 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 방식으로 GABA를 섭취한다고해서 반드시 산이 뇌에 도달한다는 의미는 아닙니다.

전통적으로 과학자들은 GABA가 혈액-뇌 장벽을 넘을 수 없다고 믿었지만 일부 연구에서는 모순 된 결과가있었습니다.

불안에 대한 시계 꽃

일반적으로 다음을 제안하는 좋은 증거가 있습니다. P. incarnata 불안 증상 완화에 도움이됩니다.

여러 임상 연구에 따르면 패션 플라워는 불안 완화 (불안 완) 효과가 있습니다. 한 임상 실험에서 연구원들은 P. incarnata 쥐의 항불안제와 비슷한 결과를 보였습니다. 동물 모델에 대한 두 가지 다른 임상 실험에서 진정 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

2016 년 임상 시험에서 패션 플라워는 쥐의 불안을 줄이고 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 P. incarnata GABA 수준에 영향을 미칩니다.

그러나 시계 꽃이 작동하는 정도에 대한 결론은 연구마다 다릅니다.

한 리뷰는 상당한 진정 효과와 진정 효과가 있음을 발견했습니다. 다른 연구자들은 전통적인 불안 치료에 추가로 그것을 권장합니다.

수면 용 시계 꽃

일부 증거는 시계 꽃이 사람들의 수면을 돕는다는 것을 나타냅니다. 2017 년 생쥐 연구에 따르면 P. incarnata 수면 패턴에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 P. incarnata 느린 파 (깊은) 수면을 크게 증가시키고 빠른 안구 운동 수면을 줄였으며 쥐가 더 빨리 잠들도록 도와주었습니다.

또 다른 동물 연구에 따르면 패션 플라워는 잠드는 데 걸리는 시간을 줄이고 수면 시간을 늘 렸습니다.

효과를 결정하고 인간의 부작용을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

기타 가능한 이점

패션 플라워 보충제는 다음과 같은 추가 이점이있을 수 있습니다.

갱년기 증상 줄이기

한 연구에서 참가자들은 복용 후 대조군에 비해 두통, 우울증, 불면증 및 분노를 포함한 증상이 현저히 감소했습니다. P. incarnata 3 ~ 6 주 동안.

간질

2007 년 연구 결과에 따르면 P. incarnata, 발작과 그 기간 사이의 시간이 증가했습니다.

제한된 증거로 발작 관리에 대한 패션 플라워의 효과를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

항 염증 효과

일부 발견에 따르면 패션 플라워는 항염 효과가 있지만 그 용도와 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

부작용

패션 플라워는 졸음을 유발할 수 있습니다.

패션 플라워의 부작용은 거의 기록되어 있지 않으므로 건강에 좋은 루틴에 대한 저 위험 보충제가 될 가능성이 높습니다.

어떤 경우에는 시계 꽃이 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 졸음
• 현기증
• 착란

임산부는 시계 꽃을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 또한 어린이에게 사용을 뒷받침 할 증거가 충분하지 않습니다.

미국 식품의 약국 (FDA) 관련 P. incarnata 안전합니다.

테이크 아웃

어떤 증거에 따르면 시계 꽃의 한 종류는 P. incarnata 불안을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

폐경 및 간질 증상을 줄이는 등 다른 이점도있을 수 있습니다.

사람들은 다른 불안 치료와 함께 패션 플라워 보충제를 사용할 수 있지만 가능한 상호 작용에 대해 항상 의사와 상담하십시오.

패션 플라워 보충제는 일부 건강 식품 매장과 온라인에서 구입할 수 있습니다.