근력 운동이 당뇨병 환자에게 도움이되는 방법
브라질 과학자들은 생쥐를 대상으로 한 연구에서 근력 운동이 당뇨병 환자의 간 지방을 줄이고 혈당 수치를 개선 할 수 있음을 발견했습니다.
인슐린은 혈당 수치를 조절하기 위해 췌장이 생성하는 호르몬입니다. 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 사용할 수 없으면 당뇨병이 발생합니다.
세계 보건기구 (WHO)는 당뇨병이 2016 년에 160 만 명의 사망을 초래했으며 고혈당 수치가 2012 년 220 만 명의 사망에 영향을 미쳤다고 추정합니다.
많은 경우에 사람들은 건강한 식단을 따르고 운동을함으로써 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 신체 활동의 이점 중 일부를 재현하는 신약을 개발하기 위해 브라질의 과학자 팀은 근력 운동이 생쥐의간에 미치는 영향을 분석했습니다.
브라질 상파울루 주에있는 캄 피나 스 대학 (UNICAMP)의 연구자들이 실시한 새로운 연구에서는 근력 웨이트 트레이닝이 비만 환자와 당뇨병 환자의 간 지방을 줄이고 혈당 수치를 개선 할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 연구 결과는 내분비학 저널.
간은 혈당 관리와 당뇨병 발병에 중요한 역할을합니다. 이 기관은 혈당 수치를 생성, 저장 및 제어합니다. 신체가 너무 많은 지방을 생성하면간에 축적되어 염증과 간부전으로 이어질 수 있습니다. 과체중 인 사람들은 간 질환과 당뇨병 모두에 걸릴 위험이 높습니다.
"간은 공복 상태에서만 포도당을 생성해야하지만 조직의 인슐린 신호 전달이 손상되면 인슐린 수치가 높을 때 탄수화물 섭취 후에도 간에서 포도당을 혈류로 방출하여 혈당 수치가 높아집니다." 연구의 저자이자 UNICAMP의 응용 과학 학교 교수 인 Leandro Pereira de Moura.
마우스 훈련의 효과 연구
연구원들은 쥐를 세 그룹으로 나눴습니다.
- 첫 번째 그룹은 표준식이 요법을 따르고 앉아있는 상태를 유지했습니다.
- 두 번째 그룹은 14 주 동안 고지방 식단을 따랐지만 앉아있는 상태를 유지했습니다.
- 세 번째 그룹은 두 번째 그룹과 같은 시간 동안 같은 식단을 따랐지만 2 주 동안 근력 운동을 받았습니다. 이 훈련은 꼬리에 무게를두고 90 초 간격으로 매일 20 번 계단을 오르는 것으로 구성되었습니다.
연구가 끝날 무렵, 운동을 한 쥐가 여전히 비만 임에도 불구하고 혈당 수치가 현저하게 개선 된 반면 좌식 비만 그룹의 쥐는 여전히 당뇨병이 있음이 발견되었습니다.
운동 프로토콜은 15 일 동안 만 지속되었습니다. 연구자들은 이점이 다른 요인이 아닌 근력 훈련과 직접적인 관련이 있음을 입증하기를 원했기 때문입니다.
“실험을 시작하기 전에 각 동물이 견딜 수있는 최대 하중을 결정하기 위해 테스트를 수행했습니다. 우리는 운동 세션에서이 한계의 70 %에 해당하는 무게를 사용했습니다.”
“우리 그룹은 이전에 과도한 훈련이 비 알코올성 지방간 질환의 발병에 크게 기여할 수 있음을 보여주었습니다. 지나치게 격렬한 운동은 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다.”라고 Moura 교수는 덧붙입니다.
간 운동의 이점
과학자들은 근력 운동이 간 조직에 미치는 영향을 분석 한 결과 운동을하면 간 지방이 25 ~ 30 % 감소하고 염증을 유발하는 단백질의 수가 감소한다는 사실을 발견했습니다. 이점은 상당했지만 운동 그룹의 쥐는 균형 잡힌 식단을 따르는 쥐보다 여전히 간 지방이 약 150 % 더 많았습니다.
“육체 운동이 질병을 조절하는 데 도움이된다는 것을 누구나 알고 있습니다. 우리의 연구는 관련된 메커니즘에 대한 방법과 이유에 중점을 둡니다. 훈련을 통해 수치가 오르거나 내리는 주요 단백질을 발견 할 수 있다면 신체 운동의 일부 이점을 모방하는 약물 개발에 한 걸음 나아갈 것입니다.”라고 Moura 교수는 말합니다.
이러한 메커니즘을 평가하기 위해 연구진은 간 포도당 생성 (간 포도당 생성이라고도 함)에 대한 운동의 이점을 분석했습니다. 그들은 내약성을 평가하기 위해 간에서 포도당을 생산하는 데 사용하는 주요 기질 인 피루 베이트를 쥐에게 투여했습니다.
결과는 운동을 한 쥐가 같은 양의 피루 베이트를 투여 받았음에도 불구하고 앉아있는 비만 그룹보다 적은 포도당을 생산하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 근력 운동이 간을 인슐린에 더 민감하게 만드는 대사 변화를 일으켰 음을 시사합니다.
연구팀은 또한“지방 생성 (지방 축적에 기여하는 지방산과 트리글리세리드의 합성)과 관련된 유전자의 조직 발현과 지방 분해 (유기체의 에너지 원으로 사용하기위한 지질 분해)와 관련된 유전자의 조직 발현을 분석하여 운동이 간 지방을 감소시키는 방법을 조사했습니다. ).” 연구 결과 좌식 마우스에서 간 지방이 더 많이 축적되는 경향을 보였다.
이 연구는 근력 운동이 골격근 수축과 관련이없는 간 조직의 이점을 가져 왔다는 것을 보여주었습니다. 연구진은 클러스터 린이라는 단백질이 근육과 간 사이의 통신에 역할을 할 수 있다고 가정했습니다. 추가 연구에서이 가설을 확인하면 팀은 합성 대안으로 치료법을 테스트 할 수 있습니다.
