산후 가스는 정상입니까?
산후 가스는 여성이 출산 후 자만심이 증가하는 것을 말합니다. 산후 가스는 흔하며 일반적으로 저절로 사라지지만 골반 손상 또는 기저 건강 상태의 징후 일 수도 있습니다.
이 기사에서는 산후 가스와 팽만감의 원인을 탐구합니다. 우리는 또한 가정 요법을 포함하여 언제 의사를 만나야할지와 치료 옵션을 보장합니다.
정상인가요?
여성의 몸은 임신 중과 임신 후에 많은 변화를 겪습니다.
출산 후 또는 산후에 배변의 변화를 느끼는 것은 정상입니다. 이러한 변경에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 산후 가스
- 부푼 느낌
- 비자발적 또는 느슨한 배변
- 변비
이러한 변화는 환자가 질 분만 또는 제왕 절개를 받았는지에 관계없이 발생할 수 있습니다.
산후 가스의 증상은 다음과 같습니다.
- 헛배 부름 또는 방귀
- 트림
- 날카로운 복통
- 복부 경련
원인에 따라 이러한 소화기 변화는 자연적으로 해결되거나 치료가 필요할 수 있습니다.
원인
산후 가스의 일부 원인은 출산 과정의 일부일 수있는 근본적인 건강 상태 또는 요인과 관련이 있습니다. 이러한 원인은 종종 통제 할 수 없습니다. 다른 이유는 생활 습관 요인과 관련이 있으며 예방할 수 있습니다.
산후 가스의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
골반저 손상
임신과 출산은 골반저의 근육과 신경이 늘어나고 손상 될 수 있습니다. 이것은 사람이 가스를 통과하는 것에 대한 통제력을 감소시킬 수 있습니다.
골반저 뒤쪽은 항문을 제어합니다. 출산 중 항문 괄약근 근육이 찢어지는 것은 드문 일이 아닙니다.
항문 부상은 가스에 대한 통제력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이러한 부상은 또한 의학적으로 항문 실금으로 알려진 배변에 대한 통제력을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
항문 실금의 증상은 다음과 같습니다.
- 급히 배변 필요
- 가스 통과에 대한 통제력 상실
- 지나가는 대변에 대한 통제력 상실
- 항문 누출 경험
외음 절개술
사람은 출산하는 동안 외음 절개술이라고하는 간단한 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 의사는 찢어짐을 방지하기 위해 질 입구와 항문 사이를 자릅니다.
때로는 외음 절개술이 치유되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 골반저 근육을 약화시키고 산후 가스를 포함한 항문 실금 증상을 유발할 수 있습니다.
변비
출산 후 고통스러운 갇힌 가스가 있다면 변비 때문일 수 있습니다.
변비가있는 사람은 배변이 드물고 변이 단단하고 울퉁불퉁 할 수 있습니다. 변비는 또한 팽만감과 복통을 유발할 수 있습니다.
변비는 출산 후 흔하며 때때로 지속적인 문제가 될 수 있습니다.
특정 진통제는 분만 후 즉시 변비를 유발할 수 있습니다. 장기 변비는 종종식이 요법이나 생활 습관 요인으로 인해 발생합니다.
다이어트와 라이프 스타일
과당, 유당, 소르비톨 또는 수용성 섬유질이 포함 된 음식을 섭취하면 가스가 증가 할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 가공 식품
- 껌과 사탕
- 유제품
- 과일
- 콩
- 통 곡물
- 야채
과도한 가스를 줄이려면 가공 식품, 껌, 사탕을 피하는 것이 좋습니다. 사람들은 균형 잡힌 건강식의 일부로이 목록에있는 다른 음식을 즐길 수 있습니다.
여성이 산후 가스를 경험하면 각 음식 유형을 차례로 덜 먹도록 시도 할 수 있습니다. 이것은 어떤 음식이 가스를 유발하는지 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
먹을 때 너무 많은 공기를 삼키면 가스가 증가 할 수 있습니다. 이를 인식하고 더 천천히 먹으려 고하면 도움이 될 수 있습니다.
기본 조건
일부 근본적인 건강 상태는 가스를 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 크론 병. 이것은 염증성 장 질환의 한 형태입니다.
- 게실염. 이것은 장의 내벽에 영향을 미치는 질병입니다.
- 궤양 성 대장염. 이것은 염증성 장 질환의 일종입니다.
의사를 볼 때
변을 통제하지 못하는 등 항문 실금 증상이있는 사람은 의사의 진찰을 받아야합니다.
배변을 통제하지 못한다는 것은 골반저 또는 항문 부상을 입을 수 있음을 의미합니다. 이전에 피해를 입었을 수 있지만 여전히 추가 치료가 필요할 수 있습니다.
변비가 며칠 이상 지속되는 경우 의사의 진찰도 고려해야합니다.
다른 증상없이 발생하는 산후 가스는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.
많은 사람들이 출산 후 자만심 증가를 경험합니다. 산후 가스는 일반적으로 저절로 또는 식단 변화에 따라 사라집니다.
가스와 팽만감이 계속되는 문제가된다는 사실을 알게되면 의사와 상담해야합니다. 일부의 경우 이러한 증상은 근본적인 건강 상태로 인한 것일 수 있습니다.
치료 및 가정 요법
분만 후 여성이 아직 병원에있는 동안 의사는 일반적으로 골반저의 부상을 복구합니다. 상처가 제대로 치유되지 않으면 추가 치료가 필요할 수 있습니다.
Kegels라고하는 골반저 운동은 항문 실금에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
케겔 운동은 골반저 근육을 반복적으로 긴장시키고 이완시키는 것을 포함합니다. 이것은 사람이 가스 나 소변의 배출을 막기 위해 사용하는 근육입니다.
골반저 관리를 전문으로하는 물리 치료사를 만나는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 전문가는 어떤 운동이 가장 적합한 지 조언 할 수 있습니다. 분만 후 의사와 물리 치료사를 만나야 할 필요성에 대해 논의 할 수 있습니다.
처방전없이 구입할 수있는 대변 연화제 또는 완하제는 단기간에 변비를 완화 할 수 있습니다. 식이 변화는 또한 변비와 가스 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
삼각 자세와 같이 소화를 개선하는 물과 요가 자세를 많이 마시는 것도 산후 가스가있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
기저 질환으로 인해 지속적인 가스와 팽만감이있는 경우 의사는 적절한 치료 과정을 권장합니다.
테이크 아웃
산후 가스는 출산의 자연스러운 부분이며 일반적으로 저절로 사라집니다. 대부분의 사람들은 출산 후 몇 달 후에 장 조절을 회복합니다.
산후 가스가 다른 증상을 동반하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 골반저 부상에 추가 수리가 필요한지 확인할 수 있습니다.
케겔 운동은 골반저에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비가 원인이라면식이 변화도 도움이 될 수 있습니다.
가스를 유발하는 지속적인 건강 상태가있는 경우 의사는이를 관리하는 가장 좋은 방법을 조언 할 수 있습니다.
