유아를 고형분으로 젖을 뗄 수있는 9 가지 팁
아기를 젖을 뗄 준비가되어 있거나 모유 수유 빈도를 줄일 준비가 된 산모는 과정을 더 쉽게 만드는 방법을 궁금해 할 수 있습니다.
이유는 시간이 걸립니다. 특히 아기가 장기간 모유를 먹인 경우에는 더욱 그렇습니다.
다음 전략은 산모와 아기가 새로운 수유 루틴에 적응하고 이러한 전환으로 인해 발생할 수있는 스트레스 나 불편 함을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 언제 멈춰야하는지 알기
여성은 준비가되지 않은 경우 모유 수유를 중단 할 필요가 없으며 충분한 모유 수유를 계속할 필요가 없습니다.
그럼에도 불구하고 몇 가지 간단한 지침은 산모가 아기에게 계속 모유 수유를 할 것인지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
American Academy of Pediatrics는 영아가 생후 첫 6 개월 동안 만 모유 수유를 할 것을 권장합니다. 고형 식품은 약 6 개월에 도입 될 수 있습니다. 그 후, 모유 수유는 1 년 동안 또는 산모와 아기가 계속하고자하는 한 계속할 수 있습니다.
1 세 이상의 영유아는 주로 모유를 보충 식품, 편안함의 원천으로 사용하고 면역 체계를 지원합니다.
여성들은 때때로 통증, 모유 충혈, 사회적 압력 또는 아기가 충분한 모유를 얻지 못한다는 두려움 때문에 모유 수유를 중단하는 것을 고려합니다. 모유 수유를 계속하고 싶지만 이러한 문제에 대해 우려하는 여성은 의사 또는 모유 수유 전문가와상의해야합니다.
2. 적절한 영양 확보
1 세 미만의 이유를 떼는 여성은 모유를 유아용 조제 분유 또는 기증 모유로 대체해야합니다.
6 개월 이상 된 아기는 여전히 분유 나 기증 모유가 필요하지만 연령에 적합한 고형 식품으로 전환 할 수도 있습니다. 1 세 미만의 어린이에게는 젖소, 두유 또는 기타 유사한 제품을 절대로주지 않아야합니다.
단단한 음식을 먹는 유아는 적절한 단백질, 철분 및 기타 영양소가 필요합니다. 걱정이되는 경우, 부모는 적절한 영양소 균형과 이상적인 일일 칼로리 섭취량에 대해 소아과 의사와 상담 할 수 있습니다.
일부 아기는 특히 철분이나 비타민 D가 충분하지 않은 경우 종합 비타민제 또는 기타 보충제가 필요할 수 있습니다.
3. 스트레스 요인 제거
어떤 유아는 쉽게 젖을 뗀 반면 다른 유아는 항의합니다. 어려운 전환에 대한 계획은 이유 과정을 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 천천히가는 것도 엄마와 아기의 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여성은 직장 마감일이나 휴가 보류와 같이 다른 중요한 스트레스 요인이없는 시간을 선택할 수 있습니다.
젖을 뗄 때 때때로 불안하거나 집착하기 때문에 가능하면 아기와 더 많은 시간을 보내는 것이 도움이됩니다.
부모는 몇 주가 걸리는 이유 과정을 계획해야합니다. 아기가 특정 날짜까지 젖을 뗄 필요가 있다면 그 과정을 일찍 시작하는 것이 좋습니다.
4. 밤에 이유
생후 6 개월에서 1 세 사이 인 대부분의 아기는 밤에 수유 횟수가 줄어 듭니다. 야간 이유라고 알려진이 과정은 산모가 절실히 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 야간 수유를 줄이면 어머니가 낮 동안 편안하게 수유하는 데 도움이 될 수 있으므로 여성이 더 오래 모유 수유를 유지할 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
5. 모유 수유 세션을 천천히 줄입니다.
한 번에 모유 수유를 그만두는 것이 유혹적 일 수 있지만 그렇게하면 엄마와 아기 모두에게 울혈, 유두 통증 및 심리적 고통을 유발할 수 있습니다.
더 쉬운 전략은 모유 수유 세션을 몇 주에 걸쳐 천천히 줄이는 것입니다.
아기에게 가장 중요하지 않은 세션이나 아기가 가장 적게 먹는 세션부터 시작하십시오. 다음 수유 세션을 중단하기 전에 아기가 적응할 수 있도록 며칠을주십시오. 마지막까지 각 수유 세션을 제거하는 과정을 반복하십시오.
마지막으로 남은 수유 세션 (일반적으로 이른 아침 또는 저녁 수유)은 종종 포기하기 가장 어렵습니다. 여성은 아기와 스스로 적응할 시간을 가져야합니다. 일부 여성은이 마지막 수유 세션을 몇 달 동안 계속하기로 선택합니다.
6. 펌프 사용
모유 수유는 수요와 공급에 따라 운영됩니다. 아기가 더 많은 우유를 마시거나 여성이 정기적으로 펌핑을하면 몸에서 계속 우유를 생산합니다.
여성의 모유 공급은 아기가 덜 먹기 때문에 점점 줄어드는 경향이 있습니다. 그러나 많은 여성들이이 기간 동안 울혈과 전반적인 불편 함을 경험합니다.
불편 함을 완화하는 한 가지 방법은 소량의 모유를 펌핑하는 것입니다. 우유를 많이 펌핑하면 공급이 증가 할 수 있으므로 피하십시오. 대신 2-3 분 동안 또는 통증이 사라질 때까지 펌핑을 시도하십시오.
젖을 뗀 여성은 나중에 젖을 먹일 때이 펌핑 된 젖을 아기에게 줄 수 있습니다. 이 펌핑 된 모유는 여성이 나중에 아기에게 모유 수유를 할 필요가 없다는 것을 의미하므로 여성의 모유 공급이 더 빨리 줄어들게됩니다.
7. 몰입 관리
몇 분 동안 펌핑해도 도움이되지 않으면 모유 수유중인 여성은 불편 함을 관리하는 다른 방법을 찾을 수 있습니다.
펌핑과 모유 수유 모두 모유 공급을 증가시켜 불편 함을 연장하고 이유를 늦추는 과정을 늦출 수 있습니다.
불편 함을 줄일 수있는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
- 유방에 양배추 잎을 바르십시오. 잎을 차갑게하면 붓는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증에 대한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 복용.
- 수유하기 전에 또는 뜨거운 목욕을하기 전에 유방에 온찜질을합니다.
- 수유 후 냉찜질 (예 : 냉동 완두콩 봉지)을 적용합니다.
- 의사와 피임약에 대해 논의하기. 일부 여성은 피임법을 사용하면 모유 공급이 감소하여 이유의 불편 함을 줄일 수 있습니다.
- 막힌 덕트의 위험을 줄이기 위해 유방 마사지.
- 가슴이 무거워 질 수 있으므로지지하는 브래지어를 착용합니다. 꽉 끼는 옷과 묶음은 통증을 악화시키고 심지어 유방 감염을 일으킬 수도 있습니다.
8. 문제의 징후를 아십시오
이유는 스트레스가 될 수 있지만 거의 위험하지 않습니다. 이유의 두 가지 주요 위험은 아기의 유방 감염과 영양 실조입니다.
일부 산모는 우울증이나 불안감을 느끼고 일부 영아는 모유 수유없이 스스로를 진정시키기 위해 고군분투합니다.
다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.
- 엄마가 열이 나다
- 유방이 부어 오르거나 붉거나 뜨겁습니다.
- 유방에서 녹색 또는 악취가 나는 분비물이 있습니다.
- 어머니는 우울증이나 불안 증상이 있습니다.
- 어머니는 더 이상 아기와 유대감을 느끼지 않습니다.
- 아기가 젖거나 더러워진 기저귀를 덜 자주 사용합니다.
- 아기가 1 ~ 2 주 이상 지속되는 수면 패턴의 상당한 변화를 경험합니다.
9. 유아를 위로
모유는 영양 공급원 이상입니다. 모유 수유는 또한 아기가 스트레스를 받거나 두려워 할 때 편안함을 제공합니다. 많은 아기들이 수유를하는 동안 잠이 듭니다.
이유 중 유아를 위로하기위한 전략은 다음과 같습니다.
- 피부와 피부 접촉으로 아기 안기
- 젖꼭지 제공
- 놀거나 노래를 부르거나 산책을하여 간호를 원하는 아기를 산만하게 함
- 아기를 흔들어
- 아기가 젖니가 날 경우 냉동실에서 식힌 젖니 고리를 제공
- 아기가 잠들도록 도와주는 새로운 취침 의식 수립
다른 부모 나 간병인이 아기를 위로하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이유 과정에있는 영아는 공격적으로 수유를 시도 할 수 있습니다. 다른 사람이 아기를 위로하거나 먹이를 주면 산모와 아기의 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.
모유 억제
아기가 젖을 뗀 후에는 모유 생산을 중단하도록 신체를 자극하거나 "말리기"를 원할 것입니다.
유방을 단단히지지하고 유방에서 나오는 모유의 양을 줄이면 점차적으로 모유 분비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 고통스러운 과정이 될 수 있으며, 우유가 뒤로 물러나 붓고 아프게 할 수 있습니다.
브래지어에 유방 패드를 사용하여 새는 우유를 흡수 할 수 있습니다. 진통제와 냉찜질 또는 젤 팩을 브래지어에 삽입하면 불편 함이나 통증을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 양배추 잎은 또한 가슴을 진정시키는 효과가 있지만 냉장고에 보관하고 절뚝 거리면 갈아 준다.
누운 상태에서 가슴이 아플 경우에는 가슴 부분을 받쳐주는 베개로 잠을 자십시오. 앞쪽으로자는 사람들은 배와 엉덩이 아래에 베개를 사용하여 가슴을 지탱할 수 있습니다.
엄마는 젖을 떼고 싶지 않은 유아에게 인내심을 가져야합니다. 아기는 일시적으로 초기 발달 단계로 되돌아 가거나 불안하거나 집착하거나 평소보다 더 자주 울 수 있습니다. 몇 주 후에 이러한 문제가 개선됩니다.
