위염에 대한 자연 요법
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
위염은 사람의 위벽에 영향을 주어 염증을 일으키는 질환입니다. 위염의 일부 사례는 간단한 치료법으로 집에서 치료할 수 있습니다.
위염의 재발을 유발할 수있는 많은 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 과도한 음주
- 장기간 진통제 사용
- 헬리코박터 파일로리 (H.pylori) 박테리아
- 감염
- 스트레스
위염을 치료하기 위해 치료가 필요한 경우가 있지만 많은 사람들은 집에서 증상을 관리 할 수 있습니다.
위염에 대한 8 가지 최고의 가정 요법
모든 구제책이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아니므로 환자는 자신의 경우에 가장 적합한 방법을 찾기 전에 몇 가지 방법을 시도해야 할 수 있습니다.
1. 항 염증 식단을 따르십시오.
위염은 위벽의 염증을 의미하므로 염증을 최소화하는 데 도움이되는 식단을 섭취하면 시간이 지남에 따라 완화 될 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 특정 식단을 섭취하면 위염이 유발되거나 예방된다는 결론을 내릴 수 없습니다.
음식 일기를 작성하면 어떤 음식이 증상을 유발하는지 확인할 수 있습니다. 그런 다음 섭취를 줄이거 나 특정 음식을 아예 피할 수 있습니다.
일반적으로 염증에 기여하는 식품은 다음과 같습니다.
- 가공 식품
- 글루텐
- 산성 식품
- 유제품
- 단 음식
- 매운 음식
- 알코올
2. 마늘 추출물 보충제 복용
일부 연구에 따르면 마늘 추출물이 위염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 생마늘을 으깨서 먹어도 좋다.
생마늘의 맛이 마음에 들지 않으면 마늘을 다져서 땅콩 버터 한 숟가락으로 먹거나 말린 대추에 싸서 먹어 볼 수 있습니다. 땅콩 버터 나 대추 야자의 단맛이 마늘 맛을 가려줍니다.
3. 프로바이오틱스 시도
Probiotics는 소화를 개선하고 규칙적인 배변을 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제는 사람의 소화관에 좋은 박테리아를 도입하여 전염을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. H. 파일로리.
프로바이오틱스가 포함 된 음식을 먹으면 위염 증상이 개선 될 수도 있습니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 요거트
- 김치
- Kombucha
- 소금에 절인 양배추
- 케 피어
4. 마누카 꿀과 함께 녹차를 마신다
한 연구에 따르면 적어도 일주일에 한 번 녹차 나 홍차를 마시면 H. 파일로리 소화관에서.
마누카 꿀은 또한 감염과 싸우는 데 도움이되는 항균성을 포함하고 있기 때문에 유익 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 따뜻한 물만 마시면 위장을 진정시키고 소화를 도울 수 있다고 생각합니다.
마누카 꿀은 건강 상점과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
5. 에센셜 오일 사용
레몬 그라스와 레몬 버베나와 같은 에센셜 오일은 H. 파일로리 실험실 테스트에서.
소화계에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 다른 오일로는 페퍼민트, 생강, 정향이 있습니다.
에센셜 오일은 섭취해서는 안되며 피부에 바르면 항상 캐리어 오일로 희석해야합니다.
사람들은 디퓨저에 오일을 사용하거나 위염 완화를 위해 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 에센셜 오일이나 대체 의학을 규제하지 않습니다.
6. 가벼운 식사를한다
탄수화물이 많은 식사를 많이하면 소화 기관에 부담을주고 위염을 악화시킬 수 있습니다.
하루 동안 정기적으로 소량의 식사를하면 소화 과정을 완화하고 위염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 흡연과 진통제의 남용을 피하십시오
흡연은 위벽을 손상시킬 수 있으며 위암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
아스피린이나 이부프로펜과 같은 비처방 진통제를 너무 많이 복용하면 위벽이 손상되고 위염이 악화 될 수 있습니다.
8. 스트레스 감소
스트레스는 위염을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 수준을 줄이는 것이 상태를 관리하는 데 도움이되는 중요한 방법입니다.
스트레스 관리 기술은 다음과 같습니다.
- 마사지
- 심사 숙고
- 요가
- 호흡 운동
조짐
불쾌하지만 위염은 일반적으로 심각한 상태로 간주되지 않습니다.
위염의 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 구토
- 위가 갉아 먹거나 타는듯한 느낌
- 소량 만 먹어도 포만감
예방
위염의 원인은 개인마다 다르지만 성가신 증상을 피하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.
위염을 예방하는 단계는 다음과 같습니다.
- 알려진 방아쇠 음식 피하기
- 금연
- 스트레스 관리 및 감소
- 술을 피하다
- 건강한 체중 유지
- 처방전없이 살 수있는 진통제 남용 방지
가정 요법은 많은 사람들이 위염을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 사라지지 않으면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
의사를 볼 때
위염 환자는 다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 일주일 이상 지속되는 위염 발적
- 구토 피
- 대변의 피
의사는 질문을하고 검사를 수행하며 특정 검사를 수행하기를 원할 수 있습니다.
위염에 처방되는 일반적인 약물은 다음과 같습니다.
- 산 생성을 줄이는 데 도움이되는 히스타민 2 (H2) 차단제. 처방전과 비처방 품 모두 가능
- 프로톤 펌프 억제제 (PPI) : 산 생성을 줄이는데도 작용하며 처방전없이 구입할 수 있습니다.
- 치료에 사용되는 항생제 H. 파일로리 감염
스페인어로 기사를 읽으십시오.
