습관이 형성되면 뇌에서 어떤 일이 발생합니까?
우리가 매일 생각하지 않고하는 일은 백만 가지입니다. 이를 닦고, 샤워 후 머리를 말리고, 전화 화면을 잠금 해제하여 메시지를 확인하는 것은 모두 일상의 일부입니다. 하지만 우리가 새로운 습관을 배우면 뇌에서 무슨 일이 벌어 질까요?
생각하지 않고 무엇을 배웠나요? 당신이 떠날 때 문을 잠그는 것일 수 있으며, 나중에 실제로 그것을 기억했는지 궁금해 할 때 약간의 공황 상태로 이어질 수 있습니다.
일하기 위해 운전하는 것일 수 있습니다. 목적지에 도착한 방법을 완전히 기억하지 못한 채 목적지에서 자신을 발견 한 기괴한 경험을 해본 적이 있습니까? 확실히 그랬습니다. 뇌의 신뢰할 수있는 자동 조종 모드 덕분입니다.
습관은 우리의 삶을 주도합니다. 그래서 때때로 우리는 속담처럼 습관을 깨고 새로운 것을 경험하고 싶을 수 있습니다.
그러나 습관은 유용한 도구입니다. 우리가 무언가를 충분히 할 때, 우리는 쉽게 그것을 잘하게됩니다. 이것이 아마도 아리스토텔레스가 "탁월함은 행위가 아니라 습관"이라고 믿었던 이유 일 것입니다.
그렇다면 뇌에서 습관 형성은 어떻게 생겼을까 요? 우리가 무언가를 배우고 반복을 통해 쉽게 행동으로 통합 할 때 신경망은 어떻게 행동합니까?
다음은 앤 그레이 비엘과 그녀의 동료 (체스트넛 힐에있는 매사추세츠 공과 대학)가 최근 연구에서 답하기 위해 제시 한 질문입니다. 그 결과는 저널에 실 렸습니다. 현재 생물학.
'부킹'신경 신호
습관적인 행동은 매우 간단하고 수월해 보이지만 실제로는 일반적으로 자동차 잠금 해제, 탑승, 거울 조정, 안전 벨트 고정 등과 같은 일련의 작은 필요한 동작이 필요합니다.
우리가 무의식적으로 수행하는 하나의 일상적인 동작에 해당하는이 복잡한 일련의 동작을 "청크"라고합니다. 우리는 그것이 존재한다는 것을 알고 있지만 정확히 "청크"가 형성되고 안정화되는 방식은 지금까지 미스테리로 남아 있습니다.
새로운 연구는 이제 일부 뇌 세포가 습관적인 행동에 해당하는 덩어리를 "예약"하는 임무를 맡고 있음을 시사합니다.
다른 연구에서 Graybiel과 그녀의 이전 팀은 이전에 의사 결정과 관련된 뇌 영역 인 선조체도 습관을 습득하는 데 중요한 역할을한다는 것을 발견했습니다.
연구팀은 생쥐와 함께 일하면서 선조체의 뉴런간에 전달되는 신호 패턴이 동물에게 새로운 일련의 행동 (미로를 항해하는 동안 소리 신호에서 한 방향으로 회전)을 배웠을 때 바뀌 었다는 사실을 발견했습니다. 그런 다음 습관으로 진화했습니다.
학습 과정이 시작될 때 생쥐의 선조체에있는 뉴런은 연속적인 신호를 방출했지만 생쥐의 행동이 습관적인 움직임으로 통합되기 시작하면서 뉴런은 처음과 수행 된 작업의 끝.
신호 패턴이 뿌리를 내릴 때 Graybiel과 동료를 설명하면 습관이 형성되고이를 깨뜨리는 것은 어려운 작업이됩니다.
습관을 나타내는 뇌 패턴
교화는되었지만 Graybiel의 이전 노력은 뇌에서 관찰 된 신호 패턴이 습관 형성과 관련이 있다는 것을 확신하지 못했습니다. 마우스의 달리기 행동을 조절하는 운동 명령 일 수 있습니다.
패턴이 습관 형성과 관련된 덩어리와 일치한다는 아이디어를 확인하기 위해 Graybiel과 현재 팀은 다른 일련의 실험을 고안했습니다. 새로운 연구에서 그들은 쥐에게 특정 순서로 두 개의 레버를 반복적으로 누르도록 가르치기 시작했습니다.
연구원들은 동물들에게 동기를 부여하기 위해 보상 조절을 사용했습니다. 레버를 올바른 순서로 누르면 초콜릿 우유가 제공되었습니다.
실험 결과의 견고성에 대해 의심의 여지가없고 다른 어떤 것보다 습관 형성과 관련된 뇌 활동 패턴을 식별 할 수 있도록 과학자들은 쥐에게 다른 순서를 가르쳤습니다.
물론, 동물들이 트레이너가 설정 한 순서대로 레버를 누르는 법을 배웠을 때, 팀은 선조체에서 동일한 "예약"패턴을 발견했습니다. 뉴런 세트는 작업의 시작과 끝에서 신호를 발사하므로 제한이 있습니다. "청크".
Graybiel이 설명합니다.“이것은 브라케팅 패턴의 발달이 뇌와 동물이 자신의 레퍼토리에서 가치 있고 유지할 가치가 있다고 생각하는 행동을 포장하는 데 어느 정도 도움이된다는 것을 증명하는 것입니다.”라고 Graybiel은 설명합니다.
"그것은 실제로 그 습관을 풀어주는 데 도움이되는 높은 수준의 신호이며, 우리는 최종 신호가 루틴이 끝났다고 말하는 것으로 생각합니다."
앤 그레이 비엘
마지막으로, 연구팀은 또한 선조체의 "인터 뉴런"이라고하는 억제 성 뇌 세포 그룹에서 또 다른 상보 적 활동 패턴의 형성에 주목했습니다.
매사추세츠 주 캠브리지에있는 하버드 대학의 수석 연구 저자 인 Nuné Martiros는“중간 뉴런은 쥐가 학습 된 시퀀스를 수행하는 도중에 활성화되었습니다.”라고 설명합니다.
그녀는 인터 뉴런이 "현재 루틴이 끝날 때까지 주요 뉴런이 다른 루틴을 시작하는 것을 막을 수있을 것"이라고 덧붙였습니다.
“인터 뉴런에 의한 이러한 반대 활동의 발견은 또한 우리가 뇌 회로가 실제로 이러한 활동 패턴을 생성 할 수있는 방법을 이해하는 데 한 단계 더 가까워지게합니다.”
