재채기를 멈출 수 없을 때해야 할 일
재채기는 자극에 대한 반응이며 코가 세균을 제거하는 방법입니다. 거의 모든 입자가 코를 자극하고 재채기를 유발할 수 있습니다.
일반적인 자극제는 다음과 같습니다.
- 바이러스 또는 박테리아
- 먼지
- 화분
- 비듬
이러한 모든 입자는 재채기를 유발할 수 있습니다. 재채기는 자극에 대한 부분적으로 제어 가능한 반응입니다. 따라서 재채기가 발생하기 전에 재채기를 연기하거나 중지 할 수 있습니다.
재채기를 멈추는 12 가지 방법
다음과 같은 방법으로 자연스럽게 재채기를 늦추거나 멈출 수 있습니다.
1. 알레르기 치료
알레르기 치료는 재채기를 예방하는 좋은 방법입니다. 알레르기 재채기는 종종 2 ~ 3 개의 집단으로 발생합니다.
그러나 알레르기를 치료하려면 먼저 어떤 알레르기 항원이 반응을 유발하는지 확인해야합니다. 일단 확인되면, 사람은 알레르겐에 노출 된 결과로 알레르겐을 피하고 재채기를 예방할 수 있습니다.
그러나 알레르기 항원을 피할 수없는 경우가있을 수 있습니다.
이러한 상황에서 사람들은 알레르기 반응을 도울 수있는 일반 의약품을 사용하여 알레르기 항원에 대한 반응을 조절할 수 있습니다.
인기있는 유형은 다음과 같습니다.
- 항히스타민 제 또는 알약
- 글루코 코르티코 스테로이드 비강 스프레이
더 심각한 반응을 경험하는 일부 사람들은 효과를 예방하거나 줄이기 위해 처방약이나 알레르기 주사가 필요할 수 있습니다.
2. 학습 트리거
재채기를하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 이러한 트리거 중 일부는 쉽게 발견하고 피할 수 있습니다. 재채기의 원인을 알면 재채기를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
트리거에는 다음이 포함됩니다.
- 비듬
- 먼지
- 후추와 같은 향신료
- 밝은 빛
- 매운 음식
- 곰팡이
- 화분
- 감기 바이러스
- 향수
- 베이킹 밀가루
3. 광성 재채기 치료
밝은 빛을 볼 때 재채기를하는 것을 광성 재채기라고합니다. 이 질환은 전 세계적으로 약 3 분의 1의 사람들에게 영향을 미치며, 밝은 날 밖에 나가면 재채기를 시작합니다.
광성 재채기를하는 사람들은 일반적으로이 질환의 가족력이 있습니다. 밝은 빛을 직접 보지 않고 맑은 날에는 선글라스를 착용하여 재채기를 예방할 수 있습니다.
4. 다량의 식사 피하기
어떤 사람들은 특히 포만감을 느끼는 식사 후 재채기를합니다. 이 반응은 조금씩 먹고 조금만 먹으면 예방할 수 있습니다. 이 현상은 잘 알려져 있지 않습니다.
5. 이상한 말
사람들은 재채기 직전에 웃기거나 이상한 말을 큰 소리로 말하면 재채기 발생을 막을 수 있다고 주장합니다. 순전히 일화입니다.
흥미 롭거나 특이한 것을 말로 표현하는 행동은 재채기를 방지하기 위해 뇌를 산만하게 만든다고 생각합니다. 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.
6. 입천장 간지럼
사람은 혀로 입천장을 자극하여 재채기를 억제 할 수 있습니다. 재채기 전에 몇 초 동안 이렇게하면 재채기 발생을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 환경 위험 방지
어떤 사람들은 공기 중 자극 물질과 지속적으로 접촉하는 상황에 있습니다.
이것은 직업 때문일 수 있지만 취미가 있거나 자극제가 정기적으로 공기 중에있는 지역에 거주 할 수 있습니다.
자극에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 시멘트
- 석탄
- 화학
- 석면
- 곡물 또는 밀가루
- 궤조
- 살아있는 가금류
- 목재 (톱밥)
사람들이 시간이지나면서 노출되면 많은 자극제가 위험합니다. 일부는 인후, 입 또는 코에 암으로 이어질 수 있습니다.
사람들은 이러한 입자가있는 지역에서 보호 장비를 착용해야합니다. 환기 및 먼지 방지는 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 자극제에 대한 노출을 줄이면 합병증을 예방할 수 있습니다.
8. 코 풀기
재채기를하려는 사람은 대신 코를 풀려고 할 수 있습니다. 이것은 재채기를 유발하는 자극물을 제거하는 데 도움이됩니다. 코를 풀다가 곧바로 재채기를 할 수 있기 때문에이 방법이 항상 효과적인 것은 아닙니다.
티슈를 근처에두면 재채기를 멈출 수 있습니다.
9. 집에서 비강 스프레이 사용
비강 스프레이를 사용하여 부비동을 제거하면 재채기를 유발하는 방아쇠를 예방할 수 있습니다. 그러나 처방전이나 일반 의약품 비강 스프레이가 필요하지 않을 수 있습니다. 집에서 쉽게 만들 수있는 몇 가지 솔루션이 있습니다.
하나의 스프레이는 캡사이신을 사용하는 것입니다. 캡사이신은 고추에 향신료를 제공합니다. 비강 스프레이에 캡사이신을 사용하면 비강 조직이 둔감 해져 재채기 빈도가 줄어들 수 있습니다. 또한 효과가 시작되기 전에 일련의 재채기를 유발할 가능성이 있습니다.
이 방법을 시도하려는 사람들은주의해서 진행하고 시도하기 전에 의사와 상담해야합니다.
10. 코 꼬집기
재채기의 첫 징후가 보이면 코를 꼬집어 볼 수 있습니다. 사람은 콧 구멍을 꼬집거나 눈에 더 가까운 코를 더 높게 꼬집어 할 수 있습니다.
11. 비타민 C 섭취량 증가
비타민 C는 항히스타민 제이며 면역 체계를 강화하는 것으로 생각됩니다. 비타민 C는 감귤류, 특정 야채 및 보충제에 들어 있습니다. 식단에서 비타민 C의 양을 늘리면 시간이 지남에 따라 재채기가 줄어들 수 있습니다.
12. 카모마일 차 마시기
비타민 C와 마찬가지로 카모마일은 항히스타민 효과가 있습니다. 재채기를 예방하기 위해 매일 카모마일 차 한 잔을 마시면 신체의 총 히스타민 양을 줄일 수 있습니다.
테이크 아웃
재채기를 멈추는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 재채기를 중단하는 많은 방법은 처음에 재채기의 반사를 예방하는 방법을 찾는 것입니다. 사람들은 하나 이상의 방법으로 성공을 찾을 수 있습니다.
재채기가 과도하면 의사와 상담해야 할 수도 있습니다. 또한 보충제를 복용하거나 새로운 물질을 체내로 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.
