전신 진동은 미생물 군유 전체를 변화시키고 염증을 낮 춥니 다.
생쥐를 대상으로 한 새로운 연구에서 전신 진동이 염증과 미생물 군집에 미치는 유익한 효과가 밝혀졌습니다.
전신 진동 (WBV)은 수동 운동의 한 형태로 1990 년대 후반에 처음 등장했으며 지난 10 년 동안 피트니스 훈련의 한 형태로 인기를 얻었습니다.
WBV는 일반적으로 15–70 헤르츠 (Hz)의 주파수와 1–10 밀리미터 (mm)의 진폭으로 진동하는 플랫폼 위에 서 있어야합니다.
인체는 이러한 유형의 진동 플랫폼에서 "반복적이고 빠르며 짧은 간헐적 인 진동 노출"에 자동으로 적응하여 WBV를 "가벼운 신경근 저항 훈련 방법"으로 분류했습니다.
관행에 대한 연구는 다양한 건강상의 이점을 밝혀 냈습니다. 일부 연구에 따르면 WBV는 근육 성능, 골밀도, 힘 및 균형을 향상시킬뿐만 아니라 장기적으로 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다.
중요한 것은 이전 연구에서도 WBV가 염증을 줄이고 잦은 배뇨 및 과도한 갈증과 같은 제 2 형 당뇨병의 "많은 증상을 되돌릴 수있는"것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 표준 포도당 내성 검사와 헤모글로빈 A1C 혈당 검사로 측정 한 혈당 조절과 인슐린 저항성도 향상됩니다.
그러나 정확히 WBV가 대사 건강에 이러한 이점을 어떻게 발휘할 수 있습니까? 오거스타 대학의 조지아 의과 대학 (MCG)과 조지아 치과 대학 (DCG)의 연구원들이 조사에 착수했습니다.
MCG의 소아 성형 수술 책임자 인 Jack Yu 박사는이 연구의 교신 저자 중 한 명입니다. 국제 분자 과학 저널— 면역 학자이자 DCG 연구를위한 임시 부학장 인 Babak Baban 박사와 함께.
WBV는 장내 세균 수치를 17 배 높였습니다.
Drs. Yu와 Baban은 제 2 형 당뇨병의 표준 마우스 모델을 사용했습니다. 여기에는 비만, 인슐린 저항성 및 당뇨병의 위험이있는 렙틴 결핍이있는 유전자 조작 된 마우스를 사용하는 것이 포함됩니다.
대 식세포, 즉 염증과 장 건강에 중요한 역할을하는 면역 세포를 조사하기위한 실험을 위해 연구자들은 두 그룹의 수컷 마우스를 사용했습니다. 6 마리의 마우스가 개입을 받고 3 마리가 대조군으로 사용되었습니다.
설치류는 4 주 동안 매일 20 분의 WBV를 받았습니다. WBV의 주파수는 30Hz이고 진폭은 3mm입니다. 4 주가 지난 후 팀은 설치류의 지방 조직을 수집하고 분석했습니다.
연구진은 또한 WBV로 유사한 실험을 수행했으며 설치류의 대변을 검사하여 미생물 군집을 평가했습니다.
실험 결과 WBV의 결과로 다양한 변화가 나타났습니다. 중요한 발견은 염증에 중요한 역할을하는 장내 세균의 17 배 증가였습니다.
박테리아의 이름은 알리 스티프, 그리고 그 역할은 장의 염증을 낮추는 화합물 인 단쇄 지방산의 수준을 높이는 것입니다. 이전 연구에서 크론 병과 염증성 장 질환을 앓고있는 사람들에게서 낮은 수준의 박테리아가 발견되었다고 연구원들은 설명합니다.
단쇄 지방산 중 알리 스티프 박테리아가 방출을 돕는 것은식이 섬유의 대사 산물 인 부티레이트로, 고지방 식단을 섭취 할 때의 부정적인 영향을 역전시킬 수 있습니다.
Drs. Yu와 Baban은 또한 알리 스티프 장에서 음식을 발효시키고 일반적으로 신진 대사를 개선하여 신체가 설탕을 사용하여 에너지를 생성하도록 돕습니다.
당뇨병 모델에서 WBV 역 염증
또한, 실험은 WBV가 M2 대 식세포 (염증을 억제하는 면역 세포)를 증가 시켰을뿐만 아니라 인터루킨 -10과 같은 항 염증성 사이토 카인을 당뇨병이있는 마우스와 건강한 마우스 모두에서 증가시키는 것으로 나타났습니다.
실제로 당뇨병 마우스 모델에서 WBV는 M2 수준을 건강한 대조군 마우스의 수준으로 되돌 렸습니다.
마지막으로 연구진은 쥐에게 소량의 알리 스티프 약물로 사용하고 WBV의 짧은 세션과 결합하면 치료 효과가 있습니다.
이 장내 세균의 개체수가 증가하자마자 전 염증성 M1 대 식세포와 항 염증성 M2의 비율도 향상되었습니다. Yu 박사는“시퀀싱은 아직 완전히 명확하지 않지만 폐쇄 루프, 피드 포워드, 자체 확대주기 인 것 같습니다.”라고 말합니다.
활동적인 움직임없이 운동을 모방 한 활동이 어떻게 긍정적 인 연쇄 반응을 일으킬 수 있는지 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 실험이 필요하지만 연구자들은 WBV가 염증을 줄이고 신진 대사를 개선 할 수 있다고 결론지었습니다.
