UTI를위한 10 가지 가정 요법
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요로 감염 (UTI)은 종종 의학적 치료가 필요한 일반적인 상태이지만 가정 요법도 도움이 될 수 있습니다.
요로는 몸에서 소변을 처리하고 배출하는 방광, 신장, 요도 및 요관으로 구성됩니다.
UTI는 통증을 유발하고 자주 소변을 볼 필요가 있습니다. 또한 신장 손상 및 패혈증을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 반복적 인 에피소드를 가지고 있습니다.
항생제는 요로 감염을 치료할 수 있지만 과용으로 인해 항생제 내성이 생길 수 있다는 우려가 있습니다. 이러한 이유로 전문가들은 일부 가정 요법이 이러한 유형의 감염 치료를 지원할 수있는 방법을 고려하고 있습니다.
잘못된 치료는 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있으므로 가정 요법을 사용하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.
여기에서 UTI의 원인, 증상 및 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
1. 음료수
연구에 따르면 물 소비량을 하루 1.5 리터 미만에서 하루 2.2 리터로 늘리는 사람들은 이전보다 요로 감염 에피소드가 더 적을 수 있습니다.
현재 지침에 따르면 물 섭취가 제한된 사람들에게는 더 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
전문가들은 하루에 6-8 온스의 물을 6-8 잔 마실 것을 권장하지만 너무 많은 양은 유익하지 않을 수 있으므로 의사에게 물이 얼마나 필요한지 확인할 수 있습니다.
물을 얼마나 마셔야합니까?
2. 오줌을 잡지 마십시오
UTI의 증상 중 하나는 배뇨시 통증입니다. 이런 이유로 화장실 사용을 피하고 싶을 수 있습니다.
그러나 전문가들은 사람들에게 필요할 때 또는 2-3 시간마다 소변을 보라고 조언합니다. 소변을 참 으면 박테리아가 번식 할 수 있습니다.
요로 감염 환자는 소변을 볼 필요가 없다고 느끼지만 종종 배뇨 할 소변이 없기 때문에 화장실에 가지 않을 수도 있습니다.
수분을 충분히 섭취하면 배뇨의 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
왜 소변을 참지 말아야합니까?
3. 열 적용
UTI는 골반 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 방광이나 음모 부위에 열 패드를 바르면 일시적으로 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안전을 위해:
- 피부에 직접 열을 가하지 마십시오.
- 화상을 방지하기 위해 열이 적당한 지 확인하십시오.
- 단기간 만 신청
열 패드는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
4. 의류
헐렁한 옷은 골반 부위에 수분이 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 이것은 감염이 악화되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
편안함을 극대화하고 땀을 줄이려면 :
- 꽉 끼는 옷을 피하십시오
- 면 속옷을 사용하고 합성 섬유를 피하십시오
- 음모 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오
이러한 조치는 박테리아의 성장과 UTI 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
UTI 재발 방지에 대한 더 많은 팁을 여기에서 찾으십시오.
5. 다이어트
미국 비뇨기과 협회에 따르면식이 요인은 UTI를 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피해야 할 음식
방광을 자극 할 수있는 음식은 다음과 같습니다.
- 커피
- 알코올
- 감귤류
- 토마토 기반 식품
- 인공 감미료
- 매운 음식
먹을 음식
반면에 다음 음식은 방광을 자극하지 않고 영양분도 제공합니다.
- 배
- 바나나
- 강낭콩
- 겨울 스쿼시
- 감자들
- 희박 단백질
- 빵, 특히 통 곡물
- 견과류
- 달걀
2020 년 연구에 따르면 채식을하면 UTI가 발생할 위험이 낮아질 수 있습니다. 이것은 식물성 식단에 풍부한 항산화 제의 항균 효과 때문일 수 있습니다.
가공 식품은 신선한 식품보다 항산화 제 및 기타 영양소가 적습니다. 대신 염증과 세포 손상을 유발할 수있는 독성 물질 인 유리기 수치를 증가시킬 수 있습니다.
신선한 식물성 성분에 초점을 맞춘 건강하고 균형 잡힌 식단은 회복을 가속화하고 다른 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 크랜베리 주스 및 보충제
크랜베리는 요로 감염에 대한 오랜 가정 요법입니다. 감염 위험을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
크랜베리에는 프로 안토시 아니 딘 (PAC)이 포함되어있어 박테리아가 요로 내벽에 달라 붙는 것을 방지하는 것으로 보입니다.
항생제 사용을 줄여야한다는 우려 속에서 최근 지침은 주스, 캡슐, 정제 등 예방 조치로 크랜 버리를 조심스럽게 권장했습니다.
PAC 함량이 제품마다 다르기 때문에 크랜베리 제품에 무엇이 들어 있는지 또는 얼마나 잘 작동하는지 정확히 알 수 없다는 우려가 남아 있습니다.
설탕 첨가를 피하기 위해 무가당 크랜베리 주스를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
7. 진통제
아세트 아미노펜 (파라세타몰)과 같은 처방전없이 살 수있는 (OTC) 약물은 통증 완화를 제공 할 수 있습니다.
요로 감염은 때때로 신장에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용해서는 안됩니다. 추가 손상을 일으킬 수 있습니다.
개인은 UTI에 대한 진통제를 복용하기 전에 의료 전문가와 대화하는 것이 가장 좋습니다.
8. 비타민 C
어떤 사람들은 비타민 C를 사용하여 UTI를 치료하거나 예방합니다. 비타민 C는 면역 체계를 지원하지만 연구가 제한적이며 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀지지 않았습니다.
비타민 C를 사용하려는 사람들에게 비타민 C를 섭취하는 가장 좋은 방법은 다음과 같은 음식을 이용하는 것입니다.
- 빨간색과 초록색 고추
- 키위 과일
- 브로콜리
- 멜론
의사가 비타민 C 보충제를 추천하면 온라인으로도 구입할 수 있습니다.
여기에서 더 많은 비타민 C 공급원을 찾으십시오.
9. D- 만노스
D- 만노스는 사과, 크랜베리, 해초와 같은 과일과 채소에 자연적으로 함유 된 설탕입니다. 연구에 따르면 박테리아가 요로 세포에 달라 붙는 것을 막을 수 있습니다.
2016 년 연구에 따르면 UTI 치료에 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구에서 아직이를 확인하지 못했습니다.
D- 만노스는 분말 형태의 보충제로 사용할 수 있지만 집에서 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
여기에서 UTI에 D- 만노스를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
10. 락토 바실러스
과거의 연구에 따르면 프로 바이오 틱 유산균은 요로 감염을 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재의 임상 시험에서는 의학적 형태의 유산균을 질에 바르면 요로 감염 예방에 도움이 될 수 있는지 조사하고 있습니다.
그러나 잘못된 유형의 박테리아에 대해 잘못된 형태로 복용하는 것은 안전하지 않을 수 있다고 일부 과학자들은 말합니다.
UTI 예방 또는 치료에 프로바이오틱스를 권장하는 지침은 아직 없지만 연구는 유망합니다.
기타 가능한 옵션
일부 다른 옵션은 UTI에 도움이 될 수 있지만 연구는 그 사용을 지원하지 않습니다. 사람들은 부작용을 일으킬 수 있으므로 이러한 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
에센셜 오일
어떤 사람들은 UTI에 에센셜 오일을 사용합니다. 예를 들어 유칼립투스 오일은 항균성을 가질 수 있습니다.
에센셜 오일의 향기를 경험하는 것은 치료 적 가치가있는 것으로 밝혀졌습니다. 사람들은 또한 에센셜 오일을 희석하고 희석 된 용액을 피부에 마사지 할 수 있습니다.
사람들은 바르기 전에 항상 캐리어 오일로 에센셜 오일을 희석해야하며 절대로 입으로 에센셜 오일을 복용하거나 직접 바르지 마십시오.
사람들은 에센셜 오일을 사용하기 전에, 특히 임신 중에 의사와 확인해야합니다. 에센셜 오일은 어린이에게 적합하지 않습니다.
베이킹 소다
전통적인 UTI 치료법은 물에 녹인 베이킹 소다를 최대 1 티스푼까지 섭취하는 것입니다. 아이디어는 이것이 소변의 산을 중화시키고 방광을 치유 할 수 있도록한다는 것입니다.
그러나 의학 연구는 이러한 사용을 지원하지 않으며 위험한 부작용이있을 수 있습니다.
베이킹 소다에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.
사과 식초
사과 식초 (ACV)는 항균성을 가질 수 있습니다. 일부 사람들은 상처 치유를 촉진하고 박테리아 및 곰팡이 감염과 싸우는 데 도움이되는 ACV 목욕을합니다.
연구자들은 ACV가 요로 감염을 일으키는 병원체에 영향을 미칠 수 있다고 예측했습니다. 한 오래된 연구에서 4 주 동안 매일 100 밀리리터의 묽은 쌀 식초를 섭취하면 소변의 박테리아 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 과학은 ACV를 어떤 식 으로든 사용하면 UTI를 예방하거나 치료할 수 있음을 아직 확인하지 못했습니다.
사람들은 먼저 희석하지 않고 식초를 피부에 직접 바르면 안됩니다.
여기에서 애플 사이다 식초의 가능한 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
예방 요령
UTI 예방이 항상 가능한 것은 아니지만 일부 단계는 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 욕실 사용 후 앞뒤로 닦아주세요.
- 성행위 후에는 소변을보고 박테리아를 배출하십시오.
- 소변을 볼 때 방광을 완전히 비우십시오.
- 목욕 대신 샤워하기.
- 향이있는 친밀한 제품을 사용하지 마십시오.
- 살정 윤활유가 필요한 피임 방법을 사용하지 마십시오.
의사를 볼 때
많은 요로 감염은 가벼운 증상을 나타내며 가정 치료를 통해 2-3 일 내에 해결됩니다.
그러나 다음과 같은 경우에는 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 증상이 심하다
- 증상이 개선되지 않고 일주일 이상 지속됨
- 감염이 계속 반복됩니다
- 면역 체계가 약화되거나 감염을 악화시키는 기타 요인이있는 경우
합병증을 예방하기 위해 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
안전 및 가정 요법
가정 요법은 UTI의 증상을 완화하고 회복을 지원하며 향후 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 그들은 처방 치료만큼 효과적이지 않을 것입니다. 증상이 지속되면 의사를 만나 치료를 권할 수 있습니다.
일부 가정 요법은 부작용이있을 수 있습니다. 이러한 이유로 사람들은 새로운 치료법을 시도하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
