주간 졸음이 알츠하이머를 예측할 수 있습니까?
최근 발표 된 한 연구에서 과학자들은 과도한 주간 졸음이 노년기에 알츠하이머 발병을 예측할 수 있다고 결론지었습니다.
알츠하이머 병은 가장 흔한 형태의 치매입니다.
이는 미국에서 약 570 만 명의 사람들에게 영향을 미치며이 숫자는 증가 할 것으로 예상됩니다.
일부는 2050 년까지 미국 성인 1,380 만명이 영향을받을 것으로 추정합니다.
증가하는 보급에도 불구하고 치료 옵션이 부족하고 치료법이 없습니다.
정확한 원인은 아직 알려지지 않았기 때문에 어떤 요인이 알츠하이머 발병 위험을 증가시키는 지 이해하기 위해 많은 연구가 진행되고 있습니다. 위험 요소를 인식하면 알츠하이머에 걸릴 확률을 크게 줄일 수 있습니다.
현재까지 이러한 위험 요소가 많이 발견되었습니다. 가장 잘 알려진 것은 나이입니다. 알츠하이머에 걸린 대부분의 사람들은 65 세 이상입니다. 85 세가 지나면 알츠하이머 발병 위험은 거의 1/3입니다.
유전 적 요인도 역할을합니다. 가족 구성원이 질병에 걸렸고 알츠하이머 위험과 밀접한 관련이있는 특정 유전자가 확인되면 개인의 위험이 증가합니다.
식이 요법도 정신적, 신체적 활동과 마찬가지로 역할을 할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 수면도 곧 목록에 추가 될 수 있습니다.
위험 요인으로 수면
저널에 게재 자다, 새로운 연구는 메릴랜드 주 볼티모어에있는 Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health의 부교수 인 Adam P. Spira, Ph.D.가 주도했습니다.
"식이 요법, 운동 및인지 활동과 같은 요소는 알츠하이머 병 예방을위한 중요한 잠재적 인 표적으로 널리 인식되어 왔지만 수면은 그 상태에 도달하지 못했습니다. 변화가있을 수 있습니다."
특히 연구진은 과도한 주간 졸림과 낮잠, 그리고 알츠하이머 병의 특징 인 뇌에 베타 아밀로이드 플라크가 축적되는 것과의 관계를 조사했습니다.
여기서 졸음과 알츠하이머 병의 연관성을 이해하는 것이 중요 할 수 있습니다. "수면 장애가 알츠하이머 병에 기여한다면, 우리는 이러한 부정적인 결과를 피하기 위해 수면 문제가있는 환자를 치료할 수 있습니다."라고 Spira는 설명합니다.
조사를 위해 그들은 1958 년 이후 수천 명의 참가자의 건강을 추적 한 볼티모어 노화에 관한 종단 연구에서 데이터를 가져 왔습니다. 특히 흥미로운 것은 1991-2000 년에 완료된 설문지였습니다. 이 연구에는 두 가지 질문이 관련되었습니다.
- “잠이 깨고 싶을 때 낮에 자주 졸리거나 잠이 듭니까?” 이것은 간단한 예 또는 아니오 질문이었습니다.
- “낮잠을 자나요?” 객관식 답변은 "매일", "매주 1 ~ 2 회", "매주 3 ~ 5 회", "거의 또는 전혀 없음"이었습니다.
또한 볼티모어 연구의 일환으로 일부 참가자는 뇌에서 베타 아밀로이드 플라크를 감지 할 수있는 뇌 스캔을 받았습니다.
수면의 영향 분석
총 123 명의 참가자가 설문지에 답하고 뇌 스캔을 받았습니다. 스캔은 설문지 이후 평균 16 년 동안 이루어졌습니다.
다음으로 과학자들은 주간 졸음, 낮잠, 알츠하이머 플라크 사이의 상관 관계를 조사했습니다. 성별, 나이, 교육 수준, 체질량 지수 (BMI)와 같이 졸음을 설명 할 수있는 요인을 조정 한 후에도 관계는 여전히 중요했습니다.
그들은 과도한 주간 졸음을보고 한 사람들이 베타-아밀로이드 축적 위험이 2.75 배 더 높다는 것을 발견했습니다.
낮잠을 분석했을 때 그 관계는 비슷한 방향 이었지만 그 결과는 통계적으로 유의미하지 않았다.
다음 질문은 왜 낮에 졸음이 알츠하이머 플라크의 축적과 관련이 있는가? 이 문제를 풀려면 훨씬 더 많은 작업이 필요합니다. 주간 졸음은 개인이 밤새 짧은 시간 동안 호흡을 멈출 때 발생하는 수면 무호흡증과 같이 밤에 수면의 질을 저하시키는 요인 때문일 수 있습니다.
이 경우, 직접적으로 낮에 졸음이 아니라 밤에 수면을 방해함으로써 플라크 축적이 촉진됩니다.
많은 질문이 남아 있습니다
원인과 결과를 평가하는 것은 그 어느 때보 다 어려울 것입니다.연구 저자들은“수면 평가 당시 존재했던 아밀로이드 플라크가 졸음을 유발했다는 것을 배제 할 수 없습니다.”라고 설명합니다.
베타-아밀로이드 플라크가 사람을 피곤하게합니까, 아니면 수면 부족이 플라크 형성을 향상 시키는가?
이전의 동물 연구에서는 야간 수면 감소가 베타 아밀로이드 축적을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한 소수의 인간 연구에 따르면 수면 부족과 아밀로이드 축적 사이에 선이 그려져 있습니다.
최근 연구가 수면 부족이 알츠하이머 발병에 영향을 미친다는 결정적인 증거를 제공 할 수는 없지만, 증거가 늘어나고 있습니다.
조만간 수면은 알츠하이머 병에 대한 또 다른 수정 가능한 위험 요소로 간주 될 수 있으며 이는 중요한 발견이 될 것입니다.
“아직 알츠하이머 병에 대한 치료법이 없기 때문에이를 예방하기 위해 최선을 다해야합니다. 치료법이 개발 되더라도 예방 전략이 강조되어야합니다.”라고 Spira는 말합니다.
"수면을 우선시하는 것은이 상태를 예방하거나 늦추는 데 도움이되는 한 가지 방법 일 수 있습니다."
