20 년 동안 신체 활동을하지 않으면 사망 위험이 2 배 증가합니다.

전문가들은 오랫동안 앉아있는 생활 방식과 건강 상태가 좋지 않은 관계를 맺어 왔지만 최근 연구는 좀 더 구체적이었습니다. 최소 20 년 동안 육체적으로 활동하지 않는 삶을 살았던 사람들은 육체적으로 활동적인 사람들에 비해 조기 사망 위험이 2 배 더 높다는 것을 발견했습니다.

새로운 연구에 따르면 20 년 동안의 좌식이 조기 사망 위험을 두 배로 늘릴 수 있다고합니다.

연구진은 프랑스 파리에서 열린 ECS (European Society of Cardiology) Congress 2019에서 연구 결과를 발표했습니다.

연구자들은 22 년 동안의 신체 활동이 일반적으로 사망,보다 구체적으로 심혈관 질환으로 인한 사망과 어떻게 연관되어 있는지 조사했습니다.

이전 연구에서 연구원들은 신체 활동과 사망률에 미치는 영향을 다른 방식으로 평가했습니다. 이러한 초기 연구는 일반적으로 참가자들에게 운동 습관에 대해 한 번 물어 본 다음 몇 년 동안 추적하는 연구원을 포함했습니다.

이 연구에서 연구원들은 신체 활동 습관과 행동이 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는 지 포함했습니다. 그들은 장기간에 걸친 신체 활동과 그것이 사망률과 어떻게 연관되어 있는지에 대해 더 깊이 살펴보고 싶었습니다.

장기적으로 신체 활동 평가

노르웨이 트론헤임에있는 노르웨이 과학 기술 대학의 Trine Moholdt 박사가 이끄는이 최근 연구는 HUNT 연구의 정보를 사용했습니다. Hunt 연구는 20 세 이상의 노르웨이 거주자를 모집하고 1984 ~ 1986, 1995 ~ 1997, 2006 ~ 2008의 세 기간에 걸쳐 신체 활동을 확인했습니다.

각 후속 조치에서 연구원들은 참가자들에게 여가 시간과 신체 활동의 빈도와 기간에 대해 물었습니다. 이 현재 연구는 1 차 및 3 차 조사의 데이터를 사용하고 2013 년까지 사망에 대한 추가 통계를 포함했습니다.

연구자들은 비교 목적으로 첫 번째와 세 번째 기간 동안 높은 수준의 운동을보고 한 사람들로 구성된 참조 그룹을 설정했습니다.

연구자들은 고 운동 그룹을 1984 ~ 1986 년과 2006 ~ 2008 년에 신체적으로 활동하지 않은 그룹과 비교했습니다. 그들은 저 활동 그룹의 사람들이 모든 원인으로 사망 할 가능성이 두 배 더 높고 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 거의 3 배 더 높다는 것을 발견했습니다.