섹스가 왜 즐거운가요?
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생식기는 성관계의 핵심 부분이지만 기분 좋은 감각은 신체의 많은 부분을 포함합니다. 즐거운 성관계는 성적 쾌락을 지원하고 자극을 유쾌한 것으로 해석하는 호르몬을 방출하는 뇌에 크게 의존합니다.
2016 년 한 연구에 따르면 뇌는 가장 중요한 성기일 수 있습니다. 저자는 오르가즘이 뇌에서 트랜스와 같은 상태를 유발할 수있는 감각 인식의 고조된 상태임을 발견했습니다.
이 기사에서는 섹스가 신체와 뇌에 미치는 영향과 이러한 효과가 섹스를 기분 좋게 만드는 방법을 조사합니다. 우리는 또한 섹스가 기분이 좋지 않은 이유를 살펴 봅니다.
성관계가 신체에 미치는 영향
1960 년대에 성 연구자 William Masters와 Virginia Johnson은 각각 신체에 독특한 영향을 미치는 성적인 각성의 4 가지 단계를 확인했습니다.
그들의 연구는 성적 반응을 설명하기 위해 다음 네 가지 범주의 일반적인 사용으로 이어졌습니다.
1. 욕망 또는 흥분
욕망 단계에서 음경, 질, 골반, 외음부 및 음핵의 조직이 혈액으로 채워집니다. 이것은 신체의 이러한 부위에서 신경의 민감성을 증가시킵니다.
이 혈류는 또한 질을 윤활하는 transudate라는 액체를 생성합니다.
몸 전체의 근육이 수축하기 시작합니다. 어떤 사람들은 혈류 증가로 인해 더 빨리 호흡하거나 피부가 붉어집니다.
2. 고원
고원 단계에서 사람의 각성은 계속해서 강화됩니다. 질, 음경, 음핵이 더 민감 해집니다.
이 기간 동안 사람은 감도와 각성의 변화를 경험할 수 있습니다. 각성과 관심은 감소하고 강화되었다가 다시 감소 할 수 있습니다.
3. 오르가즘
올바른 자극과 올바른 정신 상태로 사람은 오르가즘을 가질 수 있습니다.
대부분의 여성에게 음핵 자극은 오르가즘에 이르는 가장 빠르고 효과적인 경로입니다. 일부에게는 오르가즘의 유일한 길입니다. 수컷은 음경의 축이나 머리에 장기간 자극이 필요할 수 있습니다.
대부분의 남성은 오르가즘 동안 사정하지만 사정하지 않고 오르가즘을 가질 수 있습니다. 이 액체의 내용은 과학적 논의의 주제로 남아 있지만 일부 여성은 오르가즘 중에 사정하기도합니다.
남성과 여성 모두 오르가즘 동안 강렬한 근육 수축을 경험합니다.
남성은 직장, 음경 및 골반에서 이러한 수축을 경험하고 여성은 질, 자궁 및 직장에서 이러한 수축을 경험합니다. 어떤 사람들은 전신 수축을 경험합니다.
4. 해상도
오르가즘 후에는 근육이 이완되고 몸은 천천히 각성 전 상태로 돌아갑니다.
이 과정은 남성과 여성에게 다릅니다. 대부분의 남성은 사정 직후 오르가슴을 가질 수 없지만 많은 여성이 할 수 있습니다.
해결 단계에서 대부분의 남성과 여성은 불응 성 기간을 경험합니다. 이 시간 동안 환자는 성적 자극에 반응하지 않습니다.
다른 모델
일부 연구자들은 해결을위한 대체 모델을 제안했습니다.
Karen Brash-McGreer와 Beverly Whipple의 원형 모델은 여성에게 만족스러운 성적 경험이 즉시 또 다른 경험으로 이어질 수 있음을 시사합니다.
Rosemary Basson은 여성의 성적 반응에 대한 비선형 모델을 제안합니다. 그녀의 모델은 여성이 여러 가지 이유로 성관계를 갖고 있으며, 그들의 성적 반응이 예측 가능한 단계에 따라 진행되지 않을 수 있음을 강조합니다.
음핵은 대부분의 여성에게 성적 쾌락의 기원 점입니다. 수천 개의 신경 종말이있어 매우 민감합니다. 음핵의 일부는 질 깊숙이 확장되어 일부 여성이 질 자극을 통해 간접적 인 음핵 자극을받을 수 있습니다.
여기에서 음핵에 대해 자세히 알아보십시오.
남성의 경우 음경의 머리는 종종 가장 민감한 부위라는 점에서 음핵과 유사합니다.
뇌에서 성관계의 영향
성관계가 즐거워 지려면 뇌가 성감을 유쾌한 것으로 해석해야합니다.
신체의 성적인 영역의 신경은 특정 신호를 뇌로 보내고, 뇌는 이러한 신호를 사용하여 다양한 성적 감각을 생성합니다.
신경 전달 물질은 뇌가 신체의 다른 영역과 의사 소통하는 데 도움이되는 화학 메신저입니다. 여러 신경 전달 물질이 성적 쾌락에 영향을 미칩니다.
- 프로락틴 수치는 오르가즘 직후 상승합니다. 이 호르몬은 불응 기간을 설명 할 수있는 성적 반응 감소와 관련이있을 수 있습니다.
- 도파민은 동기 부여와 보상과 관련된 호르몬입니다. 그것은 성적 각성을 증가시키고 신체는 욕망 단계에서 그것을 분비합니다.
- 사랑 또는 결합 호르몬으로도 알려진 옥시토신은 친밀감과 친밀감을 촉진합니다. 몸은 오르가즘 후에 그것을 풀어줍니다.
- 신체는 각성 단계에서 웰빙과 행복감을 지원하는 세로토닌을 방출합니다.
- 노르 에피네프린은 혈관을 확장하고 수축시켜 생식기를 더 민감하게 만듭니다. 신체는 성적 자극 중에 이것을 방출합니다.
섹스가 기분이 좋지 않을 수있는 이유
섹스는 모든 사람에게 즐거운 것은 아닙니다. 사실, 어떤 사람들은 성관계 중에 고통을 느낍니다. 이것은 여성에서 훨씬 더 많이 발생합니다.
여성의 약 75 %가 일생 중 어느 시점에서 성관계 중 통증을 경험한다고보고합니다.
미국 여성의 약 10 ~ 20 %가 정기적 인 성통 또는 성교통을 경험합니다.
여성의 성통에 대한 몇 가지 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
- 외음부 통, 성관계 중 및 성관계 후 가려움증과 타는듯한 통증을 유발하는 만성 질환
- 효모 감염과 같은 질 감염
- 근육 손상 또는 기능 장애, 특히 출산 후 골반저 손상
- 질 건조와 통증을 유발할 수있는 호르몬 변화
남성은 성관계 중에도 통증을 경험할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 포경과 같은 음경의 구조적 이상
- 감염
- 전립선 염과 같은 전립선 문제
무성 애자로 식별되는 사람들은 섹스를 원하지 않거나 그것으로부터 쾌락을 경험하지 않을 수 있습니다.
반성 애자로 식별되는 사람들은 파트너와 사랑에 빠졌을 때와 같이 제한된 상황에서만 성적 쾌락을 경험할 수 있습니다.
모든 성별과 성적 취향에 걸쳐 성적 쾌락에 영향을 미칠 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 윤활이 불충분하여 성관계가 고통 스러울 수 있습니다.
- 성관계를 위협하거나 고통스럽게 만들 수있는 트라우마 또는 학대의 병력
- 각성 부족
- 섹스 나 파트너와의 지루함
- 개인의 특정 성적 욕망이나 관심사에 부합하지 않는 성적 상호 작용
- 성병
다음과 같은 경우 성통이나 불쾌감에 대해 의사에게 문의하십시오.
- 통증이 시간이 지남에 따라 지속되거나 악화됨
- 더 많은 윤활유 사용 또는 위치 변경과 같은 관리 전략은 작동하지 않습니다.
- 배뇨시 통증 또는 비정상적인 질 출혈과 같은 다른 증상과 함께 통증이 발생합니다.
- 부상, 출산 또는 의학적 절차에 따른 통증
일부 사람들, 특히 여성은 의사가 성적인 고통을 무시하거나 그것이 모두 머릿속에 있다고 말합니다. 의료 제공자로부터 민감하고 반응이 빠른 치료를받지 못하는 사람들은 제공자를 바꾸거나 2 차 소견을 찾아야합니다.
섹스는 상처를 입을 필요가 없으며 거의 항상 해결책이 있습니다. 지식이 풍부하고 자비로운 제공자는 문제를 진단하고 처리하는 데 전념해야합니다.
즐겁고 안전한 섹스를위한 팁
신뢰할 수있는 파트너와의 명확한 의사 소통은 파트너가 자신의 필요에 대해 공개적으로 논의하도록함으로써 섹스를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.
남성과 여성 사이에 상당한 오르가즘 격차를 발견 한 2018 년 연구에서는 여성에게 더 많은 오르가즘 (잠재적으로 더 즐거운 섹스)과 관련된 전략을 확인했습니다. 이러한 전략에는 다음이 포함됩니다.
- 구강 성교 및 운지법과 같은 수동 생식기 자극
- 오래 지속되는 섹스
- 관계 만족
- 환상과 성적 욕망에 대해 논의
- 섹스 중 사랑 표현
정확한 수의 추정치는 다양하지만 대부분의 여성은 음핵 자극 없이는 오르가즘을 느낄 수 없습니다.
일부 여성의 경우 정상에있는 것과 같은 특정 성적 위치에서 간접적 인 자극으로 충분합니다. 다른 사람들은 성교 중에 또는 성교와 별개로 직접적이고 장기간의 자극이 필요합니다. 이것은 정상적이고 전형적인 것이며 여성은 음핵 자극이 필요하거나 요구하는 것을 부끄러워해서는 안됩니다.
남성은 더 오래 지속될 때 섹스를 즐길 수 있습니다. 왜냐하면 이것은 시간이 지남에 따라 즐거움을 쌓을 수 있고 여성 파트너가 오르가즘을 가질 확률을 높이기 때문입니다. 심호흡은 감각이 너무 강해지면 속도를 늦출 수 있으므로 남성이 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
발기를 얻거나 유지하기 어려운 사람들의 경우 운동은 혈류를 증가시켜 발기 및 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 실데나필 (비아그라)과 같은 발기 부전 치료제도 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 성 윤활유를 사용하면 마찰이 줄어들고 성관계가 향상된다는 것을 알 수 있습니다. 윤활유는 많은 상점과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
골반저 운동은 오르가즘에서 역할을하는 근육을 강화시켜 잠재적으로 남성과 여성 모두에게 더 강한 오르가즘을 갖고 오르가즘의 타이밍을 더 잘 제어하도록 돕습니다.
골반저 운동을하려면 소변 흐름을 막는 근육을 조이십시오. 어떤 사람들은 화장실을 사용할 때 멈추고 다시 시작하여 이것을 연습합니다. 점차적으로 10 초 이상 자세를 유지하고 하루 종일 반복하십시오.
여기에서 골반저 운동을하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
어떤 사람들은 물리 치료사와 만나 섹스를 개선하고 완전히 즐기는 방법에 대한 조언과 조언을 줄 수 있습니다.
요약
성에 대해 느끼는“올바른”방법도없고 성관계를 갖는 올바른 방법도 없습니다.사람들은 다양한 위치, 성별, 성적 환상에서 성적 쾌감을 경험할 수 있습니다.
열린 의사 소통, 자기 수용, 무언가가 작동하지 않을 때 도움을 구하려는 의지는 성적 쾌락을 촉진하고 낙인을 줄일 수 있습니다.
