스트레스는 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?
스트레스에 정기적으로 노출되면 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있지만 실제로 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 하나의 새로운 하버드 의과 대학 연구가 그 질문에 답합니다.
스트레스 (특히 우리가 정기적으로 경험할 때)는 우리의 정신과 신체에 상당한 피해를줍니다.
그것은 우리를 더 짜증나게하고 끊임없이 피곤하게 만들 수 있으며 집중력에 영향을 미칩니다.
만성 스트레스는 또한 우리의 수면 패턴, 식욕 및 성욕을 방해 할 수 있으며 다양한 건강 상태를 악화시킬 수도 있습니다.
여기에는 당뇨병, 심장병 및 위장 문제가 포함됩니다.
한 연구 오늘의 의료 뉴스 실제로 올해 초에 보도 된 내용은 사소한 수준의 고통이라도 사람의 만성 질환 위험을 증가시킬 수 있음을 확인했습니다.
스트레스는 생리적,인지 적 측면에서 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까? 매사추세츠 주 보스턴에있는 하버드 의과 대학의 연구원들이이 질문을 탐구하고 저널에 답을보고했습니다. 신경학.
스트레스 호르몬은 기억에 영향을 미칩니다
그들의 연구에서 연구원들은 평균 연령이 49 세이고 치매 진단이없는 참가자들과 함께 작업했습니다.
초기에 조사자들은 각 참가자에게 심리 검사를 받도록 요청했습니다. 그들은 또한 각 참가자의 기억력과 사고력을 평가했습니다. 연구 목적으로 그들은 평균 8 년 후에 이러한 능력을 다시 평가했습니다.
또한 연구 시작시 모든 지원자가 혈액 샘플을 제공했습니다. 팀은 적절한 금식 기간 후 아침에 수집하여 혈액 검사 결과가 정확했습니다.
특히 연구진은 주로 스트레스에 대한 반응으로 분비되는 호르몬 인 혈액 코르티솔 수치를 측정하는 데 관심이있었습니다. 코티솔 수치를 평가 한 후 연구자들은 결과에 따라 참가자를 그룹으로 나누었습니다.
그들은 참가자들을 높은 수준, 중간 수준 또는 낮은 수준의 코티솔을 가진 것으로 분류했으며, 중간 수준은 데시 리터당 10.8–15.8 마이크로 그램의 정상적인 코티솔 수준 범위에 해당합니다.
연구자들은 혈중 코티솔 수치가 높은 사람들이 정상적인 코티솔 수치를 가진 동료와 비교할 때 훨씬 더 나쁜 기억력을 가지고 있음을 발견했습니다. 중요한 것은 기억 상실의 명백한 증상이 나타나기 전에도 이들 개인에게 손상된 기억력이 있다는 것입니다.
이러한 결과는 조사자가 연령, 성별, 흡연 습관 및 체질량 지수 (BMI)와 같은 관련 수정 요인을 조정 한 후에도 일관성을 유지했습니다.
연구 저자 인 Harvard Medical School의 Justin B. Echouffo-Tcheugui 박사는“코티솔은 다양한 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 호르몬 수치가 뇌에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지 완전히 조사하는 것이 중요합니다.”라고 말합니다.
‘스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요하다’
또한 2,018 명의 참가자가 MRI 스캔을받는 데 동의하여 연구자들이 뇌 부피를 측정 할 수있었습니다. 이를 통해 연구자들은 코티솔 수치가 높은 사람들이 총 뇌 부피가 더 낮은 경향이 있음을 확인할 수있었습니다.
고 코티솔 그룹의 사람들은 평균 총 뇌 부피가 총 두개골 부피의 88.5 % 였고, 코티솔 수치가 규칙적인 사람들의 경우 총 두개골 부피의 88.7 %였습니다.
낮은 코티솔 수치와 관련하여 연구자들은 이것과 사람의 기억 또는 뇌량 사이에 전혀 연관성이 없음을 발견했습니다.
Echouffo-Tcheugui 박사는“우리 연구는 증상이 나타나기 전에 중년의 사람들의 기억 상실과 뇌 수축을 감지했습니다.
“[S] o 사람들이 충분한 수면을 취하고, 적당한 운동을하고, 일상 생활에 이완 기술을 통합하거나, 의사에게 코티솔 수치에 대해 물어보고 코티솔 감소 약물을 복용하는 등 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 필요한 경우."
Justin B. Echouffo-Tcheugui 박사
"의사가 코티솔 수치가 높은 모든 사람들에게 상담하는 것이 중요합니다."라고 그는 덧붙입니다. 그럼에도 불구하고 연구자들은 그들의 연구가 참가자의 혈중 코티솔 수치를 한 번만 측정했기 때문에이 호르몬에 대한 장기 노출을 대표하지 않을 수 있다는 사실과 같은 몇 가지 한계가 있음을 인정합니다.
더욱이 연구 참가자의 대부분이 유럽 출신이라는 점을 지적했습니다. 이는 결과가 다른 인구에 대한 스트레스의 영향을 정확하게 반영하지 못할 수 있음을 의미합니다.
