천식 : 건강한 식단으로 증상을 예방할 수 있습니다.
최근에 발표 된 한 연구에 따르면 과일, 채소 및 통 곡물이 풍부한 식단은 더 나은 천식 결과와 관련이 있습니다. 유럽 호흡기 저널.
과일, 채소 및 통 곡물은 건강에 좋은 식단의 주요 구성 요소이며, 그 혜택은 의학 연구자와 영양사 모두에게 찬사를 보냅니다.
암 위험 감소부터 체중 감소, 심장 대사 건강 개선, 기분 개선,인지 능력 향상에 이르기까지 건강한 식단의 이점은 다양합니다.
새로운 연구는 개선 된 호흡기 건강을 목록에 추가합니다. INSERM의 영양 역학 연구팀 또는 파리에있는 프랑스 국립 보건 의료 연구소의 Roland Andrianasolo가 이끄는 새로운 연구에 따르면 건강한 식습관은 천식 증상의 빈도를 줄이고 환자의 통제력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. .
그는“식이 요법과 천식의 관계에 대한 기존 연구는 결론이 나지 않으며 다른 만성 질환과 비교해 천식에서식이 요법의 역할이 여전히 논쟁의 여지가있다”며 연구 동기를 설명했다.
"이로 인해 천식 예방을위한 명확한 영양 권장 사항이 부족했습니다."라고 그는 계속해서 "식이 요법을 통해 증상을 줄이는 방법에 대한 천식 환자를위한 지침이 거의 없습니다"라고 말합니다.
"이 격차를 해결하기 위해 우리는 식습관과 여러식이 점수와 천식 증상 간의 연관성, 천식 조절 수준에 대한보다 상세하고 정확한 평가를 원했습니다."라고 Andrianasolo는 말합니다.
천식과 식단의 연관성 연구
이 정확한 평가를 위해 Andrianasolo와 그의 동료는 2017 NutriNet-Santé 연구에 참여한 프랑스 성인 34,776 명의 데이터를 조사했습니다.
연구의 일환으로 참가자들은 호흡기 건강에 대한 자세한 질문에 답했습니다. 특히 남성의 25 %와 여성의 28 %가 적어도 한 번의 천식 증상을 보였습니다.
참가자들은 또한 1 년 동안의 증상 빈도에 대해보고하고 4 주 동안 천식 증상의 조절에 대한 질문에 답했습니다.
여기에는 응급 약물 사용과 천식 증상이 일상 활동을 방해하는 정도에 대한 질문이 포함되었습니다.
참가자들의 식단의 질은 각 참가자로부터 무작위로 수집 된 3 개의 24 시간식이 기록을 사용하여 평가되었습니다. 또한 참가자의 영양은 3 가지식이 점수를 사용하여 평가되었습니다.
전반적으로 건강에 좋은 식단은 과일, 채소 및 통 곡물이 많은 것으로 간주되었습니다.
고기, 소금 및 설탕을 많이 섭취하면 건강에 해로운 것으로 생각되었습니다.
건강한 식단은 천식을 예방하고 관리 할 수 있습니다.
전체적으로이 연구에 따르면 건강한 식단을 고수하는 남성은 천식 증상을 경험할 가능성이 30 % 낮았습니다. 여성의 경우 가능성이 20 % 낮았습니다.
또한 건강하게 식사 한 남성은 천식 조절이 제대로되지 않을 확률이 60 % 낮았고, 건강한 식단을 고수 한 여성은 증상이 제대로 조절되지 않을 확률이 27 % 낮았습니다.
Andrianasolo는 "이 연구는 특정 식품이나 영양소를 확인하기보다는 천식 증상 및 통제에 대한 전반적인 [건강한] 식단의 역할을 평가하기 위해 고안되었습니다."
"우리의 결과는 천식 증상을 예방하고 질병을 관리하기위한 [건강한] 식단의 홍보를 강력히 권장합니다."
“우리가 사용한식이 점수로 평가되는 [건강에 좋은]식이 요법은 대부분 과일, 야채 및 섬유질을 많이 섭취하는 것으로 구성됩니다. 이들은 항산화 및 항 염증 특성을 가지고 있으며 잠재적으로 증상을 낮추는 [건강한] 식단의 요소입니다. "
롤랜드 안드리 아나 솔로
"반대로, […] 육류, 소금 및 설탕 […]은 잠재적으로 천식 증상을 악화시킬 수있는 염증 유발 능력을 가진 요소입니다."라고 Andrianasolo는 설명합니다.
그는 결과를 확인하기 위해 추가 연구가 필요하다는 점을 인정합니다. 그러나 그는 새로운 결과가“천식에서식이 요법의 역할에 대한 증거에 기여하고 [건강한]식이 요법을 장려하는 공중 보건 권고를 지속적으로 지원할 필요성을 확대하고 정당화합니다.”라고 말합니다.
유럽 호흡기 학회 회장 인 미나 가가 교수도 이번 연구 결과에 대해“이 연구는 천식 관리에있어 건강한 식단의 중요성과 천식 발병 예방에 도움이 될 수있는 가능한 역할에 대한 증거를 추가합니다. 어른들.”
"이 연구는 천식 예방에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사하기 때문에 의료 전문가들은 환자와 식단에 대해 논의 할 시간을 찾아야합니다."
