소셜 미디어가 외로움을 증가 시킨다는 새로운 증거
전문가들은 소셜 미디어 사용과 웰빙 감소 사이의 잠재적 연관성에 대해 몇 년 동안 논쟁을 벌였지 만 새로운 연구는 불을 더 많이 불러 일으키고 있습니다.
새로운 연구의 첫 번째 저자에 따르면 사회 및 임상 심리학 저널, 지금까지이 둘 사이의 인과 관계를 입증 한 과학적 연구는 없습니다.
펜실베이니아 대학교 심리학자 인 Melissa G. Hunt는 자신의 팀이 Facebook, Snapchat 및 Instagram 사용에 대한 첫 번째 실험 연구를 담당하고 있다고 믿습니다.
그녀는 이전 연구가 범위가 제한되었거나 실험실 환경에서 짧은 기간 동안 만 참가자를 모니터링하는 것과 같은 "비현실적인 상황"을 사용했다고 주장합니다.
Hunt는“우리는 생태 학적으로 더 유효한 훨씬 더 포괄적이고 엄격한 연구를 시작했습니다.
왜 Facebook, Snapchat 및 Instagram입니까?
Hunt 팀은 학부생들에게 가장 인기있는 소셜 미디어 플랫폼 인 Facebook, Snapchat, Instagram에 집중했습니다.
이 연구에는 펜실베이니아 대학의 143 명의 학부생이 포함되었으며, 연구 시작시 기준 기분과 웰빙을 결정하기위한 설문 조사를 각각 완료했습니다. 그들은 또한 현재 소셜 미디어 습관을 보여주기 위해 스마트 폰에서 일주일 분량의 데이터를 제공했습니다.
Hunt 팀은 각 참가자를 무작위로 두 그룹 중 하나로 할당했습니다. 그들은 첫 번째 그룹의 학부생들에게 평소처럼 소셜 미디어를 계속 사용하도록 지시하고 두 번째 그룹의 학생들은 각 플랫폼에 대해 하루에 10 분으로 Facebook, Snapchat 및 Instagram 사용을 제한하도록 요청했습니다.
참가자들은 3 주 동안 연구자들에게 스마트 폰 데이터를 제공하고 참가자의 불안, 우울증, 외로움, 누락에 대한 두려움 등 다양한 요인을 조사한 설문 조사를 완료했습니다.
그 결과 소셜 미디어 사용을 줄인 그룹은 우울증과 외로움이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 "연구에 참여했을 때 더 우울한 사람들에게 특히 두드러졌습니다."
이 연구는 3 개의 소셜 미디어 플랫폼만을 조사했기 때문에 그 결과가 다른 소셜 미디어 플랫폼에도 적용될 수 있는지 여부를 결정할 수는 없습니다. 그러나 Hunt는 향후 연구에서이를 조사 할 계획이며 그중 하나는 대학생의 데이트 앱 사용에 중점을 둘 것입니다.
소셜 미디어를 종료해야합니까?
이러한 결과를 바탕으로 Hunt는 이러한 플랫폼이 웰빙에 미칠 수있는 영향에 대해 걱정할 수있는 소셜 미디어 사용자에게 몇 가지 조언을 제공합니다.
“클릭 베이트 소셜 미디어에 푹 빠져들지 않을 때는 실제로 삶에 대해 더 기분 좋게 만들 수있는 일에 더 많은 시간을 소비하게됩니다. 일반적으로 휴대 전화를 내려 놓고 삶의 사람들과 함께합니다.”
"소셜 미디어 사용을 줄이면 실제로 외로움을 덜 느끼게된다는 것은 조금 아이러니합니다."라고 그녀는 말합니다. "[…] 다른 사람의 삶, 특히 Instagram을 보면 다른 사람의 삶이 당신보다 더 멋지거나 낫다는 결론을 내리기 쉽습니다."
그러나 Hunt는 이러한 앱에서 기기 사용 시간을 제한하는 강력한 사례가 있다고 생각하지만 팀의 연구 결과 청소년이 소셜 미디어를 완전히 포기해야한다고 결론 지을 수 없다고 강조합니다.
올해 2 월, 로렌스에있는 캔자스 대학의 커뮤니케이션 연구 부교수 인 Jeffrey Hall은 그의 연구 중 두 건이 사람들이 소셜 미디어에 더 많은 시간을할수록 더 많은 시간을 보낼수록 "사회적 이동"이론을 반박했다고 주장했습니다. 그들은 "현실 세계"에서 사람들과 어울리는 데 시간을 할애해야합니다.
"저는 이것이 어떻게 작동하는지에 대한 대중적인 개념을 되돌리려 고 노력하고 있습니다." 오늘의 의료 뉴스 Hall이 말한 것으로 인용했습니다. "소셜 미디어를 남용하는 것이 좋다는 말은 아니지만 사람들이 생각하는 방식에서는 나쁘지 않습니다."
