에센셜 오일을위한 최고의 캐리어 오일
캐리어 오일은 신체적, 정서적 건강과 웰빙을 돕기 위해 다양한 에센셜 오일을 신체에 적용하는 보완 요법 인 아로마 테라피에 사용됩니다. 캐리어 오일은 농축 된 에센셜 오일을 희석하여 부작용없이 피부에 바를 수 있습니다.
아로마 테라피는 여드름에서 천식, 우울증에서 불면증, 편두통에서 벌레에 이르기까지 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용됩니다.
이 기사에서는 캐리어 오일이 무엇인지, 사람들이 에센셜 오일과 함께 어떻게 사용할 수 있는지 살펴 봅니다.
캐리어 오일이란?
에센셜 오일은 식물의 향기로운 잎, 나무 껍질 및 뿌리에서 증류됩니다. 피부에 직접 바르면 심한 자극, 발적, 작열감 등의 반응을 일으킬 수 있습니다.
캐리어 오일은 에센셜 오일을 희석하고 피부로 "운반"하는 데 사용됩니다. 알로에 베라 젤과 무향 바디 로션도 때때로 캐리어로 사용됩니다.
캐리어 오일은 코코넛 오일 또는 아보카도 오일과 같은 식물성 오일로, 식물의 씨앗, 커널 또는 견과류에서 추출됩니다.
아로마 테라피에 사용하기 위해서는 냉간 압착을 통해 오일을 얻는 것이 좋습니다. 이 과정에서 식물을 분쇄하여 기름을 추출합니다. 사용자는 오일의 취약한 영양소가 열로 추출되면 손상 될 수 있다고 주장합니다.
일부는 무취이지만 대부분의 캐리어 오일은 달콤하고 열매가 많은 희미한 냄새가 있습니다. 에센셜 오일과는 달리 증발하지 않습니다.
최고의 캐리어 오일
캐리어 오일에 따라 특성과 용도가 다릅니다. 아로마 테라피 치료를 위해 선택한 캐리어 오일은 원하는 결과에 따라 달라집니다.
코코넛 오일 (Cocus nucifera)
열대 지방 사람들은 수세기 동안 코코넛 오일을 보습제로 사용해 왔습니다. 최근에는이 오일이 항균성을 갖는 것으로 나타났습니다. 이는 코코넛 오일의 주요 지방산 인 라 우르 산 함량이 높기 때문입니다.
오일은 코코넛 냄새가 나며 캐리어 오일로 또는 단독으로 사용할 수 있습니다. 피부, 머리카락, 입술에 바르고 얇은 층을 남겨 두어 피부 보호에 도움을줍니다.
코코넛 오일은 실온에서 단단하고 크리미합니다.
블랙 커민 씨 오일 (니겔 라 사티 바)
블랙 커민 씨 오일은 항 염증, 항균, 항진균 성이며 상처와 화상의 치유를 촉진하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
이 오일은 황금빛 갈색이며 약간 매운맛이나 후추 맛을 낼 수있는 순하고 흙 같은 우디 냄새가납니다. 블랙 커민 씨 오일도 피부에 빠르게 흡수됩니다.
조조바 기름 (Simmondsia chinensis)
실제로 왁스 인 호호바 오일은 일반적으로 마사지에 사용됩니다. 천연 항 염증 특성으로 인해 경미한 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.
아로마 테라피에서는 흡수가 잘되고 기름진 피부 나 여드름이 나는 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
호호바 오일은 노란색이며 독특하지만 기분 좋은 냄새가납니다.
달맞이꽃 기름 (Oenothera biennis)
가볍고 달콤한 향이 나는 달맞이꽃 오일은 수년 동안 아로마 테라피와 피부 관리에 사용되어 왔습니다. 습진을 포함한 많은 피부 상태에서 유용하다고 생각됩니다.
일반적으로 비용이 많이 들고 아로마 테라피스트는 다른 캐리어 오일과 혼합하는 경향이 있습니다. 필수 지방산 함량이 높기 때문에 매우 빨리 악화되고 산패됩니다.
로즈힙 오일 (로사 모스크)
로즈힙 오일은 알파-리놀렌산을 포함한 필수 지방산이 풍부합니다. 항산화 및 항 염증 효과가있는 것으로 나타 났으며 다양한 피부 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
로즈힙 오일은 비타민 C와 비타민 E의 천연 공급원입니다.
포도씨 유 (비투스 비니 페라)
포도씨 오일은 마사지에서 피부 관리에 이르기까지 아로마 테라피에 일반적으로 사용되는 다목적 오일로 간주됩니다. 약간 달콤하고 열매가 많은 가벼운 향기가 있으며 색상이 거의 투명합니다. 피부에 광택 필름을 남깁니다.
이 오일은 특정 포도 품종의 씨앗을 압착하여 만들어집니다.
캐리어 오일 사용 방법
마사지 및 바디 오일은 에센셜 오일과 하나 이상의 캐리어 오일을 혼합하여 만듭니다.
마사지 오일을 만들 때 전국 전체적 아로마 테라피 협회는 다음과 같은 희석 비율을 권장합니다.
영유아 용
- 0.5 ~ 1 % 희석 = 캐리어 온스당 에센셜 오일 3 ~ 6 방울
성인을위한
- 2.5 % 희석 = 캐리어 온스당 에센셜 오일 15 방울
이 희석은 아로마 테라피 중 대부분의 건강한 성인에게 권장됩니다.
- 3 % 희석 = 캐리어 온스당 에센셜 오일 20 방울
이 희석액은 일반적으로 근육통이나 부상과 같은 일시적인 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
- 5 % 희석 = 캐리어 온스당 에센셜 오일 30 방울
- 10 % 희석 = 캐리어 온스당 에센셜 오일 60 방울
이러한 희석은 덜 일반적입니다. 이러한 희석액을 사용할 때 자극이나 민감 함을 느끼는 사람은 혼합물 사용을 중단하는 것이 좋습니다.
아로마 테라피 란?
아로마 테라피에는 허브, 꽃 및 기타 식물에서 추출한 농축 에센셜 오일을 사용하여 다양한 건강 문제를 치료합니다.
이 용어는 프랑스 조향사이자 화학자 인 Rene-Maurice Gattefosse가 처음 만든 1937 년으로 거슬러 올라갑니다.
1928 년에 Gattefosse는 실험실에서 일하는 동안 손에 심하게 화상을 입었습니다. 절망에 빠진 그는 가장 가까운 라벤더 오일 통에 상처를 집어 넣었고 통증이 얼마나 빨리 완화되는지를보고 놀랐습니다. 피부는 빨리 치유되고 흉터가 남지 않았습니다.
이 사건은 그 지역에 대한 그의 관심을 불러 일으켰고 그는 에센셜 오일의 치료 효과를 연구했습니다.
오늘날 아로마 테라피라는 용어는 에센셜 오일을 사용하여 전체적인 치료 또는 의학적 이점을 가져 오는 것을 가리키는 것으로 널리 받아 들여지고 있습니다. 아로마 테라피는 다양한 상태의 증상을 완화하기 위해 종종 의학적 치료와 함께 사용됩니다.
아로마 테라피 오일은 다음과 같은 다양한 질병을 완화하는 데 사용됩니다.
- 스트레스와 불안
- 두통과 편두통
- 잠 잘 수 없음
- 고통
- 관절염
- 근육과 관절통과 통증
- 염증
- 근육 경련
- 신경계의 이완
- 염좌, 긴장 및 반복적 인 운동 부상
테이크 아웃
캐리어 오일은 사람들이 자극을받지 않고 피부에 에센셜 오일을 바르는 이점을 누릴 수 있도록합니다.
많은 캐리어 오일은 고유 한 치료 특성을 가지고 있습니다. 즉, 사용시 수많은 건강상의 이점이 있습니다.
