수면 무호흡증에 대해 알아야 할 사항

수면 무호흡증이있는 사람은 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈추고 시작됩니다. 증상으로는 주간 졸음, 큰 코골이, 안절부절 못하는 수면 등이 있습니다.

수면 무호흡증이있는 대부분의 사람들은 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)이 있습니다. 이것은 상기도에 물리적 막힘이있을 때 발생합니다. 또 다른 유형 인 중앙 수면 무호흡증 (CSA)은 신경계의 신호 문제 때문입니다.

기도가 닫히거나 신호가 유지되면 환자는 호흡을 멈 춥니 다. 이것은 일시적이지만 수면 중에 반복적으로 발생합니다. 다시 숨을 쉴 때, 코를 찌르거나, 심호흡을하거나, 헐떡 거리거나 질식하거나 질식하는 느낌으로 완전히 깨어날 수 있습니다.

치료되지 않은 수면 무호흡증은 심장병 및 우울증과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 사람이 졸음을 느끼게하여 운전 또는 작업 중 사고 위험을 증가시킬 수 있습니다.

여기에서 증상, 원인, 의사의 진찰시기 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

조짐

이미지 크레딧 : JGI / Tom Grill / Getty Images

수면 무호흡증이있는 사람은 자신의 증상을 인식하지 못할 수 있지만 다른 사람은 수면 중에 다음과 같은 사실을 알아 차릴 수 있습니다.

• 잠시 동안 호흡을 멈춘 후 시끄러운 호흡
• 헐떡 거리다
• 큰 소리로 코를 골다

개인은 다음과 같은 경험을 할 수 있습니다.

• 피로
• 불안한 수면 또는 불면증
• 집중하기 어려움
• 소변을보기 위해 밤에 여러 번 깨어남
• 구강 건조 또는 인후염으로 깨어남
• 두통
• 과민성
• 속쓰림
• 성욕 감소 및 발기 부전

수면 무호흡증의 증상, 합병증 및 검사에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

치료

치료는 수면 중 호흡을 정상화하고 근본적인 건강 문제를 해결하는 것을 목표로합니다. 옵션은 증상의 원인과 심각도에 따라 다릅니다.

라이프 스타일 변화

생활 습관 수정은 호흡을 정상화하는 데 필수적이며 치료의 중요한 첫 단계입니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 심장 건강에 좋은 식단 따르기
• 건강한 수면 습관 개발
• 알코올 섭취 제한
• 금연
• 체중 관리
• 옆에서 자고

가정 요법이 수면 무호흡증에 도움이 될 수 있습니까? 여기서 알아보세요.

다른 옵션

기타 치료 옵션은 다음과 같습니다.

지속적기도 양압 (CPAP) 요법

이것은 수면 무호흡증의 주요 치료법입니다. 마스크를 통해 일정한 양의 압력 공기를 부드럽게 공급하여기도를 열어 둡니다.

어떤 사람들은 CPAP 사용에 어려움을 겪고 지속적인 혜택을 얻기 전에 치료를 중단합니다. 그러나 많은 조치가 장비를 더 편안하게 만들고 조정 기간을 원활하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람은 마스크와 설정을 조정할 수 있습니다. 마스크를 통해 흐르는 공기에 수분을 추가하면 비강 증상을 완화 할 수 있습니다.

수술

다양한 수술 절차는 OSA 환자의기도를 넓힐 수 있습니다. 수술은 방해하는 조직을 경직 시키거나 수축 시키거나 과도한 조직이나 비대해진 편도선을 제거 할 수 있습니다.

수술 정도에 따라 의사의 진료실이나 병원에서 시술을받을 수 있습니다.

하악 재배치 장치 (MRD)

경증 또는 중등도 OSA 환자에게 적합한 맞춤형 구강기구입니다.

마우스 피스는 수면 ​​중에 턱을 앞쪽으로 유지하여 혀 뒤의 공간을 확장합니다. 이렇게하면 상기도를 열어 두어 무호흡과 코골이를 예방할 수 있습니다.

MRD의 부작용으로는 턱이나 치아 통증, 측두 하악 관절 질환의 잠재적 악화 등이 있습니다.

약물

일부 약물은 CSA에 도움이 될 수 있지만 수면 전문가와 상담 한 후에 만 ​​사용해야합니다. 예는 다음과 같습니다.

• 아세 타졸 아미드
• 졸 피뎀
• 트리아 졸람

그러나 이는 심각한 부작용을 일으킬 수 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.

매혹적인 수면 세계에 대한 더 많은 증거 기반 정보를 알고 싶다면 전용 허브를 방문하세요.

원인

다양한 요인이기도의 차단 또는 붕괴에 기여할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 입과 목의 근육 및 기타 조직이 느슨해 짐
• 코 막힘
• 기도 주변에 두꺼워 진 조직 및 추가 지방 저장
• 근본적인 신경 학적 문제

그 결과는 다음과 같습니다.

• 유전 적 요인
• 감기와 알레르기
• 비만
• 갑상선 문제
• 심장 또는 신부전
• 크거나 부은 편도선

조산아는 수면 무호흡증이있을 수 있지만 일반적으로 나이가 들면서 해결됩니다.

위험 요소

수면 무호흡증의 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 나이
• 비만
• 정맥 두염
• 알레르기
• 알코올 소비
• 흡연
• 임신
• 코 막힘
• 갑상선 및 호르몬 문제
• 당뇨병
• 큰 목 둘레
• 폐경기
• 큰 편도선 또는 아데노이드
• 다운 증후군
• 수면 무호흡증의 가족력
• 오목한 턱 또는 큰 오버 바이트

미국에서는 흑인, 히스패닉, 아메리카 원주민이 백인보다 수면 무호흡증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

2020 년 연구에 따르면 염증이 수면 무호흡증에 영향을 미칠 수 있습니다.

전문가들은 CSA를 다음과 연결했습니다.

• 뇌염과 같은 중추 신경계에 영향을 미치는 질병
• 신경 및 신장 장애
• 심장 마비
• 뇌졸중
• 높은 고도에 적응
• 오피오이드 및 기타 진정제 사용
• 최근 높은 고도로 상승
• 진통제 사용

합병증

수면 무호흡증은 다음과 같은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 천식 증상
• 심방 세동
• 암
• 만성 신장 질환
• 집중력, 기억력 문제 및 기타인지 기능
• 백치
• 산소 공급 감소로 인한 심혈관 문제
• 임신 합병증
• 녹내장과 같은 눈 장애
• 제 2 형 당뇨병 및 고혈압을 포함한 대사 증후군
• 뇌졸중

의사를 볼 때

수면 무호흡증과 집중력 저하, 우울증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 다양한 건강 문제 사이에는 연관성이 있습니다. 또한 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.

상태 간의 연관성이 항상 명확하지는 않지만 수면 무호흡증이있는 사람은 근본적인 문제를 나타낼 수 있으므로 의학적 조언을 구해야합니다.

개인은 수면 무호흡증이 있다는 사실을 모를 수 있지만 수면 파트너 또는 다른 가족 구성원이이를인지하고 알려줄 수 있습니다.

진단

낮 동안 지속적으로 피곤하거나 험난하다고 느끼는 사람은 의료 제공자와 상담하여 이유를 알아보고 문제를 해결하기위한 조치를 취해야합니다.

의료 제공자는 다음과 같은 여러 가지 질문으로 시작할 수 있습니다.

• 평일과 주말에 일반적인 수면 일정은 무엇입니까?
• 잠들기까지 얼마나 걸리나요?
• 수면에 도움이되는 약을 복용하고 있습니까?
• 매일 밤 잠을 얼마나 잔다고 생각하십니까?
• 누가 당신이 코를 골다고 말 했나요?
• 공황 상태에서 깨어나거나 깨어 있습니까?
• 일어나면 기분이 어떠세요?
• 텔레비전을 보거나 책을 읽으면서 잠이 듭니까?
• 직계 가족 중에 수면 장애 진단을받은 사람이 있습니까?
• 수면 환경은 어떻습니까?

수면 연구

다음으로 의사는 수면 검사를 권할 수 있습니다. 특수 장비는 뇌파, 눈과 다리 움직임, 산소 수준, 기류 및 심장 리듬을 기록하는 동안 수면 실험실에서 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 수면 전문가가 결과를 해석합니다.

어떤 사람들은 집에서 테스트를 할 수 있습니다. 그러나 의사가 환자에게 기저 질환이있을 수 있다고 의심되면 실험실 내 수면 검사를 권장합니다.

테이크 아웃

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시 중지되는 일반적인 문제입니다. 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있으며 기저 질환의 징후 일 수 있습니다.

종종 사람은 수면 무호흡증이 있다는 것을 모르지만 함께 사는 사람은 알아 차릴 것입니다.

낮에 졸음을 경험하는 사람은 의사를 만나 그 원인과 해결 방법을 알아낼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.