위산 역류가있는 경우 마실 것
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위산 역류 또는 속쓰림이있는 사람은 목과 가슴에 타는듯한 느낌이들 수 있습니다. 특정 음식이나 음료를 식단에서 제외해야 할 수도 있습니다.
위산 역류는 위와 식도를 연결하는 판막 또는 음식 파이프가 약해질 때 발생합니다. 이런 일이 발생하면 위산이 다시 음식 파이프로 흘러 들어갑니다.
위산은 자극을주기 때문에 음식 파이프의 안감에도 염증이 생겨 불편 함을 유발할 수 있습니다.
위산 역류 또는 속쓰림은 위식도 역류 질환 (GERD)이라고하는 더 만성적이지만 흔한 소화계 질환의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
이 기사에서는 위산 역류를 경험하는 사람들이 섭취해서는 안되는 음료와 대체물로 사용할 수있는 음료에 대해 설명합니다.
피해야 할 음료
특정 음료는 산성 역류를 유발할 때 특히 높은 위험을 내포합니다.
위산 역류의 증상을 관리하는 것은 주로 유발 인자를 배우고 피하는 것을 포함합니다. 특정 음식과 음료는 위산 역류를 유발할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
위산 역류는 방아쇠 음식을 먹은 직후에 발생하는 경향이 있으므로 일반적으로 증상의 정확한 원인을 좁히는 것이 쉽습니다.
알코올
알코올은 위와 음식 파이프 사이의 판막을 더 이완시키고 더 많은 산을 생성하도록 위를 자극합니다.
탄산 음료
탄산 음료의 거품은 위장에서 팽창합니다. 이것은 괄약근에 압력을 가하고 위산과 내용물을 다시 음식 파이프로 밀어 넣을 수 있습니다.
카페인 음료
커피, 차, 탄산 음료에는 카페인이 포함되어 있으며이 화학 물질은 위산 역류를 악화시킵니다. 이러한 음료를 카페인이없는 음료로 바꾸면 증상을 최소화 할 수 있습니다.
초콜릿
초콜릿에는 카페인과 코코아가 모두 포함되어 있으며이 두 가지 모두 위산 역류 증상을 증가시킵니다. 따라서 뜨거운 코코아 또는 초콜릿 우유가 방아쇠 역할을 할 수 있습니다.
감귤 주스
오렌지 나 자몽과 같은 감귤류로 만든 주스는 산성이 매우 높습니다. 이것은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
마실 것
위산 역류를 치료할 수있는 식품은 제한되어 있습니다.
증상을 유발하는 요인과 음식을 피하는 것이 상태의 영향을 진정시키는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 일부 음료는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강차
생강은 자연적으로 위를 진정시키고 위산 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감미료로 약간의 꿀을 첨가 한 카페인이없는 생강차는 역류가있는 사람에게 생강차를 섭취하는 가장 좋은 방법입니다.
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진저에일은 탄산이 들어 있고 카페인을 함유하고 있기 때문에 도움이되지 않습니다. 대부분의 상업용 진저에일 소다에는 효과가있을만큼 충분한 생강이 포함되어 있지 않습니다.
요거트
유제품은 때때로 위산 역류 증상을 줄일 수 있습니다. 위산 역류가있는 사람은 플레인 요거트를 먹어보고 필요한 경우 단맛을 위해 꿀을 추가 할 수 있습니다.
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우유
저지방 또는 무 지방 우유가 도움이 될 수 있지만 지방 함량은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 아몬드 우유는 알칼리성이고 산도를 중화시킬 수 있기 때문에 효과적 일 수 있습니다.
음주 모범 사례
사람이 음료를 마시는 방식도 위산 역류 나 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.
다음은 증상을 줄이는 효과적인 방법입니다.
- 수분을 유지하기 위해 하루 종일 마시고 한 번에 많은 양을 마시지 마십시오.
- 늦은 밤에 음료를 마시지 마십시오.
- 마실 것을 마신 후에는 똑바로 세우십시오.
더 많은 팁
다른자가 관리 방법은 위산 역류 및 기타 GERD 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 관리
- 금연
- 잠자는 동안 침대 머리 높이기
- 꽉 끼는 옷 피하기
약물
속쓰림 및 기타 GERD 증상에 대해 처방전없이 구입할 수있는 여러 약물 (OTC)을 사용할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- Gaviscon 또는 Tums와 같은 위산을 중화시키는 제산제. 다양한 제산제 브랜드를 온라인으로 구매할 수 있습니다.
- 최대 12 시간 동안 위산 생성을 감소시킬 수있는 H-2- 수용체 차단제
- 식품 파이프가 치유 될 수 있도록 충분한 시간 동안 산 생성을 차단하는 양성자 펌프 억제제 (PPI)
H-2 수용체 차단제 및 PPI는 OTC 약물이 효과적이지 않은 경우 더 강력한 처방전 형태로 의사로부터 구할 수 있습니다. 장기간 사용하면 골절, 비타민 B-12 결핍, 폐렴 및 클로 스트 리듐 디피 실과 같은 특정 감염 위험이 증가 할 수 있습니다.
조짐
GERD의 증상은 다음과 같습니다.
- 목이나 가슴에 타는듯한 느낌 인 위산 역류 또는 속쓰림
- 입안의 신맛
- 삼키기 어려움
- 가슴 통증
- 인후통
- 쉰 목소리
- 마른 기침
- 목에 덩어리가있는 것 같은 느낌
- 음식이나 산 역류
위산 역류는 일반적으로 GERD의 경미하지만 불편한 증상입니다.
다른 사람들은 일상적인 기능을 방해하는 더 심각한 GERD 증상을 보입니다.
일부 의학적 상태는 다음과 같은 심각한 GERD 증상의 위험을 증가시킵니다.
- 비만
- 임신
- 니코틴 사용
- 마른 입
- 당뇨병
- 특정 결합 조직 장애
- 횡격막을 통해 위가 부풀어 오르는 열공 탈장
위산 역류 또는 속쓰림의 규칙적이고 심한 에피소드를 경험하는 사람은 더 심각한 상태로 발전 할 수 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다.
의사를 볼 때
위산 역류는 불편하지만 매우 치료가 가능합니다.
어떤 경우는 생활 습관을 바꾸고 유발 요인을 피하여 집에서 쉽게 관리 할 수 있습니다. GERD의 중증 증상은 약물 사용이나 드문 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
개인이 위산 역류의 중증 또는 빈번한 증상이있는 경우 의사를 방문하여 다른 상태를 배제해야합니다. 그러나 간헐적이거나 경미한 역류가있는 사람들은 일반적으로 간단한 생활 습관 변화, 가정 요법 및 OTC 약물로 상태를 확인할 수 있습니다.
의사는 조직에 더 심각한 손상이 있는지 확인하기 위해 식품 파이프를 검사 할 수 있습니다.
누군가가 위산 역류 또는 GERD의 다른 증상을 경험하고 있다고 생각하지만 가슴 통증, 숨가쁨, 턱 통증 또는 오른팔 통증과 같은 다른 증상이있는 경우 의료 조치를받는 것이 특히 중요합니다.
이러한 징후는 심장 마비와 같은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
큐:
역류가있는 경우 알코올, 탄산 음료, 카페인을 마실 수 있습니까?
ㅏ:
일부 음식은 하부 식도 괄약근을 약화시키고 역류를 악화시킬 수 있습니다. 가장 흔한 범인은 알코올, 소다, 카페인입니다. 따라서 역류가있는 사람은 이러한 음료를 가능한 한 피하는 것이 가장 좋습니다.
Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
