위 소매 다이어트에서 먹고 피해야 할 것
위 소매 절차는 외과 적으로 위의 크기를 줄입니다. 이 수술을받는 사람들은 더 빨리 포만감을 느끼기 때문에 과식을 크게 줄입니다.
수술 후 사람의 위는 원래 크기의 약 1/4입니다. 사람은 신체가 더 작은 위 용량에 적응하고 회복 할 수 있도록 엄격한 식단을 따라야합니다.
위 소매 수술 후 개인화 된 식단 계획을 위해 의사 나 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 시술을받은 사람은 남은 생애 동안 더 작고 더 자주 식사를해야합니다.
이 기사에서는 사람들이 먹을 수있는 음식과 먹을 수없는 음식을 포함하여 위 소매 다이어트에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
기본은 무엇입니까?
위 소매 수술에서 외과 의사는 복부를 많이 제거하여 소매 모양으로 축소합니다.
수술은 되돌릴 수 없으며 체중의 상당 부분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면, 연구에 따르면 사람들은 위 소매 시술 후 평균 90 파운드의 체중을 감량합니다.
이 절차는 또한 그렐린이라는 배고픔 호르몬을 생성하는 신체의 능력을 감소시킵니다.
대부분의 경우이 호르몬 수치가 감소하면 수술 후 배고픔을 덜 느끼게됩니다.
위 소매 다이어트는 전문가가 수술 준비를하고, 회복을 돕고, 평생 건강에 좋은 식사로의 전환을 용이하게하기 위해 고안 한 다단계 식입니다.
그러나 2017 년의 연구에 따르면 위 소매 수술은 영양 결핍을 유발합니다.
위 소매 수술에 대한 우려가있는 사람들은 먼저 섭취량을 줄이고 건강에 좋은 음식 만 식단에 포함하여 자연스럽게 체중을 줄이려고 할 수 있습니다.
단계
비만 수술 후, 사람들은 식단에 고체 식품을 점차적으로 도입해야합니다. 이렇게하면 신체가 새로운 크기의 위장에 익숙해 질 수 있습니다.
일반적으로 의사 나 영양사는 수술 후 사람의 음식 섭취를 감독합니다. 다이어트 계획의 구조는 수술의 정도와 환자가 얼마나 잘 견디는 지 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
성공적인 회복을 위해서는 수술 전후의 특별한 식단이 중요합니다.
수술 전
의사는 종종 위 소매 수술 전에 체중 관리 프로그램을 권장합니다.
2015 년의 대규모 연구에서 체질량 지수 (BMI)가 가장 높은 참가자 중 비만 수술 전에 체중의 9.5 %를 감량 한 참가자는 수술 후 모든 합병증 위험이 현저히 낮았습니다. 연구 포함.
전문가들은 수술 전에 다이어트 계획을 따라야하는 기간에 동의하지 않습니다. 그러나 여러 연구에서 저탄수화물 수술 전 식단 계획이 저지방 옵션보다 단기 체중 감소에 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 특히 비 알코올성 지방간 질환이나 대사 증후군이있는 사람들에게 더 효과적입니다.
의사는 환자가 간 부피와 장기 주변 지방의 양을 줄이기 위해 수술 전 식사를 2 ~ 6 주 동안 유지할 것을 권장합니다.
비만 수술에 앞서 수술 전 식단의 단기적인 이점은 분명하지만 장기적인 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
수술 후
수술 후, 사람들은 부드럽고 부드러운 음식을 섭취하는 것으로 시작하고 시간이 지남에 따라 더 단단한 음식을 섭취해야합니다.
아래 표는 수술 후 다음 단계의 식단으로 진행할 수있는 가장 안전한 시간을 보여줍니다. 또한 각 단계에서 먹을 음식에 대한 제안도 포함됩니다.
그러나 정확한 식단은 위 소매 수술 후 특정 음식에 대한 사람의 내성과 전반적인 치유 및 회복 시간에 따라 개인마다 다릅니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 다음 단계로 진행할 수 있습니다.
- 우유
- 콩 음료
- 무가당 요거트
- 수프
- 으깬 생선
- 퓌레 과일과 채소
- 저지방 코티지 치즈
- 단백질 파우더와 탈지 우유
- 귀리 또는 쌀 크림과 같은 가열되고 얇은 곡물
- 부드러운 미트볼
- 삶은 또는 스크램블 에그
- 익히고 껍질을 벗긴 야채
- 부드럽고 껍질을 벗긴 과일
- 호두 까는 기구
- 콩과 식물
- 신선한 과일과 채소
- 빵
- 통 곡물
- 고단백 식품
- 콩 제품
- 달걀
- 고기
- 렌틸 콩
- 단단한 치즈
- 과일과 채소
- 수술 후 결핍 된 경우 단백질 보충제 선택
사람이 충분한 단백질을 섭취하거나 위 소매 수술 후 보충제를 섭취하도록하는 것이 중요합니다. 이 시술은 위가 흡수 할 수있는 영양소의 수를 줄여 수술 후 몇 달 안에 결핍으로 이어질 수 있습니다.
사람들은 설탕과 같은 단순 탄수화물 섭취를 피해야합니다. 대신 수술 후 약 1 개월부터 섬유질이 많은 음식 섭취에 집중해야합니다. 섬유질이 풍부한 식단은 수술 후 체중 감소를 지원할 수 있습니다.
대부분의 경우 영양사는 개인의 특정 요구와 개인 취향에 맞게 개인화 된 식품 목록을 작성합니다.
권장되는 식습관
위 소매 수술 후에는 사람이 먹는 음식뿐만 아니라 먹는 방법도 바꾸는 것이 중요합니다.
사람들은 수술 후 합병증의 위험을 줄이기 위해 식습관을 바꿔야합니다. 권장되는 조정은 다음과 같습니다.
- 세 번의 큰 음식 대신 매일 네 번에서 여섯 번의 작은 식사를 섭취
- 철저하고 천천히 씹기
- 포만감을 느끼면 식사를 끝내다
- 단백질 함량이 높은 균형 잡힌 식사 선택
- 스트레스 나 지루함으로 인한 식사를 피하면 시술의 장기적이고 긍정적 인 효과를 줄일 수 있습니다.
- 단백질을 포함한 특정 영양소의 섭취 감소로 인해 평생 동안식이 보충제를 복용하는 경우
- 매일 최소 1.5 리터의 수분 섭취
- 구토를 유발할 수 있으므로 식사 후 15 ~ 30 분 이내에 음료를 마시지 마십시오.
피해야 할 음식
일부 음식은 위 소매 수술 및 기타 비만 수술 후 문제를 경험할 위험을 증가시킵니다. 따라서 사람들은 부작용의 가능성을 줄이기 위해 식단에서 특정 유형의 음식과 음료를 제외해야합니다.
이러한 음식과 음료는 다음과 같습니다.
- 수술 후 삼키기 어려울 수있는 단단하고 건조한 음식
- 아이스크림, 케이크, 초콜릿 및 밀크 쉐이크와 같은 칼로리 밀도가 높은 음식 및 음료
- 탄산 음료와 설탕이 첨가 된 탄산 음료
- 빵, 쌀, 감자와 같이 혈당 지수가 높은 식품으로 혈당 수치가 급격히 증가 할 수 있습니다.
- 껌과 콩과 같이 자만심에 기여하는 음식
요약
사람들은 위 소매 수술 후 운동을 재개하는 것이 안전한시기에 대해 의사와상의해야합니다. 규칙적인 운동은 체중 감소를 지원하고 비만의 건강 영향을 줄일 수 있습니다.
처음에는 위 소매 수술 후 체중 감소가 느려질 수 있지만 1 ~ 2 년에 걸쳐 적당한 체중을 얻을 수 있습니다.
사람들은 단단한 음식을 천천히 다시 도입하고 최상의 결과와 합병증 위험을 최소화하기 위해 식습관을 조정해야합니다.
큐:
가장 안전한 유형의 비만 수술은 무엇입니까?
ㅏ:
외과 의사는 모든 절차를 수행 할 때 가능한 한 위험을 최소화하는 것을 목표로하지만 모든 유형의 비만 수술은 여전히 위험을 수반합니다. 모든 환자가 다르게 반응하기 때문에 어떤 유형이 가장 안전한지 결정하기가 어렵습니다.
위 밴드는 환자가 견딜 수없는 경우 가역적 절차라는 장점이 있습니다.
그러나 여전히 위험이없는 옵션은 아닙니다. 비만 수술을 고려하는 사람은 결정을 내리기 전에 각 옵션의 가능한 위험과 이점에 대해 숙련 된 의료 전문가와 논의해야합니다.
하 타나카 미호, RDN, L.D. 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
