염증에 대해 알아야 할 모든 것
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염증은 신체 방어 메커니즘의 일부이며 치유 과정에서 역할을합니다.
신체가 침입자를 감지하면이를 제거하기 위해 생물학적 반응을 시작합니다.
공격자는 가시, 자극제 또는 병원균과 같은 이물질 일 수 있습니다. 병원체에는 감염을 일으키는 박테리아, 바이러스 및 기타 유기체가 포함됩니다.
때때로 신체는 자신의 세포 나 조직을 유해한 것으로 잘못 인식합니다. 이 반응은 제 1 형 당뇨병과 같은자가 면역 질환으로 이어질 수 있습니다.
전문가들은 염증이 광범위한 만성 질환에 기여할 수 있다고 믿습니다. 이들의 예로는 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 비만을 포함하는 대사 증후군이 있습니다.
이러한 상태를 가진 사람들은 종종 신체에 더 높은 수준의 염증 표지자를 가지고 있습니다.
이 기사에서 염증이 발생하는 이유, 증상 및 해결 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
유형 및 증상
염증에는 급성과 만성의 두 가지 주요 유형이 있습니다.
급성 염증
부상이나 질병에는 급성 또는 단기 염증이 포함될 수 있습니다.
급성 염증의 5 가지 주요 징후가 있습니다.
- 통증 : 이것은 지속적으로 또는 사람이 감염된 부위를 만질 때만 발생할 수 있습니다.
- 발적 : 이것은 해당 부위의 모세 혈관으로의 혈액 공급이 증가하기 때문에 발생합니다.
- 기능 상실 : 관절 이동, 호흡, 냄새 감지 등의 어려움이있을 수 있습니다.
- 부기 : 체액이 축적되면 부종이라고 부르는 상태가 발생할 수 있습니다.
- 열 : 혈류량이 증가하면 감염된 부위를 만졌을 때 따뜻할 수 있습니다.
이러한 징후가 항상 존재하는 것은 아닙니다. 때때로 염증은 증상없이“침묵”합니다. 사람은 또한 피곤함을 느끼고 일반적으로 몸이 좋지 않으며 열이있을 수 있습니다.
급성 염증의 증상은 며칠 동안 지속됩니다. 아 급성 염증은 2 ~ 6 주 동안 지속됩니다.
만성 염증은 수개월 또는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 질병과 관련이 있거나 관련이있을 수 있습니다.
- 당뇨병
- 심혈관 질환 (CVD)
- 관절염 및 기타 관절 질환
- 알레르기
- 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
- 건선
- 류머티스 성 관절염
증상은 질병에 따라 다르지만 통증과 피로가 포함될 수 있습니다.
염증 측정
체내에 염증이 있으면 바이오 마커로 알려진 물질의 수치가 높아집니다.
바이오 마커의 예는 C- 반응성 단백질 (CRP)입니다. 의사가 염증 검사를 원하는 경우 CRP 수치를 평가할 수 있습니다.
CRP 수치는 노인과 암 및 비만과 같은 상태가있는 사람들에서 더 높은 경향이 있습니다. 식이 요법과 운동조차도 차이를 만들 수 있습니다.
원인
염증은 물리적 요인이 면역 반응을 유발할 때 발생합니다. 염증이 반드시 감염이 있음을 의미하는 것은 아니지만 감염이 염증을 일으킬 수 있습니다.
급성 염증
급성 염증은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 벌침이나 먼지와 같은 물질에 노출
- 부상
- 감염
신체가 손상이나 병원체를 감지하면 면역 체계는 여러 가지 반응을 유발합니다.
- 조직에는 혈장 단백질이 축적되어 체액이 축적되어 부종이 발생합니다.
- 신체는 백혈구의 일종 인 호중구 또는 백혈구를 방출하여 영향을받은 부위로 이동합니다. 백혈구에는 병원균과 싸우는 데 도움이되는 분자가 포함되어 있습니다.
- 작은 혈관이 확장되어 백혈구와 혈장 단백질이 손상 부위에 더 쉽게 도달 할 수 있습니다.
원인에 따라 급성 염증의 징후는 몇 시간 또는 며칠 내에 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 빠르게 심각해질 수 있습니다. 그들이 어떻게 발달하고 얼마나 오래 지속되는지는 원인, 영향을 미치는 신체 부위 및 개별 요인에 따라 다릅니다.
급성 염증을 유발할 수있는 몇 가지 요인 및 감염은 다음과 같습니다.
- 급성 기관지염, 맹장염 및 "-염"으로 끝나는 기타 질병
- 내향성 발톱
- 감기 나 독감으로 인한 인후통
- 신체적 외상 또는 상처
만성 염증
다음과 같은 경우 만성 염증이 발생할 수 있습니다.
민감도 : 염증은 신체가 거기에 있으면 안되는 무언가를 감지 할 때 발생합니다. 외부 트리거에 대한 과민 반응은 알레르기를 유발할 수 있습니다.
노출 : 때때로 산업용 화학 물질과 같은 자극제에 장기간 저수준 노출되면 만성 염증을 유발할 수 있습니다.
자가 면역 장애 : 면역 체계는 건선에서와 같이 정상적인 건강한 조직을 잘못 공격합니다.
자가 염증성 질환 : 유전 적 요인은 베체트 병처럼 면역 체계가 작동하는 방식에 영향을 미칩니다.
지속적인 급성 염증 : 어떤 경우에는 사람이 급성 염증에서 완전히 회복되지 않을 수 있습니다. 때때로 이것은 만성 염증으로 이어질 수 있습니다.
만성 염증의 위험을 증가시킬 수있는 요인은 다음과 같습니다.
- 나이
- 비만
- 건강에 해로운 지방과 설탕이 풍부한 식단
- 흡연
- 낮은 성 호르몬
- 스트레스
- 수면 문제
의사가 염증과 연관시키는 장기 질환은 다음과 같습니다.
- 천식
- 만성 소화성 궤양
- 결핵
- 류머티스 성 관절염
- 치주염
- 궤양 성 대장염 및 크론 병
- 정맥 두염
- 활동성 간염
염증은 치유에 중요한 역할을하지만 만성 염증은 일부 암, 류마티스 관절염, 죽상 경화증, 치주염 및 건초열을 포함한 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
만성 또는 급성 염증?
다음 표는 급성 및 만성 염증의 몇 가지 주요 차이점을 요약합니다.
추가 합병증을 예방하기 위해 염증 및 관련 질병을 식별하고 관리하는 것이 필수적입니다.
염증이 고통 스럽습니까?
급성 염증은 다양한 유형과 중증도의 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 일정하고 꾸준하고, 욱신 거리고 맥동하거나, 찌르거나, 꼬 집을 수 있습니다.
체액 축적으로 인해 부종이 발생하고 부어 오른 조직이 민감한 신경 종말을 밀면 통증이 발생합니다.
다른 생화학 과정도 염증 중에 발생합니다. 그들은 신경이 행동하는 방식에 영향을 미치며 이것이 통증에 기여할 수 있습니다.
일반적인 치료법
염증의 치료는 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 종종 치료가 필요하지 않습니다.
그러나 때때로 염증을 치료하지 않으면 생명을 위협하는 증상이 나타날 수 있습니다.
예를 들어 알레르기 반응 동안 염증은기도를 닫아 숨을 쉴 수 없게 만드는 심각한 부기를 유발할 수 있습니다. 이 반응이 발생하면 치료를받는 것이 필수적입니다.
치료하지 않으면 일부 감염이 혈액에 침투하여 패혈증을 유발할 수 있습니다. 이것은 긴급한 치료가 필요한 또 다른 생명을 위협하는 상태입니다.
급성 염증
의사는 염증의 원인을 제거하고 증상을 관리하거나 둘 다를 치료하는 치료를 처방 할 수 있습니다.
예를 들어 박테리아 또는 곰팡이 감염의 경우 항생제 또는 항진균 치료를 처방 할 수 있습니다.
다음은 염증 치료를위한 몇 가지 치료법입니다.
비 스테로이드 성 항염증제
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 염증의 원인을 제거하지 않지만 통증, 부기, 발열 및 기타 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 염증에 기여하는 효소에 대항하여이를 수행합니다.
NSAID의 예로는 나프록센, 이부프로펜 및 아스피린이 있습니다. 온라인 또는 카운터에서 구매할 수 있습니다. 사람들은 먼저 의사 나 약사와상의하여 올바른 선택을하는지 확인해야합니다.
환자는 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사가 권장하는 경우에만 NSAID를 장기간 사용해야합니다. 아스피린은 어린이에게 적합하지 않습니다.
통증 완화 : 파라세타몰 또는 타이레놀을 포함한 아세트 아미노펜은 통증을 완화 할 수 있지만 염증을 감소 시키지는 않습니다. 이 약물은 염증이 치유에서 역할을 계속하도록합니다.
코르티코 스테로이드
코르티솔과 같은 코르티코 스테로이드는 스테로이드 호르몬의 일종입니다. 그들은 염증과 관련된 다양한 메커니즘에 영향을 미칩니다.
코르티코 스테로이드는 다음과 같은 다양한 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 관절염
- 측두 동맥염
- 피부염
- 염증성 장 질환 (IBD)
- 전신성 루푸스
- 간염
- 천식
- 알레르기 반응
알약, 주사, 흡입기 또는 크림이나 연고로 사용할 수 있습니다.
코르티코 스테로이드를 장기간 사용하면 해로울 수 있습니다. 의사는 위험과 이점에 대해 조언 할 수 있습니다.
장기적인 염증과 관련된 질병의 치료는 상태에 따라 다릅니다.
일부 약물은 신체의 면역 반응을 억제하는 역할을합니다. 류마티스 관절염, 건선 및 기타 유사한자가 면역 반응의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 감염이 발생하면 신체가 감염과 싸울 수 없게 될 수도 있습니다.
이식 수술을받은 사람은 신체가 새로운 장기를 거부하는 것을 방지하기 위해 면역 억제제를 복용해야합니다. 그들도 감염에 노출되지 않도록 각별한주의를 기울여야합니다.
염증을위한 허브
다양한 허브 보충제가 염증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
Harpagophytum procumbens : 악마의 발톱, 나무 거미 또는 그래 플 식물로도 알려진이 허브는 남아프리카에서 왔으며 참깨 식물과 관련이 있습니다. 2011 년의 일부 오래된 연구에 따르면 항염 작용이있을 수 있습니다. 다양한 브랜드를 온라인으로 구매할 수 있습니다.
우슬초 : 사람들은기도 염증을 포함한 일부 폐 질환의 치료를 위해이 식물을 감초와 같은 다른 허브와 혼합 할 수 있습니다. 그러나 히솝 에센셜 오일은 실험실 동물에서 생명을 위협하는 경련을 유발하므로주의가 필요합니다.
생강 : 사람들은 오랫동안 소화 불량, 변비, 산통 및 기타 위장 문제와 류마티스 관절염 통증을 치료하기 위해 생강을 사용해 왔습니다. 생강은 식료품이나 온라인에서 보충 형태로 신선하게 구입할 수 있습니다.
강황 : 강황의 주성분 인 커큐민은 관절염, 알츠하이머 병 및 기타 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다. 강황과 커큐민이 함유 된 보충제는 온라인에서 구할 수 있습니다.
대마초 : 칸 나비 크로 멘이라고 불리는 칸 나비 노이드는 항염 작용을 할 수 있습니다. 사람들은 대마초 관련 제품이 거주 지역에서 합법적인지 먼저 확인해야합니다.
여기에서 항 염증 보충제에 대해 자세히 알아보십시오.
이 허브는 약용으로 식품의 약국 (FDA)의 승인을받지 않았습니다. 허브 또는 기타 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
항 염증 식단
일부 식품에는 염증을 줄이는 데 도움이되는 영양소가 포함되어 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 올리브유
- 고 섬유질 식품
- 토마토
- 호두 및 아몬드와 같은 견과류
- 시금치와 케일을 포함한 잎이 많은 채소
- 연어와 고등어와 같은 지방이 많은 생선
- 블루 베리와 오렌지를 포함한 과일
연구에 따르면 CRP 수치가 높은 사람들은 지중해 식 식단과 같은 신선한 제품과 건강에 좋은 오일이 풍부한 식단을 따르지 않을 수 있습니다.
다음은 염증을 악화시킬 수 있습니다.
- 튀긴 음식
- 고도로 가공 된 식품
- 설탕이 첨가 된 음식과 음료
- 붉은 고기
- 포화 지방 및 트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 지방
식단만으로는 염증을 조절하지 못하지만 적절한 선택을하면 염증이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
여기에서 항 염증 식단에 대해 자세히 알아보십시오.
테이크 아웃
염증은 면역 체계가 박테리아 및 바이러스와 같은 유해한 물질로부터 신체를 방어하는 과정의 일부입니다. 불편 함을 유발할 수 있지만 단기적으로는 유용한 서비스를 제공 할 수 있습니다.
그러나 장기적 또는 만성적 염증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 상태를 유발할 수 있습니다.
종양, 류마티스 관절염, 염증성 장 질환, 약물 반응 및 기타 건강 문제가있는 사람들은 염증성 면역 반응의 징후 인 높은 수준의 CRP를 가질 수 있습니다.
과학자들이 질병에서 염증의 역할에 대해 더 많이 알게됨에 따라, 그들의 발견은 제 1 형 당뇨병과 같이 아직 치료법이없는 다양한 질병에 대해 더 효과적인 치료법으로 이어질 수 있습니다.
