NOOTROPICS : 스마트 약물의 유형, 안전성 및 위험 - 신경학-신경 과학

누 트로픽 (스마트 약품)이란 무엇입니까?

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Nootropics 또는 "스마트 약물"은 뇌 성능을 향상시킬 수있는 물질의 한 종류입니다. 그들은 때때로인지 향상제 또는 기억 향상 물질이라고 불립니다.

처방 nootropics는 각성 효과가있는 약물입니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 기면증 또는 알츠하이머 병과 같은 의학적 상태의 증상을 상쇄 할 수 있습니다.

카페인 및 크레아틴과 같이 뇌의 성능이나 집중력을 향상시킬 수있는 비처방 물질도 방향성 물질로 간주됩니다. 질병을 치료하지는 않지만 사고, 기억 또는 기타 정신 기능에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.

이 기사에서는 용도, 부작용 및 안전 경고를 포함하여 처방 및 비처방 스마트 약품을 살펴 봅니다.

처방 nootropics

ADHD, 기면증 또는 치매를 치료하기 위해 누 트로픽을 복용 할 수 있습니다.

의사는 의학적 상태를 치료하기 위해 nootropic을 처방 할 수 있습니다. 일반적으로이 약물은 ADHD, 기면증, 치매 또는 유사한 상태를 치료하는 데 도움이 될 수있는 암페타민과 같은 일종의 자극제입니다.

처방 nootropics는 다음을 포함합니다 :

모다 피닐 (Provigil), 기면증의 갑작스런 졸음을 해결하는 각성제
ADHD를 치료하기위한 암페타민을 포함하는 Adderall
기면증 및 ADHD 증상을 관리 할 수있는 각성제 인 메틸 페니 데이트 (리탈린)
알츠하이머 병 증상을 치료하는 메만 틴 (Axura)

이들은 특정 의학적 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있지만 처방전없이 복용해서는 안됩니다.

다른 처방약과 마찬가지로 부작용과 상호 작용의 위험이 있으므로 사람은 의사의 치료를 받아야합니다.

처방 nootropics의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

고혈압
빠른 심박수
불면증 및 기타 수면 장애
시력 문제
탐닉

일부 증거에 따르면 뇌 기능을 개선하기 위해 처방 방향성 약물을 사용하는 사람들은 위험한 성행위와 같은 충동적인 행동의 위험이 더 높습니다.

의료 서비스 제공자는 부작용을 관리하고 상태를 모니터링하기 위해 등방성 처방을받는 사람들과 긴밀히 협력해야합니다.

처방전없이 살 수있는 nootropics

"nootropic"이라는 용어는 정신적 능력을 향상시키는 천연 또는 합성 보충제를 의미 할 수도 있습니다. 다음 섹션에서는 처방이 필요하지 않은 등방성에 대해 설명합니다.

카페인

많은 사람들이 자극제 효과 때문에 커피 나 차와 같은 카페인이 포함 된 음료를 섭취합니다. 연구에 따르면 카페인은 적당한 양으로 대부분의 사람들에게 안전합니다.

정기적으로 커피 나 차를 마시는 것은 정신 집중력을 높이는 좋은 방법 일 수 있습니다. 그러나 과도한 양의 카페인은 안전하지 않을 수 있습니다.

미국 식품의 약국 (FDA)은 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취 할 것을 권장합니다. 이것은 4 ~ 5 잔의 커피에 들어있는 양입니다.

카페인 알약과 분말에는 극도로 많은 양의 자극제가 포함될 수 있습니다. 드물게 복용하면 카페인 과다 복용으로 이어질 수 있으며 심지어 사망에이를 수도 있습니다.

임신 중이거나 임신 할 수있는 여성은 카페인 섭취를 제한하거나 피해야 할 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 4 회 이상 카페인을 섭취하면 임신 손실 위험이 높아집니다.

L- 테아닌

L- 테아닌은 홍차와 녹차에서 발생하는 아미노산입니다. l- 테아닌 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

2016 년 리뷰에 따르면 l- 테아닌은 뇌의 알 파파를 증가시킬 수 있습니다. 알파 파는 편안하면서도 주의력있는 정신 상태에 기여할 수 있습니다.

L- 테아닌은 카페인과 함께 사용할 때 잘 작동 할 수 있습니다. 일부 증거는이 조합이인지 능력과 주의력을 높이는 데 도움이된다는 것을 시사합니다. 차에 l- 테아닌을 섭취하려는 사람은 FDA의 카페인 지침을 염두에 두어야합니다.

l- 테아닌에 대한 복용량 지침은 없지만 많은 보충제가 하루에 100-400mg을 복용하도록 권장합니다.

오메가 -3 지방산

연구에 따르면 오메가 -3 지방산은 뇌 노화와 싸우는 데 중요합니다.

오메가 -3 지방산은 가장 잘 알려져 있고 잘 연구 된 정신 강화제 중 하나입니다.

이 고도 불포화 지방은 지방이 많은 생선과 생선 기름 보충제에서 발견됩니다. 이러한 유형의 지방은 뇌 건강에 중요하며 사람은 식단에서 섭취해야합니다.

오메가 -3는 뉴런을 포함한 신체 세포 주변에 막을 형성하는 데 도움이됩니다. 이 지방은 뇌 세포를 복구하고 재생하는 데 중요합니다.

2015 년 리뷰에 따르면 오메가 -3 지방산은 뇌 노화를 예방합니다. 다른 연구에서는 오메가 -3가 뇌와 신경계 기능에 중요하다는 결론을 내 렸습니다.

그러나 대규모 분석에 따르면 "인지 적으로 건강한 노인들 사이에서 오메가 -3 [다 불포화 지방산] 보충제를 사용하면인지 기능에 도움이되지 않습니다." 저자는 더 많은 장기 연구를 권장합니다.

사람은 생선 기름, 크릴 기름, 조류 기름을 포함한 다양한 형태의 오메가 -3 보충제를 얻을 수 있습니다.

이 보충제는 사람이 지시대로 복용하면 부작용의 위험이 낮지 만 혈액 응고에 영향을 미치는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오.

Racetams

라세 탐은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미칠 수있는 합성 화합물입니다. 일부 nootropic racetam에는 다음이 포함됩니다.

피라 세탐
프라 미라 세탐
페닐 피라 세탐
아니라 세탐

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 피라 세탐은 신경 보호 효과가있을 수 있습니다.

한 리뷰는 "일부 연구는 피라 세탐의 이점이있을 수 있다고 제안했지만, 전반적으로 증거가 치매 또는인지 장애에 대한 사용을 뒷받침 할만큼 일관되거나 긍정적이지 않습니다."라고 말합니다. 이를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

라세 탐에는 정해진 복용량이 없으므로 사람은 지침을 따르고 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다. 전반적으로, 연구는 지시에 따라 라세 탐을 복용하는 데 따른 부작용이 발견되지 않았습니다.

은행 나무

은행 나무는 중국, 일본, 한국에 서식하는 나무입니다. 잎은 허브 보충제로 사용할 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 은행 나무 빌 로바는 뇌 기능을 개선하는 데 "잠재적으로 이롭다"지만이를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

은행 나무 빌 로바는 적어도 5 개월 동안 하루에 200mg 이상을 섭취 한 사람들에게서 발생하는 영향을보고 한 한 리뷰에 따르면 치매 증상에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 리뷰 작성자는 더 많은 연구가 필요하다고 지적합니다. 또한 처방 된 nootropics를 사용할 수 있으므로 은행 나무는 가장 안전하거나 효과적인 옵션이 아닐 수 있습니다.

인삼

인삼 중국과 시베리아 일부에서 자라는 다년생 관목입니다. 사람들은 그 뿌리를 약용으로 사용합니다.

사람들은 혼동해서는 안됩니다 인삼 시베리아 또는 미국 품종과 같은 다른 유형의 인삼과 함께. 이들은 용도가 다른 다른 식물입니다.

2018 년 리뷰에 따르면 인삼 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 헌팅턴병을 포함한 특정 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 후 뇌 회복에도 도움이 될 수 있습니다.

인삼 많은 약물과 상호 작용하므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 정신 기능에 대한 일반적인 복용량은 하루에 한두 번 100-600mg입니다.

로디 올라

일부 증거는 홍경천 장미 rhodiola 또는 roseroot로도 알려진 L.은인지 능력에 도움이 될 수 있습니다.

한 리뷰는 rhodiola가 신경 보호 효과를 가질 수 있으며 신경 퇴행성 질환 치료에 도움이 될 수 있다고보고했습니다.

또 다른 리뷰에 따르면 rhodiola는 뇌의 신경 전달 물질을 조절하여 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

로디 올라 캡슐은 다양한 강도를 가지고 있습니다. 일반적으로 사람은 하루에 한두 번 캡슐을 복용합니다.

크레아틴

크레아틴은 단백질의 구성 요소 인 아미노산입니다. 이 보충제는 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 운동 선수들에게 인기가 있습니다. 또한 정신 능력에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.

2018 년 리뷰에 따르면 크레아틴 복용이 단기 기억 및 추론에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 다른 방법으로 뇌를 돕는 지 여부는 명확하지 않습니다.

국제 스포츠 영양 협회 (International Society of Sports Nutrition)는 하루에 최대 30g의 크레아틴 보충제가 건강한 사람들이 5 년 동안 복용해도 안전하다고보고합니다.

또 다른 2018 년 리뷰에 따르면이 보충제가 청소년 운동 선수에게 안전하고 효과적인 지에 대한 제한된 연구가있었습니다.

Nootropics가 작동합니까?

일부 소규모 연구에 따르면 일부 등방성 보충제가 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 보충제 중 일부가 지속적으로 작동하고 완전히 안전하다는 것을 보여주는 대규모 통제 연구의 증거가 부족합니다.

연구가 부족하기 때문에 전문가들은 처방전없이 살 수있는 등방성이 사고 나 뇌 기능을 향상 시키거나 모든 사람이 안전하게 사용할 수 있다고 확신 할 수 없습니다.

예를 들어,인지 강화제에 대한 한 보고서는 건강한 사람들에게 안전하고 효과적이라는 증거가 충분하지 않다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 또한 윤리적 문제를 지적합니다.

그러나 오메가 -3 지방산이 뇌와 전반적인 건강에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 카페인은 단기적으로 정신 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

Nootropics의 안전에 대한 참고 사항

보충제가 기존 약물과의 상호 작용에 대해 의사와 상담해야합니다.

다른 보충제와 마찬가지로 부작용과 약물 상호 작용의 위험이 있습니다. 사람들은 복용하기 전에 보충제의 안전성에 대해 의사와상의해야합니다.

또한 일부 보충제는 라벨에 표시된 내용을 포함하지 않을 수 있습니다. 예를 들어 rhodiola 제품에 대한 연구에 따르면 일부 제품에는 라벨에 나열되지 않은 오염 물질이나 기타 성분이 포함되어 있습니다.

따라서 독립적 인 테스트를 거친 평판이 좋은 회사의 보충제 만 구입하는 것이 중요합니다.

Nootropics 구매
Provigil 및 Adderall과 같은 일부 nootropics에는 처방전이 필요합니다. 처방전없이 구입할 수있는 nootropics는 일부 슈퍼마켓과 약국에서 구할 수 있으며 사람들은 온라인에서 브랜드를 선택할 수 있습니다.
오메가 -3
카페인
l- 테아닌
라세 탐
은행 나무 빌 로바
인삼
홍경천
크레아틴

이러한 모든 보충제가 의료 서비스 제공자에 의해 권장되는 것은 아니며 일부는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 보충제를 먹기 전에 항상 의사와 상담하십시오.