얼굴에 체중을 늘리는 방법
얼굴에 특별히 체중을 늘리는 것은 어렵지만 일반적으로 체중을 늘리거나 근긴장도를 개선하면 얼굴이 더 풍성해 보일 수 있습니다. 특정 안면 운동 및 치료법도 도움이 될 수 있습니다.
사람의 얼굴 모양은 노화로 인해 얼굴 주변의 지방이나 근육이 감소 할 수 있으므로 평생 동안 자연스럽게 변합니다. 얼굴 모양은 사람의 현재 체중과 근육의 양에 따라 달라질 수도 있습니다.
어떤 사람들은 얼굴을 더 둥글고, 더 둥글거나, 더 풍성하게 보이기 위해 체중을 늘리고 싶을 수 있습니다.
이 기사에서는 사람들이 얼굴에 체중을 늘리기 위해 시도 할 수있는 가정에서의 방법, 고려해야 할 중요한 요소 및 의료 옵션에 대해 논의합니다.
지방이나 근육을 얻는 것이 도움이 될까요?
안전하게 지방이나 근육을 얻으면 더 풍성한 얼굴 모양을 만들 수 있습니다.
자연스럽게 여분의 체중을 늘릴 때 얼굴을 구체적으로 타겟팅하는 것은 불가능합니다. 그러나 전체적으로 체중을 늘리면 사람들이 더 풍성한 얼굴 모양을 얻을 수 있습니다.
안면 근육을 단련하면 근육이 더 강 해져서 얼굴이 더 풍성해 보일 수 있습니다.
그러나 일부 사람들은 얼굴의 체중을 줄이기 위해 얼굴 운동을 사용합니다. 이러한 운동은 통통하거나 둥글게 보이기보다는 더 명확한 얼굴을 만들 수 있습니다.
체중을 늘리는 건강한 방법
체중을 늘리고 자하는 사람은 누구나 건강한 접근 방식을 취해야합니다. 체중 증가의 기본은 신체가 매일 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하는 것이지만, 이러한 칼로리의 특정 공급원을 선택하면 체중을 늘리면서 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
건강에 좋은 지방이 포함 된 영양이 풍부한 음식을 섭취하십시오
자연적으로 칼로리가 높은 일부 건강 식품은 체중을 늘리고 얼굴을 더 통통하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 옵션이 있지만 다음은 선택할 음식의 좋은 예입니다.
- 씨앗과 견과류. 이러한 천연 에너지 원은 칼로리가 높지만 비타민, 미네랄 및 건강에 좋은 지방산을 많이 제공하여 건강한 방식으로 체중을 늘릴 수 있도록 도와줍니다.
- 우유. 동물의 우유는 일반적으로 식물성 우유, 차 또는 주스와 같은 음료보다 1 인분 당 더 많은 칼로리를 포함합니다. 또한 지방이 풍부하고 주요 영양소와 미네랄이 포함되어 있습니다.
- 지방이 많은 물고기. 연어, 청어, 대구와 같은 냉수 지방 생선은 다른 종류의 생선 및 고기보다 건강에 좋은 지방에서 더 많은 칼로리를 함유하고 있습니다. 이 지방은 피부가 젊어 보이도록 유지하기 위해 지방 세포가 필요하기 때문에 피부 건강을 증진시킬 수 있습니다.
피부에 제품 적용
국소 제품은 피부에 수분을 공급할 수 있으며 장기간 사용하면 피부 세포가 노화로부터 보호되어 피부가 건강 해 보이게됩니다.
일부 사람들은 효과가 있다고 믿고 있지만 국소 제품이 얼굴의 체중 증가를 촉진 할 수 있다는 연구 연구는 없습니다. 그러나 아래의 인기있는 방법은 일반적으로 안전하고 부작용이 거의 발생하지 않습니다.
꿀 또는 설탕
꿀과 설탕은 모두 천연 보습제이므로 외부 환경에서 수분을 끌어와 피부에 저장합니다. 이렇게함으로써 얼굴 피부가 더 전체적으로 보이게 할 수 있습니다.
꿀에는 또한 유용한 비타민, 효소 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 리뷰 기사로 Journal of Cosmetic Dermatology 참고로, 고품질 꿀에는 유용한 항산화 제가 포함되어 있으며 피부 치유 효과가 있습니다.
정기적으로 꿀을 피부에 바르면 피부 세포에 영양분을 공급하고 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.
유화
어떤 사람들은 얼굴에 천연 오일을 바르면 더 꽉 차고 통통한 뺨을 만들어 더 젊어 보이게하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
얼굴에 기름을 바르는 것이 신체의이 부분에서 체중을 늘리는 데 도움이된다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 연구로 임상 및 미용 피부과 저널 참고로, 지방산은 피부 세포의 가장 바깥 쪽 층 사이의 공간을 채울 수 있습니다.
다음과 같은 특정 오일은 사람이 국소 적으로 바르면 피부에 도움이 될 수 있습니다.
- 올리브유
- 코코넛 오일
- 아보카도 오일
- 시어 버터
- 아몬드 기름
- amla 오일
각 사람의 피부는 다양한 오일에 다르게 반응합니다. 얼굴에 기름을 바르는 것을 고려하는 사람은 먼저 피부의 한 패치에서 테스트하여 여드름과 같은 다른 문제 나 반응을 일으키는 지 확인해야합니다.
안면 마스크
얼굴 마스크는 또한 피부에 수분을 공급할 수 있으며, 이는 노화로 인해 얇아 보이는 얼굴에 특히 도움이 될 수 있습니다.
상점에서 구입 한 다양한 마스크는 다음과 같은 성분을 포함하여 피부에 유익한 특수 제형을 사용합니다.
- 글리세린
- 요소
- 히알루 론산
- 라놀린
- 바셀린
- 미네랄 오일
그러나 자신 만의 마스크를 만드는 것을 선호하는 사람들은 다음과 같은 천연 성분을 사용해 볼 수 있습니다.
- 사과
- 우유
- 파파야
- 달걀
- 아보카도
- 오트밀
- 바나나
- 오이
얼굴 운동
얼굴 요가는 얼굴의 특징을 정의하는 데 도움이 될 수있는 운동 유형입니다.
정기적 인 안면 운동을하면 안면 근육에 부피가 증가하여 얼굴이 더 크게 보일 수 있습니다.
2018 년 한 연구에서는 얼굴 운동이 노화에 미치는 영향을 조사했습니다. 20 주 동안 32 번의 운동으로 구성된 안면 운동 루틴을 수행 한 40 ~ 65 세 여성의 얼굴 구조가 개선되었다고보고했습니다. 특히 윗볼과 아랫볼이 더 꽉 찬 것처럼 보였습니다.
이 연구는 규모가 작았으며 이러한 주장을 뒷받침하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 이것은 사람들이 뺨을 채우기 위해 안면 요가와 같은 연습을 시도하는 것을 막지는 못합니다. 그들은 또한 껌을 씹거나 안면 마사지를하는 등 얼굴의 움직임과 관련된 다른 활동을 시도 할 수 있습니다.
의료 옵션이 있습니까?
얼굴에 체중을 늘리는 자연스러운 방법이 효과가 없다면 일부 사람들은 의료 옵션을 고려합니다.
얼굴에 체중을 늘리려는 사람들은 지방 이식 수술을 선택할 수 있습니다. 이 절차는 외과의가 신체의 다른 부위에서 지방을 채취하여 얼굴에 주입하는 것을 포함합니다.
또 다른 옵션은 피부 필러를 사용하는 것입니다. 의사는 얼굴의 일부 (일반적으로 뺨)에 필러를 주입하여 얼굴을 더 통통하게 만듭니다.
어떤 사람들은보다 영구적 인 해결책을 위해 볼 확대 술을 고려할 수도 있습니다. 외과의는 광대뼈 위에 단단한 임플란트를 삽입하여 볼을 강조합니다.
물론 수술은 항상 위험을 수반하므로이 개인적인 결정을 내리기 전에 의사와 장단점을 논의하는 것이 중요합니다.
요약
전체적으로 체중을 늘리는 것 외에도 얼굴에 특별히 체중을 늘리는 확실한 방법은 없습니다. 다양한 얼굴 운동을하거나 국소 제품을 사용하여 자연스럽게 얼굴을 채울 수 있습니다.
일부 미용 치료는 얼굴 외모에 대해 더 자의식이있는 사람에게 장기적인 해결책을 제공 할 수 있습니다.
사람들은 의사와 모든 치료법에 대해 논의 할 수 있으며, 의사는 얼굴을 더 풍성하게 보이도록 도와 줄 의료 옵션에 대한 조언을 제공 할 수 있어야합니다.
