걷기는 노인 여성의 심부전을 예방할 수 있습니다
새로운 연구는 노인 여성에서 두 가지 유형의 심부전에 대한 걷기의 영향을 조사합니다. 연구 결과는 미국 심장 대학 저널 : 심장 마비.
최근 추정에 따르면 미국에서 거의 5 백만 명이 울혈 성 심부전을 앓고 있습니다.
매년 50 만 건 이상의 사례가 진단됩니다.
그 이름에도 불구하고 "심부전"이 심장이 완전히 작동을 멈춘 것을 의미하지는 않는다고 미국 심장 협회 (AHA)는 설명합니다.
울혈 성 심부전의 경우 심장이 혈액을 제대로 펌핑하지 않습니다.
심부전은 두 가지 주요 방식으로 발생합니다. 심장 근육이 약해 지거나 뻣뻣 해져 탄력을 잃는 것입니다.
이 질환은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지 만 60 세 이상의 노인들에게 더 많이 발생합니다. AHA는 위험에 처한 사람들이 흡연을 피하고, 더 많이 운동하고, 심장 건강에 좋은 음식을 먹을 것을 권장합니다.
새로운 연구는 예방을위한 이러한 잠재적 인 전략 중 하나에 대해 더 깊이 탐구합니다. 뉴욕 버팔로 대학의 연구원들은 걷기가 박 출률 감소 심부전과 보존 된 박 출률 심부전이라는 두 가지 심부전 하위 유형에 어떤 영향을 미치는지 조사하기 시작했습니다.
University of Buffalo 공중 보건 및 보건 전문 학교의 역학 연구 부교수 인 Michael LaMonte가 연구를 주도했습니다.
여성의 보행 및 심부전 연구
박 출률 감소 심부전은 심장의 왼쪽이 정상보다 체내로 혈액을 덜 공급할 때 발생합니다.
특히, 한 번의 심장 박동으로 좌심실에서 신체로 얼마나 많은 양의 혈액이 펌핑되는지를 측정하는 정상 박출 비율은 55 % 이상입니다. 박출 심부전 감소에서는이 비율이 40 % 이하로 떨어집니다.
보존 박 출률 심부전에서이 비율은 50 % 이상일 수 있으므로 나타나다 정상입니다. 그러나 심장 근육이 너무 두껍거나 뻣뻣하면 심실이 보유 할 수있는 초기 혈액량이 신체에 필요한만큼 이미 너무 적을 수 있습니다.
LaMonte와 팀이 설명했듯이 첫 번째 형태의 심부전은 전망이 좋지 않은 반면 두 번째 형태는 노인에게 더 흔하며 특히 여성과 소수 민족에게 영향을 미치는 경향이 있습니다.
연구진은 폐경기 여성을 대상으로 한 장기 연구 인 여성 건강 이니셔티브 (Women ’s Health Initiative)에 등록한 137,303 명이보고 한 신체 활동 수준 간의 연관성을 조사했습니다.
그런 다음 과학자들은 심부전의 두 가지 하위 유형 중 하나를 앓고있는 여성 35,272 명의 하위 그룹을 확대했습니다.
걷기가 '특히 중요한'이유
매일 추가로 30 ~ 45 분 동안 신체 활동을 할 때마다 심부전 발생 위험은 일반적으로 심부전의 경우 9 %, 보존 된 박 출률 심부전의 경우 8 %, 박 출률 감소 심부전의 경우 10 % 감소했습니다.
결정적으로, 걷기와 신체 활동은 심부전 위험과 반비례하는 반면, 신체 활동의 강도는 아무런 영향을 미치지 않았습니다. 이것은 활동의 양이 중요하다는 것을 암시합니다.
걷기가 심부전 및 그 하위 유형과 보호적인 연관성을 보여 주었다는 발견은 공중 보건 맥락에서 특히 중요합니다. 걷기가 노인에서 가장 일반적으로보고되는 신체 활동이라는 점을 감안할 때 특히 관련이 있습니다.”
마이클 라 몬테
LaMonte는“이번 연구는 신체 활동 수준이 노인, 특히 여성의 박 출률이 감소하여 심부전 발병 위험이 낮다는 것을보고 한 최초의 연구입니다.”라고 강조합니다.
"이런 유형의 심부전이 일단 발생하면 예후가 좋지 않기 때문에 이것은 공중 보건 관점에서 매우 중요합니다."라고 그는 덧붙입니다.
"심부전은 60 세 이후에 훨씬 더 흔하기 때문에 치료가 매우 어렵고 비용이 많이 들기 때문에 신체 활동 수준을 높이고 특히 걷기를 촉진하여 발달을 예방할 수있는 가능성이 있습니다. 고령화 사회에서이 질병의 전반적인 부담에 중요한 영향을 미칩니다.”
