허벅지 통증의 원인

허벅지 통증은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 갑자기 또는 점차적으로 나타날 수 있으며 걷기, 달리기 또는 계단 오르기와 같은 정상적인 기능적 이동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 때로는 외상이나 부상 후 허벅지 통증이 발생할 수 있으며 다른 경우에는 명백한 이유없이 발생할 수 있습니다.

해부학 적으로 말해서 허벅지는 엉덩이 관절과 무릎 사이의 위쪽 다리 부분입니다. 더 구체적으로:

• 대퇴사 두근은 허벅지 앞쪽에 있으며 엉덩이를 위로 구부리고 무릎을 펴는 역할을합니다.
• 햄스트링 근육은 등에 있으며 무릎을 구부리는 데 도움이됩니다.
• 허벅지 안쪽의 사타구니 근육이 다리를 당깁니다.
• 중둔근과 같은 엉덩이 근육은 허벅지를 옆으로 당깁니다.
• 여러 신경이 허벅지 아래로 이동합니다.

삽화 : Alexandra Gordon, Verywell

원인

허벅지 통증의 원인은 여러 가지가 있으며, 일부는 분명하고 다른 일부는 그렇게 많지 않습니다. 허벅지 통증과 그 원인을 이해하는 것이 적절한 치료를위한 첫 번째 단계입니다. 허벅지 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

협착 된 척추 신경

허벅지 통증은 척추 신경이 조여서 발생할 수 있습니다. 허리 디스크 탈출증이나 허리 관절염은 척추를 빠져 나가 허벅지 아래로 내려가는 신경에 ​​끼일 수 있습니다.

조여진 신경의 증상은 다음과 같습니다.

• 허벅지 앞뒤의 통증
• 허벅지의 무감각 또는 저림
• 허벅지 근육의 쇠약
• 앉기 또는 앉기에서 일어나기 어려움

조여진 신경은 일반적으로 척추의 위치에 따라 변하는 허벅지 통증을 유발하므로, 이는 허리가 실제로 허벅지 통증을 유발하고 있다는 단서가 될 수 있습니다.

척추관 협착증

척추 협착증은 척추의 뼈 해부학에 의해 척추 신경이 압축되는 상태입니다.

협착증의 증상은 다음과 같습니다.

• 허벅지와 다리의 통증
• 허벅지의 무감각하고 무거운 느낌

척추 협착으로 인한 통증은 일반적으로 두 다리에서 동시에 느껴집니다. 서 있거나 걸을 때 증상이 악화되고 앉으면 거의 즉시 완화됩니다.

외상

허벅지가 치는 곳에서 어떤 종류의 외상이 발생하면 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 허벅지 통증의 원인은 외상 후에 분명합니다. 허벅지가 다쳤고 이제 아파요.

허벅지 타격으로 인한 증상으로는 허벅지 앞뒤의 통증이있을 수 있으며 활동시 악화 될 수 있습니다. 멍이있을 수 있습니다. 통증은 일반적으로 간헐적입니다. 활동 수준에 따라왔다 갔다합니다.

대퇴사 두근 또는 햄스트링 건염

허벅지 근육에 대한 과용 및 반복적 인 스트레스는 건염으로 알려진 상태 인 건에 염증을 일으킬 수 있습니다.

쿼드 또는 햄스트링 건염의 증상은 다음과 같습니다.

• 일반적으로 무릎이나 엉덩이 근처의 허벅지 앞이나 뒤의 통증
• 통증으로 인해 걷거나 계단을 오르기 어려움
• 허벅지 앞뒤 근육의 약한 느낌

증상은 보통 4 ~ 6 주 동안 지속되며 부드러운 운동으로 천천히 나아집니다.

장 골대 마찰 증후군

장경근 밴드는 허벅지 바깥쪽으로 내려가는 두꺼운 근막과 조직입니다. 때때로 과도하게 사용하거나 반복되는 스트레스로 자극을받을 수 있습니다. 이것은 장경 인대 마찰 증후군 (ITBS)으로 알려진 일반적인 달리기 부상입니다.

ITBS의 증상은 다음과 같습니다.

• 엉덩이 또는 무릎 근처 허벅지 바깥 쪽 부분의 통증
• 엉덩이 또는 무릎 근처의 단단한 느낌
• 걷거나 달리기 어려움

ITBS의 통증은 일반적으로 활동이 증가하면 악화되고 휴식을 취하면 더 좋아집니다. 많은 사람들이 ITBS를위한 스트레칭 및 강화 운동을 배우기 위해 물리 치료의 혜택을받습니다.

뇌졸중

때때로 뇌졸중이라고도 알려진 뇌 혈관 사고 (CVA)가 허벅지에 통증을 유발할 수 있습니다. 보통 무감각, 저림, 갑작스런 근육 약화가 동반됩니다.

혈전

하퇴 또는 허벅지의 혈전이 허벅지 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 보통 허벅지의 온기, 부기 및 발적을 동반합니다. 혈전은 즉시 진단하고 관리해야합니다. 혈전이 정맥에서 떨어지면 폐로 이동하여 종종 치명적인 폐색전증이 될 수 있습니다.

허벅지 통증의 다른 원인으로는 고관절염과 마비 병이 있습니다.

의사를 볼 때

허벅지 통증이있는 ​​많은 사람들은 의학적 개입없이 치료할 수 있습니다. 때로는 허벅지 통증으로 의사 나 의료 전문가를 만나야합니다. 허벅지 통증에 의사가 언제 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

일반적으로주의를 기울이는 것이 좋습니다. 확실하지 않거나 시간 및 / 또는 약물로 가라 앉지 않는 허벅지 통증이있는 ​​경우 의사에게 적절한 진단을 받으십시오.

의료 전문가를 방문해야하는 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 정상적으로 기능하는 능력을 제한하는 심한 통증. 통증으로 인해 정상적으로 걷는 데 어려움이있는 경우 의사를 방문하십시오.
• 열이나 불쾌감을 동반하는 통증입니다. 이것은 감염의 징후 일 수 있으며 가정의는이를 확인해야합니다.
• 피부의 발적, 부기 및 온기를 동반 한 허벅지 통증. 이것은 혈전의 징후 일 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.
• 기형을 수반하는 허벅지 통증. 근육 긴장이나 파열로 인해 허벅지가 변형 된 것처럼 보일 수 있으며 정확한 진단 및 치료를 위해 정형 외과 의사를 방문해야 할 수 있습니다.
• 갑자기 나타나고 걷는 능력을 제한하는 허벅지 통증. 등의 신경이 조여지는 것이 원인 일 수 있으므로 정형 외과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

대부분의 허벅지 통증은 가정의 나 정형 외과 의사가 정확하게 진단 할 수 있습니다. 신경 압박이나 신경 학적 상태로 인한 일부 허벅지 통증은 정확한 진단 및 치료 계획을 얻기 위해 신경과 전문의가 필요할 수 있습니다.

진단

허벅지 통증을 치료하는 첫 번째 단계는 의사가 정확한 진단을받는 것입니다. 의사를 방문하면 통증의 본질과 시작 방법에 대해 질문 할 것입니다.

의사는 또한 통증이 어떻게 작용하는지 알아야합니다. 일정하거나 간헐적이며 특정 위치 이동에 따라 변경됩니까? 고통이 얼마나 오랫동안 당신을 괴롭 히고 있었습니까? 그리고 그것은 외상 후에 또는 명백한 이유없이 발생 했습니까?

의사는 허벅지와 주변 관절 및 근육도 검사 할 것입니다. 그 또는 그녀는 허벅지를 만지거나 만질 수 있습니다. 그 또는 그녀는 당신의 힘을 시험하고 당신이 걷고 움직이는 것을 볼 것입니다. 허벅지 통증을 진단하기 위해 다양한 검사를 실시 할 수 있습니다.

진단 테스트

• X-ray :이 검사는 허벅지, 무릎 또는 엉덩이의 뼈를 검사하고 통증의 원인으로 골절 안팎을 판단 할 수 있습니다.
• 근전도 (EMG) 검사 : EMG는 의사에게 허벅지의 신경이 어떻게 기능하는지에 대한 정보를 제공하고, 신경이 끼이거나 신경 기능이 상실되어 허벅지 통증을 유발할 수 있는지 여부를 보여줄 수 있습니다.
• 자기 공명 영상 (MRI) : MRI는 허벅지 주변의 연조직 사진을 보여 주며 허벅지 통증의 원인으로 근육이나 힘줄 파열을 안팎으로 판단하는 데 사용할 수 있습니다.
• 초음파 : 초음파 검사를 사용하여 허벅지 주변의 동맥과 정맥을 시각화 할 수 있습니다. 이것은 통증의 원인으로 혈전을 배제하는 데 사용할 수 있습니다.

임상 검사 및 진단 검사가 완료되면 의사가 허벅지 통증을 정확하게 진단 할 수 있어야합니다. 그런 다음 집중 치료를 시작할 수 있습니다.

치료

허벅지 통증 치료는 정확한 진단과 상태의 원인을 기반으로합니다. 분명히 허벅지 통증을 유발하는 일부 상태는 응급 상황입니다. 뇌졸중이나 혈전으로 인해 통증이 발생한 경우 즉시 치료를 받아야합니다. 뇌졸중 치료에는 의료 전문가 팀이 필요하며 혈전을 관리하려면 항 색전증 치료와 혈액 희석제를 사용해야합니다.

고맙게도, 대부분의 허벅지 통증은 사악한 문제로 인한 것이 아니며 아주 성공적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 통증의 원인과 상태의 심각성에 따라 허벅지 통증을 치료하기 위해 할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

운동

운동은 근골격계의 허벅지 통증을 돕는 것으로 입증되었습니다. 등에서 통증이 오는 경우 척추 신경의 압력을 완화하기 위해 요추 스트레칭과 강화 운동을 할 수 있습니다. 자세 교정 운동도 도움이 될 수 있습니다.

쿼드 또는 햄스트링 긴장으로 인한 허벅지 통증은 스트레칭 및 강화 운동에 잘 반응합니다. 지역 물리 치료사가 허벅지에 가장 적합한 스트레칭을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

운동은 또한 적절한 체중과 체질량 지수를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 증상을 완화하고 허벅지와 다리의 통증을 예방할 수 있습니다.

약물

허벅지 통증을 치료하기 위해 의사가 약을 처방 할 수 있습니다. 건염이나 급성 긴장과 같은 염증성 질환이 통증을 유발하는 경우 의사는 항염증제를 처방 할 수 있습니다.

진통제를 사용하여 허벅지 통증을 치료할 수도 있습니다.심한 통증의 경우 처방 강도 진통제가 사용될 수 있습니다. 경미한 증상의 경우, 일반 의약품 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 처방 할 수 있습니다.

보완 / 대체 의학

허벅지 통증이있는 ​​많은 사람들은 특히 통증이 경미하고 기능을 제한하지 않는 경우자가 관리 요법의 혜택을받습니다.

열

허벅지의 통증 부위에 열을 가하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 열은 또한 통증이있는 ​​부위의 순환을 증가시켜 치유에 도움이되는 영양분을 공급합니다. 한 번에 10 ~ 15 분 동안 열을 가할 수 있습니다. 화상을 피하기 위해 피부를 모니터링하는 데주의를 기울여야합니다.

빙

얼음은 허벅지 근육과 힘줄의 고통스러운 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음은 하루에 여러 번 10 ~ 20 분 동안 발라야하며, 피부에 서리 화상을 입지 않도록주의해야합니다.

물리 치료 / 척추 치료

척추 신경이 꼬여서 통증이 발생하는 경우 물리 치료사 또는 척추 지압사와 협력하면 도움이 될 수 있습니다. 이 건강 관리 전문가는 조여진 신경의 압력을 없애고 정상적인 이동성을 회복하기 위해해야 ​​할 일을 가르쳐 줄 수 있습니다.

침술 / 마사지 요법

어떤 사람들은 허벅지 통증을 치료하는 데 도움이되는 침술의 혜택을받습니다. 신체의 특정 경락에 침술 바늘을 꽂는 것은 면허가있는 전문가가 사용할 수 있습니다. 마사지 요법은 혈액 순환을 개선하고 근육의 뭉침과 긴장을 완화하여 허벅지 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

크림 / 샐비

근육이 원인 인 허벅지 통증에 대한 다양한 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 여기에는 Biofreeze 또는 BenGay와 같은 크림 또는 고약이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 아르니카 젤을 사용하여 허벅지 통증을 치료합니다. 일시적인 증상 완화를 제공 할 수 있지만 일반적으로 허벅지 통증의 근본 원인을 치료하는 데 사용되지 않습니다.

허벅지 통증에 대해 어떤 치료를 선택하든 먼저 의료 전문가를 만나는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 귀하의 치료가 귀하의 특정 상태와 필요에 맞게 조정되었는지 확인할 수 있습니다.

Verywell의 한마디

대부분의 허벅지 통증은 쉽게 진단하고 치료할 수 있으며, 대부분의 허벅지 통증은 경미하고 일시적인 기능적 제한만을 유발합니다. 때로는 허벅지 통증이 심각 할 수 있으며 정확한 진단과 치료를 위해 의사에게 가야합니다.

허벅지 통증과 그것을 느낄 때해야 할 일을 이해하면 올바른 치료를받는 데 도움이되므로 정상적인 생활 방식과 일상 활동으로 빠르게 돌아갈 수 있습니다.