제 2 형 당뇨병에 대한 진실은 무엇입니까?
제 2 형 당뇨병은 심각하고 널리 퍼진 질병이지만이 상태를 둘러싼 수많은 신화가 있습니다. 당뇨병은 혈당 수치를 너무 높게 만들어 신체를 손상시킵니다. 어떤 경우에는 치명적일 수 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 당뇨병은 미국 성인 3,030 만 명에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 당뇨병을 앓고있는 사람들의 수가 전 세계적으로 꾸준히 증가하고 있다고 밝혔습니다.
당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 유형 1 : 신체의 면역 체계가 인슐린을 생성하는 세포를 공격합니다.
- 2 형 : 신체는 인슐린 작용에 저항력이 있으며이를 보상 할 충분한 양의이 호르몬을 생성하지 못합니다.
임신성 당뇨병이라는 또 다른 유형의 당뇨병이 있는데, 이는 임산부에게만 영향을 미치며 일반적으로 출산 후 해결됩니다.
이 기사에서는 제 2 형 당뇨병에 대한 다섯 가지 일반적인 신화에 대해 논의합니다.
설탕을 너무 많이 섭취하는 것이 원인입니다
연구 Nature Reviews 내분비학 유전 적 요인과 생활 방식 요인의 조합이 제 2 형 당뇨병을 유발한다고보고했습니다.
특히 신체 활동 부족, 체중 증가, 비만은 제 2 형 당뇨병과 밀접한 관련이 있습니다. 체중 증가는 일반적으로 사람이 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하기 때문에 발생합니다.
고 칼로리 식단은 설탕이 많은 칼로리를 포함하고 있지만 반드시 상당한 양의 설탕을 포함 할 필요는 없습니다.
당뇨병은 심각한 상태가 아닙니다
모든 형태의 당뇨병은 신체에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 합병증이 당뇨병과 관련이 있습니다.
- 매우 심각 할 수있는 눈 문제
- 신장 질환
- 고혈압
- 뇌졸중
- 심장병
- 신경 장해
- 뼈 및 관절 장애
- 소화기 문제
- 성기능 장애
- 치아와 잇몸 문제
- 피부 문제
좋은 혈당 조절을 위해 치료를 받고 효과적인 생활 습관을 바꾸면 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 특히 장기적으로는 여전히 가능합니다.
어떤 경우에는 당뇨병이 치명적일 수 있습니다. WHO는 당뇨병이 2016 년 전 세계적으로 약 160 만 명이 사망 한 직접적인 원인이라고 추정합니다.
과체중 인 사람들에게만 영향을 미칩니다.
연구에 따르면 제 2 형 당뇨병과 체중 증가 및 비만 사이에는 관계가 있습니다.
그러나 과체중이나 비만이 아니더라도 제 2 형 당뇨병을 가질 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 성인의 약 12.5 %가 과체중이 아닙니다. 새로 발병 한 당뇨병을 앓고있는 마른 성인은 종종 사람들이 "1.5 형"당뇨병이라고 부르는 잠복 성자가 면역 당뇨병이있을 수 있습니다.
2012 년 연구에 따르면 건강한 체중 인 새로 발병 한 당뇨병이있는 성인은 과체중 인 성인보다 사망 위험이 더 높습니다.
제 2 형 당뇨병 환자는 설탕을 먹을 수 없습니다
제 2 형 당뇨병 환자는 건강에 좋은 식단을 섭취해야하며 이러한 식단은 일반적으로 설탕이 적습니다. 그러나 설탕을 완전히 피할 필요는 없습니다.
예를 들어 과일에는 설탕의 일종 인 과당이 포함되어 있지만 섬유질과 다양한 비타민 및 미네랄도 제공합니다.
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 당뇨병 환자에게 설탕이 첨가되지 않은 신선, 냉동 또는 통조림 과일을 포함하도록 권장합니다.
당뇨병 환자는 단 음료를 피해야합니다. 310,819 명의 데이터를 분석 한 결과, 제 2 형 당뇨병의 위험이 설탕 음료를 더 정기적으로 섭취하는 사람들에게서 더 중요하다는 것을 발견했습니다.
사람들은 제 2 형 당뇨병이 언제 있는지 항상 알고 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 초기 단계에서는 증상이 일반적으로 제 1 형 당뇨병보다 덜 눈에 띄게 나타납니다.
누군가가 그것을 모르고 제 2 형 당뇨병을 앓을 가능성이 있습니다. CDC 보고서에 따르면 2015 년에 약 720 만 명의 사람들이 당뇨병 진단을받지 못했습니다.
테이크 아웃
제 2 형 당뇨병은 심각한 합병증을 유발할 수있는 심각한 평생 질환입니다. 약물 치료와 생활 습관 변화를 병행하여 당뇨병을 치료할 수 있습니다. 건강한 체중을 가진 사람들은 여전히 상태를 발전시킬 수 있습니다.
여전히 일부 형태의 설탕을 포함 할 수있는 건강에 좋은 식단을 섭취하고 신체 활동을 유지하는 것은 당뇨병 위험을 최소화하는 효과적인 방법입니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 것이 어떤 것인지 이해하는 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. T2D Healthline은 일대일 대화 및이를받은 사람들과의 라이브 그룹 토론을 통해 지원을 제공하는 무료 앱입니다. iPhone 또는 Android 용 앱을 다운로드하십시오.
