매일 2 잔의 청량 음료 만 있으면 사망 위험이 높아집니다.
수십만 명의 개인을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 청량 음료 섭취량이 많을수록 조기 사망 위험이 커집니다. 연구원들은 협회가 인위적으로 설탕을 첨가 한 음료 모두에 대해 개최하는 것을 보았습니다.
연구 결과는 관찰 연구 결과이기 때문에 정기적 인 청량 음료 섭취가 조기 사망을 유도한다는 사실을 증명하지 못했습니다. 그러나 연구팀은 결과가 그러한 음료의 대중 소비를 줄이기위한 건강 이니셔티브를지지한다고 결론지었습니다.
최근 논문 JAMA 내과 국제 연구 그룹이 유럽 10 개국의 성인 451,743 명에 대한 데이터를 분석 한 방법을 설명합니다.
이 데이터는 EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition)에서 가져온 것입니다.
EPIC는 1992 년에서 2000 년 사이에 참여하고 덴마크, 프랑스, 독일, 그리스, 이탈리아, 네덜란드, 노르웨이, 스페인, 스웨덴 및 영국에 거주하는 지속적인 코호트입니다.
등록시 참가자들은 설문지나 인터뷰를 통해 음식과 음료 소비에 대한 정보를 제공했습니다. 평균 연령은 51 세 였고 71 %는 여성이었습니다. 처음에는 심장병, 암, 당뇨병 또는 뇌졸중이 없었습니다.
분석에 참여한 참가자 중 41,693 명이 추적 기간 동안 사망했으며 평균 16.4 년이었으며 그리스의 경우 11.1 년에서 프랑스의 경우 19.2 년에 이릅니다.
청량 음료에 속하지 않는 과일 주스
연구원들은 매일 청량 음료를 마신다고 말한 사람들과 거의 한 달에 한 잔 미만인 거의 섭취하지 않는다고 말한 사람들의 후속 조치 동안 사망자를 비교했습니다.
팀은 한 잔을 250 밀리리터 (8.5 액 온스)로 정의했습니다. 청량 음료 소비에는 콜라와 레모네이드와 같은 탄산 청량 음료의 음주가 포함됩니다. 등장 성 또는 에너지 음료; 다이어트 및 저칼로리 탄산 음료; 및 과일 코디 얼 또는 스쿼시와 같은 희석 된 시럽. 청량 음료 소비에는 과일 주스가 포함되지 않았습니다.
그들의 분석에 따르면 하루에 2 잔 이상의 총, 설탕, 인위적으로 달게 첨가 된 청량 음료를 섭취하면 거의 청량 음료를 거의 섭취하지 않는 것에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 더 높습니다. 연구팀은 남성과 여성 모두에서 연관성을 관찰했습니다.
연구를 시작할 때 참가자들은 건강과 생활 방식에 대한 질문에도 답했습니다.
이 정보에서 연구원들은 신체 활동, 체질량 지수 (BMI), 교육, 흡연 및식이와 같은 요인의 영향을 배제 할 수있었습니다.
추가 분석은 또한 거의 섭취하지 않는 것과 비교할 때 인위적으로 달게 한 청량 음료를 하루에 두 잔 이상 마시는 것이 순환기 질환의 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
설탕이 첨가 된 청량 음료의 경우 소화기 질환으로 인한 사망 위험이 더 높았습니다.
저자들은“음료 섭취와 전체적인 암 사망 사이에는 연관성이 없습니다”라고 기록했습니다.
‘전체적으로 건강에 좋지 않은 [풀] 다이어트의 지표’?
연구 결과에 대한 논의에서 연구원들은 BMI의 잠재적 영향을 포함하거나 제거했는지 여부에 관계없이 결과가 변경되지 않았다고 지적했습니다.
그들은 또한 BMI가 건강한 범위에있는 참가자들의 순환계 및 소화기 질환으로 인한 사망뿐만 아니라 모든 원인으로 인한 사망을 동반 한 총, 인위적, 설탕 첨가 청량 음료 사이의 긍정적 인 연관성을 발견했습니다.
이러한 결과는 그들이 관찰 한 연관성이 체지방과 관련이 없을 가능성이 있음을 시사합니다. 그들은 청량 음료와 조기 사망 사이의 연관성이 다른 경로를 통해 발생한다는 생각을지지합니다.
Reuters 뉴스 기관에 대한 논평에서, 프랑스 리옹에있는 International Agency for Research on Cancer의 영양 및 대사과의 연구 공동 저자 인 Neil Murphy 박사는 다음과 같이 제안합니다. 전반적인 건강에 좋지 않은 식단의 지표가됩니다.”
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 설탕이 첨가 된 음료의 소비와 건강에 좋지 않은 행동 사이에는 연관성이 있다고합니다.
