어린 시절에 너무 많은 TV가 십대에 영향을 미칩니다.
최근 한 연구에서는 유아기에 TV를 너무 많이 시청할 때의 장기적인 영향을 조사했습니다. 놀랍게도 그 영향은 10 대 아동의 식습관, 체중 및 행동에서 측정 될 수 있습니다.
역설적이게도 우리가 살고있는이 급변하는 현대 세계에서 인간은 화면을 쳐다 보며 오랜 시간 앉아있는 경향이 점점 더 커지고 있습니다.
이러한 습관의 변화는 많은 사람들이 우리 아이들에게 부정적인 영향을 미친다고 생각합니다.
대부분의 부모는 자녀의 화면 사용 시간을 제한하려고하지만 가정 당 화면 수가 계속 증가함에 따라 점점 더 어려워지고 있습니다.
예를 들어, 미국 영아 3 명 중 약 1 명은 침실에 TV가 있으며, 모든 어린이의 거의 절반이 매일 거의 2 시간 동안 TV 나 DVD를 시청합니다.
스크린 타임과 부정적인 결과
스크린 타임이 아동이 성장함에 따라 부정적인 영향을 미친다는 증거가 늘어나고 있습니다. TV 시청은 육체적으로나 정신적으로 앉아 있기 때문에 빠르게 발달하는 유아의 뇌에서 연결이 방해받을 수 있습니다. 또한, 예를 들어 육체적 또는 정신적으로 도전적인 여가 활동보다 더 쉽고 덜 까다로운 활동을 선택하는 등 후기의 삶을위한 부정적인 습관을 만들 가능성이 있습니다.
연구에 따르면 유아와 유치원 아동의 화면 시간이 길어지면 1 학년에 들어갈 때 체질량 지수 (BMI)와 허리 둘레가 높아질 위험이 높아집니다. 다른 연구에서는 아이들이 4 학년이되면 허리 둘레와 체력에 악영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.
이러한 결과를 바탕으로 2016 년 10 월 미국 소아과 아카데미는 2 ~ 5 세 아동의 TV 시청 지침을 하루 1 시간 이하로 줄였습니다.
과도한 텔레비전 시청이 건강에 좋지 않은 영향을 미친다는 논쟁은 거의 없지만, 자녀가 10 대가되었을 때 초기 TV 시청이 행동에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않습니다. 캐나다 연구팀이 최근 취한 방향입니다. 특히, 그들은 학교 성적 및식이 선택과 같은 라이프 스타일 결과에 관심이있었습니다.
연구원들은 캐나다 몬트리올 대학의 정신 교육 학교의 Linda Pagani 교수와 대학원생 Isabelle Simonato가 이끌었습니다. 그들은 퀘벡 아동 발달에 관한 종단 연구에서 데이터를 가져 왔습니다.
초기 TV 시청이 십대에 미치는 영향
1997-1998 년에 퀘벡에서 태어난 거의 2,000 명의 소년 소녀들이이 연구에 참여했습니다. 아이들은 5 개월부터 추적되었습니다.
부모들은 성장하면서 TV 습관을보고했고, 아이들이 13 세가되었을 때 학교에서의 식습관과 행동을 스스로보고했습니다. Pagani 교수는이 연구가 특히 유용한 이유를 설명하며“유아기의 과도한 화면 노출이 청소년기의 생활 방식 선택과 얼마나 관련이 있는지에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다.”라고 설명합니다.
“이 출생 코호트는 이상적입니다. 아이들은 스마트 폰과 태블릿보다 먼저 태어 났고, 부모가 따라야 할 소아 시청 지침이 공개되기 전에 태어 났기 때문입니다. 그들은 TV로 자녀를 키우고 있었고 그것이 무해하다고 생각했습니다. 따라서 우리 연구는 외부 지침이나 간섭없이 매우 자연 스럽습니다. 큰 이점입니다.”
예상대로 10 대에 접어 들면서 TV 시청 시간이 늘어난 것이 습관에 미치는 영향을 측정 할 수있었습니다. 이 팀의 결과는 이달 초 저널에 게재되었습니다. 예방 약품.
2 세 때 TV를 추가로 시청할 때마다 13 세 때 식습관이 상당히 악화 될 것으로 예측했습니다. 그들은 더 많은 준비된 고기와 냉햄, 감자 튀김, 흰 빵, 부드러운 과일 맛 음료, 스포츠 및 에너지 음료, 달콤한 음식을 섭취했습니다. 또는 짠 스낵과 디저트.
TV를 더 많이 본 유아는 13 살 때 학교에서 아침 식사를 거르는 경향이 더 많았습니다.
또한,이 아이들은 고등학교 1 학년 때 노력할 가능성이 적어 성과와 야망에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 2 살 때, 하루에 TV를 시청하는 시간이 늘어날 때마다 13 살 때 BMI가 10 % 증가 할 것으로 예측했습니다.
TV는 어떻게 그런 영향을 미칩니 까?
Simonato는 일부 연구 결과에 대한 책임이 TV 시청의 좌식 적 특성이라고 생각합니다. 그녀는“우리는 유아가 TV를 너무 많이 시청하면 앉아 있도록 조장하고, 아주 어린 나이에 여유로운 여가 활동을 선호하는 것을 배우면 학교와 같이 여가 활동이 아닌 활동을 많이 생각하지 않을 것이라고 가정했습니다. , 그들이 나이가 들면.”
“이 연구에 따르면 지나치게 방종 한 생활 습관은 유아기에 시작되어 평생 동안 지속되는 것으로 보입니다. 힘들이지 않은 존재는 건강 위험을 초래합니다.”
Linda Pagani 교수
Pagani 교수는“우리 사회를 위해 비만 및 심혈관 건강 부족과 관련된 더 큰 의료 부담을 의미합니다.
이 연구의 강점은 데이터의 깊이에 있습니다. 팀은 아이들의 가족 생활에 대한 수많은 정보에 접근 할 수 있었기 때문에 사회 경제적 매개 변수 및 심리적 요인과 같은 역할을 할 수있는 다른 요인을 통제 할 수있었습니다.
그들은 심지어 13 세에 스크린 타임 습관의 영향을 제거 할 수 있었고, 유아기 TV 시청의 효과를 명확하게 파악할 수있었습니다.
Pagani 교수는 다른 형태의 상호 작용이 도움이 될 때 부모가 화면을 도구로 사용하는 방식에 대한 통찰력을 제공합니다. 그녀는“유치원에서 부모는 화면 시간을 보상과 산만 함으로 사용합니다. 아이들이 실제로 자제력을 배울 수있는 가르 칠 수있는 순간에 조용히‘유휴’를 설정합니다.”
그녀는“산만 함을 사용하여 자제력을 배워야하는 상황에서 아이들이 행동하도록 돕는 보상으로인지 노력에 대한 요구에 직면했을 때 산만 함을 찾을 수있는 궤도에 진입하게됩니다.
"엔터테인먼트를 통해 산만 함과 낮은 정신적 노력에 대한 보상은 나중에 청소년의 학교에 대한 헌신과 학업에 대한 인내에 영향을 미칠 것입니다."
연구자들은 American Academy of Pediatrics가 제시 한 권장 사항에 동의합니다. 2-5 세 어린이의 경우 화면 시간을 매일 1 시간 이하로 줄이는 것이 최선의 조언입니다.
연구 저자들은 이것이 "청소년기에 건강한 발달 궤도를 보장"할 것이라고 믿습니다.
