떨림을 멈추는 방법
사람들은 보통 추울 때 몸을 따뜻하게하기 위해 떨립니다. 그러나 떨림의 다른 원인이 있으며, 그중 일부는 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
사람이 추울 때 몸의 근육이 빠르게 수축하고 이완되어 열을 생성합니다. 이로 인해 신체의 일부 또는 전체가 떨 리거나 흔들립니다. 시원한 바람이 불거나 그늘에 앉아 있으면 따뜻한 날에도 떨릴 수 있습니다.
떨림은 신체의 비자발적 움직임으로 통제되지 않음을 의미합니다. 딸꾹질과 재채기는 비자발적 움직임의 다른 예입니다.
떨림의 8 가지 원인과 의사의 진찰이 필요한시기에 대해 자세히 알아보십시오.
떨리는 원인은 무엇입니까?
떨림은 사람이 추울 때 가장 흔하게 발생합니다. 일반적으로 일시적이며 개인이 예열되면 중지해야합니다.
그러나 떨림은 육체적 또는 정신적 질병의 증상 일 수도 있습니다.
다음은 떨림의 8 가지 잠재적 원인입니다.
1. 발열
추위 이외에 떨림의 가장 흔한 원인은 발열이며, 의사는이를 100 ° F 이상의 체온으로 정의합니다.
열은 일반적으로 감염의 결과로 발생하지만 염증이나 알레르기 반응도 체온을 높일 수 있습니다. 열이있는 일부 사람들도 독감의 징후를 보일 수 있지만 다른 사람들은 추가 증상이 없습니다.
수분을 많이 마시고 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하면 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 증상, 특히 뻣뻣한 목, 빠른 심장 박동 또는 얕은 호흡이있는 경우 24 시간 이내에 의료 상담을 받아야합니다. 다른 증상이없는 경우 열이 3 일 이상 지속되는 경우에만 의사를 방문하면됩니다.
2. 심인성 운동 장애
어떤 사람들에게는 스트레스 또는 정신 건강 요인으로 인해 떨림 및 기타 비자발적 움직임이 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 신체의 모든 부분에 영향을 미칠 수있는 심인성 운동 장애로 인해 발생합니다.
신경과 전문의라고하는 뇌에 영향을 미치는 의학적 상태를 전문으로하는 의사는 일반적으로 심인성 운동 장애를 진단합니다. 진단을 내릴 때 다음과 같은 특징을 찾을 수 있습니다.
- 예고없이 갑자기 일어나는 움직임
- 움직임을 유발하는 외상성 사건의 기억
- 사람이 산만하면 움직임이 멈춤
- 우울증과 같은 근본적인 정신 건강 문제
종종 근본적인 뇌 또는 신경 손상이 없습니다. 대신 떨리는 것은 스트레스에 대한 신체의 반응입니다.
의사는 종종 정신 건강 치료와 물리 치료를 병행하여 심인성 운동 장애를 치료합니다.
3. 마취 후 떨림
전신 마취 후 의식이 회복되면 떨림이 발생할 수 있습니다.
수술 중 체온이 떨어지면 수술이 끝난 후 깨어 났을 때 몸이 떨릴 수 있습니다.
마취제는 체온을 조절하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 수술 후 신체가 빨리 예열되는 것이 어려울 수 있습니다.
의사는 일반적으로 환자의 체온을 확인하고 필요한 경우 담요 나 히터를 제공합니다.
4. 두려움, 흥분 또는 스트레스
강한 감정은 사람을 흔들거나 떨게 만들 수 있습니다. 이것은 종종 신체의 아드레날린 급증 때문입니다. 아드레날린은 신체의 투쟁 또는 도피 반응을 유발하는 호르몬입니다.
아드레날린이 몸을 떠난 후에는 떨림이 멈춰야합니다. 많은 사람들에게 이것은 매우 드물게 일어나며, 아마도 특히 흥미 롭거나 무서운 순간에 일어날 것입니다. 만성 스트레스를 경험하는 사람들에게는 아드레날린이 급증하고 떨림이 더 자주 발생할 수 있습니다.
5. 떨림
비자발적 떨림, 떨림 또는 떨림은 본 태성 떨림이라고하는 의학적 상태 때문일 수 있습니다. 본 태성 떨림은 신경 학적 상태로 뇌와 관련이 있습니다.
이 상태는 미국에서 약 1 천만 명의 사람들에게 영향을 미치며 손, 다리, 몸 또는 음성에 떨림을 유발할 수 있습니다.
떨림은 또한 파킨슨 병의 증상 일 수 있습니다. 이것은 뇌의 영역에 영향을 미치며 점차적으로 발전하는 경향이있는 장애입니다.
6. 저혈당
사람이 오랫동안 음식이나 물을 섭취하지 않으면 혈중 포도당 수치가 떨어질 수 있습니다. 이 낮은 혈당은 떨림이나 떨림을 유발할 수 있습니다.
당뇨병이있는 사람들에게 이것은 저혈당증으로 알려져 있으며 심각 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치가 너무 낮아지지 않도록 정기적으로 혈당을 확인해야합니다.
7. 불안
불안은 몸과 마음에 영향을 미칠 수있는 정신 건강 상태입니다. 메스꺼움, 심박수 증가, 떨림 또는 떨림과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.
불안에 대한 치료에는 요법, 약물 및 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다. 사람이 불안을 관리하는 데 도움이 될 수있는 활동에는 운동, 음악 듣기, 지원하는 친구 및 가족과 시간 보내기 등이 있습니다.
8. 패혈증
패혈증은 감염에 대한 신체의 압도적 인 반응이며 종종 폐, 피부, 장 또는 요로 감염과 관련하여 발생합니다.
패혈증의 증상 중 하나는 떨림입니다. 다른 증상으로는 혼란, 땀이 나거나 축축함, 통증, 심박수 상승, 숨가쁨 등이 있습니다.
패혈증은 의학적 응급 상황입니다. 패혈증이있는 사람은 병원에서 항생제로 즉각적인 치료가 필요합니다.
집에서 떨림을 치료하고 언제 의사를 만나야할까요?
떨림은 대개 일시적입니다. 발열, 저혈당 또는 강한 감정으로 인해 발생하는 경우 근본적인 원인을 치료하면 해결되어야합니다. 그들은 할 수있다:
- 체액 및 NSAID로 열 치료
- 혈당 수치를 회복하기 위해 먹다
- 조용한 곳에 앉아서 천천히 숨을 쉬어 강한 감정을 진정 시키십시오.
떨림의 다른 원인은 근본적인 의학적 상태 때문일 수 있습니다.우려되는 사람은 다른 증상을 확인하고 의학적 조언을 구해야합니다.
테이크 아웃
떨림은 노인이나 기저 질환이있는 사람들에게 더 심각한 증상 일 수 있습니다. 노인들은 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 더 빨리 추워 질 수 있습니다. 추운 날씨에 따뜻하게 유지하는 것은 건강에 필수적입니다.
열은 심박수를 증가시키고 호흡을 더 빠르게합니다. 사람이 심장이나 폐 질환을 앓고 있다면 이는 심각 할 수 있습니다.
