가상 현실이 운동을 강화하는 방법
연구에 따르면 운동 중에 가상 환경에 몸을 담그면 성능과 지구력이 향상 될뿐만 아니라인지 된 고통과 노력의 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.
연구자들은 가상 현실 (VR)의 잠재적 인 치료 응용 분야에 대해 점점 더 많이 조사하고 있습니다.
예를 들어, VR 기술을 사용하여 관리하는인지 행동 치료는 편집증과 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다.
과학자들은 또한 병사의 외상 후 스트레스 장애를 줄이기 위해 VR 노출 요법을 사용했습니다.
일부 실험 연구에서는 VR 헤드셋을 사용하여 성인의 경미한 수술 시술의 통증과 어린이의 주사 통증을 줄였습니다.
새로운 연구는 VR과 통증 경험 사이의 관계를 추가로 조사하지만 신체 운동의 맥락에서.
영국 켄트 대학의 공학 및 디지털 아트 스쿨 박사 연구원 인 Maria Matsangidou가 이끄는 과학자들은 VR이 운동 중 통증 인식과 성능에 미치는 영향을 조사하기 시작했습니다.
연구 결과는 저널에 게재되었습니다. 심리학 스포츠 및 운동.
VR이 운동에 미치는 영향 연구
Matsangidou와 동료들은 80 명의 참가자들에게 최대 강도의 20 %로 등각 이두근 컬을 수행하고 가능한 한 오랫동안 체중을 유지하도록 요청했습니다. 이 참가자 중 40 명은 VR 헤드셋을 착용하고 40 개의 컨트롤은 헤드셋없이 동일한 리프트를 수행하도록 요청 받았습니다.
VR 헤드셋을 착용 한 사람들은 통제 그룹이있는 동일한 환경, 즉 같은 방이 같은 방식으로 장식 된 가상 재현을 보았지만 체중을 잡고있는 팔의 시각적 표현도 볼 수있었습니다. .
연구진은 연구 참가자의 심박수, 피로 시간, 개인의 신체 의식, 즉 자신의 신체 감각에 대한 인식을 측정했습니다.
이전 연구에 따르면 개인의 신체 의식이 높은 사람들은 운동 중에 더 많은 통증을 느끼는 경향이 있으므로 연구원들은 이러한 심리적 요인이 VR이 운동에 미치는 영향에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 싶었습니다.
이 연구에서 참가자들은 통증 강도와인지 된 노력에 대한 등급을보고하도록 요청 받았습니다.
VR 헤드셋이 운동에 도움이되는 방법
전반적으로 VR의 사용은 고통과 노력에 대한 인식을 감소 시켰습니다. 체중을 1 분 유지 한 후 VR 그룹에서보고 된 통증 강도는 대조군보다 10 % 낮았습니다.
또한 VR 사용자는 지친 느낌이 들기 전까지 평균 2 분 더 오래 지속되었으며 대조군에 비해 심박수가 3 회 감소했습니다.
개인의 신체 의식은 운동 중 VR 사용의 긍정적 인 효과를 약화시키지 않았습니다. 연구원들은 VR이 사람들이 더 많은 운동을하도록 장려하는 데 사용될 수 있기를 희망합니다.
이 연구의 수석 저자는“수집 된 데이터에서 VR 기술을 사용하면 여러 기준에 따라 운동 중 성능을 향상시킬 수 있음이 분명합니다.”라고 말했습니다.
"이것은 가끔 체육관 사용자부터 프로 운동 선수에 이르기까지 모든 사람의 운동 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다."
마리아 마산 기두
