2020 년 최고의 편두통 앱 10 가지 - 두통-편두통

편두통 앱 베스트 10

편두통 앱은 사람들이 자신의 에피소드를 추적하고 상태를 관리하는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 이 기사에서는 올해 최고의 편두통 앱 10 가지를 살펴 봅니다.

편두통 앱은 사람들이 증상을 추적하고, 유발 인자를 식별하고, 통증을 관리하고, 다른 사용자와 연결할 수 있도록 도와줍니다.

편두통은 단순한 두통 이상입니다. 심한 두통, 시력 장애, 빛에 대한 민감성, 냄새 및 소리, 메스꺼움 및 구토를 포함한 광범위한 증상을 갖는 복잡한 신경 학적 상태입니다.

편두통 앱은 사람들이 증상을 추적하고, 유발 요인을 식별하고, 통증을 관리하고, 다른 사용자와 상태를 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 전자 일기에서 추적하면 사용자가 종이 일기에서 추적하는 것보다 더 많은 실시간 데이터를 캡처 할 수 있습니다.

편두통을 유발할 수있는 요인에는 호르몬 변화, 음식, 음료, 스트레스, 감각 자극, 기상 수면 패턴의 변화, 신체적 요인, 환경 변화 및 특정 약물이 포함됩니다.

편두통 유발 요인을 추적하고 이러한 데이터를 의사와 공유하면 편두통 유형을 진단하고 최상의 치료 과정을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일부 보험 회사는 특정 치료를 보장하기 위해 편두통 추적 데이터를 요구합니다.

이 기사에서는 편두통의 질, 사용자 리뷰, 질병을 앓고있는 개인을 지원하는 효과를 기준으로 편두통에 대처하는 데 도움이되는 10 가지 최고의 앱을 살펴 봅니다.

1. 편두통 버디

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Migraine Buddy는 데이터 과학자와 신경과 전문의가 설계 한 편두통 일기 및 추적 앱입니다.

이 앱을 통해 사람들은 편두통 빈도와 기간, 통증 위치 및 강도, 편두통 기운을 포함한 증상 및 약물을 기록 할 수 있습니다. 또한 편두통 유발 요인을 확인할 수 있습니다.

사용자는 대화 형 헤드 맵을 사용하여 시작 및 종료 시간, 에피소드 유형, 통증 수준 및 통증 위치를 포함한 특정 정보를 기록 할 수 있습니다. 데이터 내보내기는 의사와 쉽게 공유 할 수 있습니다.

또한이 앱을 통해 사람들은 에피소드 전에 나타난 모든 증상, 복용하는 약물, 사용하는 완화 방법, 편두통 에피소드가 일상 업무에 미치는 영향을 기록 할 수 있습니다.

Migraine Buddy는 또한 압력 예측을 추적하므로 기압이 유발 인 경우 사람들이 에피소드 예방을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한이 앱은 편두통에 대한 개인적인 통찰력, 팁 및 경험을 공유 할 수있는 230 만 명 이상의 사용자 커뮤니티에 대한 액세스를 제공합니다.

2. 편두통 모니터

Android : 무료
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Migraine Monitor는 National Headache Foundation에서 권장하는 편두통 추적 앱입니다. 또한 편두통 연구 재단과 편두통 장애 협회로부터 좋은 평가를 받았습니다.

이 앱을 통해 사람들은 편두통의 지속 기간과 중증도 및 증상을 추적 할 수 있습니다. 또한 사람들이 트리거를 추적 할 수 있습니다.

날씨 데이터를 제공함으로써 사용자는 특정 기상 조건이 증상에 영향을 미치는지 여부를 확인할 수 있습니다.

이 앱을 통해 사람들은 의사 또는 앱의 Headache Navigator 도구와 데이터를 쉽게 공유 할 수 있습니다.

편두통 모니터는 또한 질병이있는 다른 사람들의 커뮤니티에 대한 액세스를 제공하여 사람들이 자신의 경험과 팁을 연결하고 공유 할 수 있도록합니다.

3. N1- 두통

Android : 무료
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이전에 Curelator로 알려진 N1-Headache는 편두통 유발 요인을 쉽게 식별하고 관리 할 수있는 방법을 제공합니다. National Headache Foundation은 웹 사이트에서이 앱을 추천합니다.

이 앱은 편두통 유발 요인을 과학적으로 추적하기위한 일일 일기 및 개인 분석 보고서를 제공합니다. 여기에는식이, 정서 및 환경 요인이 포함됩니다.

N1-Headache는 사용자에게 미치는 다양한 요인의 영향을 측정하고 편두통 에피소드의 빈도 또는 심각도를 줄일 수있는 행동 변화를 테스트 할 수 있습니다.

사용자가 90 일 동안 데이터를 추적 한 후 앱은 개인 수호자지도, 개별 트리거지도, 의심되는 트리거지도, 연관 없음지도 및 의사와 공유 할 수있는 개인 분석 보고서를 보냅니다.

이 앱은 한 달에 2 일 이상의 편두통을 경험하는 사람들에게 가장 유용 할 수 있습니다.

4. 편두통 헬스 라인

Android : 무료
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Migraine Healthline은 커뮤니티 앱입니다. 주요 목적은 편두통 경험이 비슷한 사람들을 연결하고 이야기, 경험 및 에피소드 대처 요령을 공유 할 수있는 안전한 장소를 제공하는 것입니다.

이 앱을 사용하면 쉽게 그룹 토론을하고 스레드를 팔로우하고 다른 사용자와 일대일로 대화 할 수 있습니다.

사람들은 학교에서의 편두통, 정신 건강, 사회 생활 및 편두통, 의료 탐색 및 대체 요법을 포함하여 개인의 필요와 선호도에 따라 다른 그룹에 가입 할 수 있습니다.

5. 오우 치에

Android : 무료
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Ouchie는 통증 관리를 도울 수있는 소셜 플랫폼입니다. 앱 제작자는 만성 통증을 경험하는 사람들을 위해 디자인했습니다. 편두통 환자를위한 특정 커뮤니티가 포함됩니다.

사람들은 Facebook 또는 Twitter에 게시하는 것과 유사한 방식으로 Ouchie 프로필에 업데이트를 게시 할 수 있습니다. 그들의 게시물에는 통증 위치, 강도 및 시도한 최신 치료법에 대한 데이터가 포함될 수 있습니다.

지역 사회 편두통 사료는 유사한 통증 증상을 공유하는 사람들로 가득 차 있으며 통증을 줄이기위한 몇 가지 요령도있을 수 있습니다.

사람들이 자신의 고통과 치료 진행 상황을 기록하고 다른 사람들을 지원함에 따라 더 많은 이정표가 열립니다. 고통과 관련이 있고 자신에게 효과가있는 것을 공유 할 수있는 다른 사람을 찾는 것도 사용자가 편두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 블루 라이트 필터 및 야간 모드

Android : 무료

Blue Light Filter & Night Mode는 화면에 필터를 추가하여 사용자의 눈을 보호하는 앱입니다.

밤에 청색광에 노출되면 사람의 정상적인 수면주기와 일주기 리듬을 방해 할 수 있습니다. 이 빛은 또한 편두통 및 불면증과 관련이있을 수 있습니다.

이 앱의 제작자는 청색광 플럭스가 편두통 통증을 증가시키고 편두통과 관련된 삼차 신경을 활성화한다고 말합니다.

사용자는 기본 설정에 따라 필터를 사용자 지정할 수 있습니다. 기능에는 머리 통증 예방을위한 화면 밝기 조절 보호와 온도 팔레트, 색상 팔레트 및 RGB 색상 필터의 사용자 지정이 포함됩니다.

7. 편두통 통찰력

iPhone : 무료

Migraine Insight는 사용자가 편두통을 추적하고 가능한 트리거를 결정하는 데 도움이되는 간단한 도구입니다. 편두통 에피소드와 관련된 조합 트리거 및 패턴을 찾을 수 있습니다.

다른 앱과 마찬가지로 편두통 데이터를 시각적으로 차트 화하여 사용자가 데이터를 쉽게보고 공유 할 수 있도록합니다.

8. 편두통 완화 최면

Android : 무료

편두통 완화 최면은 사용자가 몸을 이완하도록 훈련시켜 편두통 통증과 관련된 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

이 앱은 사용자가 매일들을 수있는 단일 오디오 세션을 제공합니다. 1 ~ 3 주 만에 편두통 통증의 통증과 불편 함을 줄이는 것을 목표로합니다.

오디오는 인증 된 최면 치료사의 부드러운 목소리와 평화로운 자연 소리 및 배경 음악을 결합하여 사용자가 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 최면 제안을 위해 뇌파 주파수를 최적의 상태로 유도하는 것을 목표로하는 The Hypnotic Booster라는 바 이노 럴 음파를 특징으로합니다.

사용자는 수면 중에 오디오를 반복 할 수 있으며 세션이 종료 된 후에도 배경 소리를 계속들을 수 있습니다.