불안 및 숨가쁨 : 원인, 증상 및 치료 - 정신 건강

불안과 숨가쁨의 연관성은 무엇입니까?

불안의 원인과 증상은 사람마다 크게 다르지만 많은 사람들이 불안감을 느낄 때 숨가쁨을 경험합니다.

숨가쁨은 불안의 흔한 증상입니다. 다른 불안 증상과 마찬가지로 걱정 스러울 수 있지만 궁극적으로 무해합니다. 불안이 해소되면 사라질 것입니다.

숨가쁨은 사람을 더 불안하게 만들 수 있습니다. 그들은 실제로는 불안의 증상을인지하고있을 때 호흡이나 심장 문제가 있다고 의심 할 수 있습니다.

이 기사에서는 의사가 호흡 곤란이라고 부르는 불안과 숨가쁨 사이의 연관성을 탐구합니다. 우리는 또한 숨가쁨의 다른 가능한 원인도 살펴 봅니다.

연결은 무엇입니까?

이미지 크레딧 : Patrik Giardino / Getty Images

사람이 불안감을 느낄 때, 그들은 안절부절하고, 상처를 입으며, 짜증이 나고, 집중할 수 없다고 느끼는 경향이 있습니다. 어떤 경우에는 불안이 다음과 같은 공황과 유사한 증상과 관련이 있습니다.

숨가쁨 또는 빠른 호흡
심박수 증가
발한
가슴 통증
임박한 파멸의 감정

불안과 공황은 두려움과 관련이 있습니다. 그들은 위협으로부터 자신을 방어 할 수 있도록 준비시키는 행동 및 생리적 변화로 이어질 수 있습니다.

뇌는 전투 또는 도피 반응으로 두려운 상황에 반응하도록 연결되어 있습니다. 심장 박동수가 증가하여 혈액을 기관으로 더 빨리 펌핑하여 근육이 작용할 준비를합니다.

또한 근육에 더 많은 산소를 공급하기 위해 더 빨리 호흡하게합니다. 그 결과 숨가쁨이 발생할 수 있습니다.

이 증상이있는 사람이 의사를 만나면 먼저 호흡 문제 나 심장 문제와 같은 신체적 원인을 배제합니다.

누구나 때때로 불안감을 느끼지만, 어떤 사람들에게는 불안이 일상 생활에 크게 방해가됩니다.

일반화 불안 장애 (GAD)는 특정 연도에 미국 사람들의 3.1 %에 영향을 미칩니다. 수컷보다 암컷에서 더 흔합니다.

공황 발작을 자주 경험하는 사람들은 공황 장애가있을 수 있습니다. 미국 인구의 약 2 ~ 3 %가 매년 공황 장애를 경험하며 여성에서 2 배 더 많이 발생합니다.

불안이나 공황이 원인 인 경우 의사는 몇 가지 이완 방법이나 호흡 기술을 권장 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 증상 관리에 도움이되는 약물이나 요법을 권장 할 수 있습니다.

원인이 불안인지 확인하는 방법

어떤 사람이 불안을 겪고있을 때 불안이나 다른 건강 문제가 증상의 원인인지 여부를 구별하기 어려울 수 있습니다. 이것은 증상이 심할 때 특히 어려울 수 있습니다.

숨가쁨은 불안한 사람들이 경험할 수있는 한 가지 증상이지만 불안한 모든 사람이 호흡 곤란을 겪는 것은 아닙니다.

불안은 다양한 신체적, 심리적 증상을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

마른 입
심박수 증가
현기증
발한
오한
구역질
설사
흔들리는
근육 긴장
빠른 호흡
가슴 통증
질식하는 느낌
통제력 상실에 대한 두려움
동요 — 불안감 또는 좌절감
무서운 생각, 정신적 이미지 또는 기억
집중력 저하
착란
가난한 기억
말하기 어려움

의사는 제 5 판의 기준을 사용하여 GAD를 진단합니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 숨가쁨은 이러한 기준 중 하나가 아니지만 GAD에서 발생할 수 있습니다.

공황 장애 또는 공황 발작이있는 사람도 숨가쁨을 경험할 수 있습니다. 의사가 공황 장애를 진단하는 데 사용하는 증상입니다.

공황 발작은 파멸 감이나 죽음에 대한 두려움과 같은 극도의 불안 증상을 유발합니다. 다른 증상은 심장 마비와 비슷하게 느껴질 수 있습니다.

공황 발작은 심장 발작과 어떻게 다른가요? 여기서 알아보세요.

불안이나 공황 장애가 있다고 의심되는 사람은 진단 및 치료를 위해 의료 전문가와 상담 할 수 있습니다.

사람이 숨가쁨을 경험하면 명확한 이유가 없어 불안을 유발하거나 악화시키고 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

호흡 곤란의 원인을 확인하기 위해 의사는 천식, 폐 문제 또는 심장 문제와 같은 신체적 원인을 배제해야합니다.

숨가쁨의 다른 원인에 대해 알아보십시오.

치료

의사는 심리 치료, 약물 또는 복합 요법과 같은 불안에 대한 다양한 치료를 제공 할 수 있습니다.

약물

숨가쁨을 포함한 불안 증상의 단기 완화를 위해 의사는 벤조디아제핀 약물을 처방 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

알 프라 졸람 (자낙스)
클로 나 제팜 (Klonopin)
디아제팜 (발륨)
로라 제팜 (아티 반)

약 30 분 이내에 빠르게 불안 증상을 완화 할 수 있습니다.

그러나 벤조디아제핀은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 2020 년 미국 식품의 약국 (FDA)은 벤조디아제핀에 대한 경고를 강화했습니다. 이러한 약물을 사용하면 신체적 의존으로 이어질 수 있으며 금단은 생명을 위협 할 수 있습니다. 알코올, 오피오이드 및 기타 물질과 결합하면 사망에이를 수 있습니다. 이러한 약물을 사용할 때는 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.

더 자주, 의사들은 불안 증상에 대해 일반적으로 SSRI 또는 항우울제라고하는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제를 처방합니다.