수술 후 우울증 : 알아야 할 사항
많은 사람들이 수술 후 우울증을 경험합니다. 지속적인 건강 문제, 불편 함 및 일상의 변화가 모두 기여할 수 있습니다.
연구에 따르면 정신 건강 문제는 수술 후 회복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 수술 후 우울증은 수술 후 통증에 대한 인식이나 경험을 증가시킬 수 있습니다.
수술 후 우울증의 원인과 대처 방법을 이해하면 관리가 더 쉬워집니다. 여기서 우리는 수술과 우울증의 연관성을 살펴 봅니다. 왜 발생하는지 조사하고 대처 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
우울증의 증상
우울증은 지속적인 기분 저하 및 다음과 같은 기타 증상을 수반합니다.
- 피로
- 결정을 내리는 데 어려움
- 기억의 문제
- 평소보다 많이 또는 적게 먹는
- 평소보다 더 많이 또는 적게 수면
- 활동에 대한 관심 상실
- 과민성과 안절부절
- 느린 움직임과 말
- 불안, 죄책감, 스트레스 또는 복합적인 느낌
- 특별한 원인이없는 절망감 또는 절망감
- 자살 또는 자신이나 타인을 해칠 생각
우울증은 또한 신체적 질병의 위험을 증가시키고 부상이나 수술로 인한 회복을 지연시킬 수 있습니다.
원인
수술 전후에 우울증이 흔한 이유는 많습니다.
수술 전 우울증
환자가 수술을 예상 할 때 다양한 요인이 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 재정 및 육아와 같은 절차와 문제에 대해 걱정하기 때문에 더 많은 불안과 스트레스를 느낄 수 있습니다.
2016 년 리뷰 저자에 따르면 우울증이 있으면 수술의 효과가 떨어질 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 우울증이있는 사람들이 나중에 질병의 단계에서 치료를받을 수 있다는 점을 지적합니다.
이 리뷰의 저자는 수술 후 우울증이 흔했으며 수술 후 우울증에 대한 선별 검사를 제안하여 사람들이 적절한 지원을받을 수 있도록했습니다.
스트레스
정신적, 육체적, 정서적 스트레스의 수준은 수술 전후에 높을 수 있습니다.
스트레스의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 질병 및 수술을 포함하여 통증을 유발하는 모든 것
- 중병 진단
- 치료 기간 동안 일, 사회 및 개인 생활의 균형을 유지하려고
의사는 스트레스를 줄이고 대처하는 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
수술 후 우울증
수술 후 우울증의 위험을 증가시킬 수있는 요인은 다음과 같습니다.
- 마취에 대한 반응
- 항생제의 효과
- 회복 중 통증과 불편 함
- 특정 진통제에 대한 반응
- 질병, 수술 또는 둘 다로 인한 신체적, 정신적, 정서적 스트레스
- 삶의 질이나 수명에 미치는 영향에 대한 우려
수술과 우울증 모두 개인에게 다르게 영향을 미칩니다. 의사와 상담하면 상황을 준비하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁
다음 팁은 수술 후 우울증의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
무엇을 기대해야하는지 이해
사랑하는 사람 및 의료 전문가와 이야기하면 수술 전후의 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술 전, 수술 중, 수술 후에 무엇을 기대해야하는지 알고 있으면 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 의사에게 질문이나 불확실성을 제기하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 경우 건강과 전반적인 상황을 더 잘 통제 할 수 있다고 느낄 수 있습니다.
- 회복이 얼마나 오래 걸릴지 알고
- 약물의 기능, 사용 방법 및 부작용 발견 방법 이해
- 후속 약속에 대한 명확한 계획을 가지고
- 비상 전화 번호 목록을 편리하게 보관하십시오
- 증상이나 변화를 모니터링
통증과 기분의 변동을 적어두면 의사에게 우려 사항을 더 쉽게 설명 할 수 있습니다. 의사는 치료 계획을 조정하는 방법을 제안 할 수 있습니다.
용해 가능한 스티치가 사라지는 데 얼마나 걸리나요? 여기에서 자세히 알아보세요.
매일 일어나기
수술 후 침대에 누워있는 것이 유혹적 일 수 있지만 일어나면 도움이됩니다.
- 사람이 더 독립적이고 통제력을 느낀다
- 일상을 정하고 그날의 목적을 부여하다
- 더 나은 수면을 장려하는 낮과 밤을 구분합니다.
- 목욕을하고 옷을 갈아 입으면 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 다양한 작업과 활동
친구 및 가족에게 연락
가능하면 친구 및 가족과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 회사가 있으면주의가 산만 해지고 기분이 좋아질 수 있습니다. 또한 자신이 혼자가 아니라는 사실을 상기시킬 수 있습니다.
또한 친구와 가족은 때때로 집안일, 육아 및 기타 실질적인 필요 사항을 도울 수 있습니다.
건강하게 먹기
규칙적인 식사와 함께 건강한 식단은 다음과 같은 사람에게 도움이됩니다.
- 육체적으로나 정신적으로 나아진다
- 체중 관리
- 치유에 필요한 영양분을 얻습니다.
또한 다른 사람과 함께 식사하는 것은 가족 및 친구와 교류 할 수있는 기회가 될 수 있습니다.
식단이 우울증 증상에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 여기서 알아보세요.
정기적으로 운동
수술에 따라 가벼운 운동이 우울증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
운동은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 신체 강화에 도움
- 에너지 수준과 기분 개선
- 사람이 나가서 신선한 공기를 마시도록 격려하십시오.
- 매일 달성 가능한 목표를 설정하여 자존감 증가
매일 짧은 산책만으로도 사람의 전반적인 삶의 질을 높일 수 있습니다.
무릎이나 고관절 교체와 같은 일부 시술 후 의사는 가능한 한 빨리 움직일 수 있도록 운동 계획을 권장합니다.
장기적인 전망을 개선 할 수 있으므로 어려울 때에도이 계획을 따르는 것이 중요합니다.
규칙적인 수면 습관
규칙적인 수면 패턴을 설정하면 피로를 줄일 수 있습니다. 또한 신체적, 정신적 안녕을 회복하고 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 나은 수면을위한 팁은 다음과 같습니다.
- 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 깨어나
- 가능하면 낮잠을 피하십시오.
- 침실을 어둡고 편안한 온도로 유지
- 야간에 휴대 전화 및 기타 장치를 방 밖에 두는 경우
감정 표현
많은 사람들이 수술 후 분노, 슬픔, 좌절을 경험합니다. 이러한 감정을 표현할 적절한 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 친구 나 사랑하는 사람과 이야기하거나 의사에게 치료 사나 상담사를 추천 해달라고 요청하는 것이 포함될 수 있습니다.
건강 유지
건강에 해로운 선택은 질병의 증상을 악화시키고 다른 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다음 사항이 중요합니다.
- 금연, 감소 또는 금연
- 음주를 제한하거나 피하십시오
- 의사의 지시를 정확하게 따르십시오
개선 목표 설정
회복이 어떻게 진행되고 있는지 인식하면 사람들이 우울증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사실적인 개선 목표를 설정하는 것은 작더라도 동기를 유지할 수 있습니다. 그것은 또한 그들이 얼마나 멀리 가야하는지보다는 그들이 얼마나 멀리 왔는지에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
휴식과 인내심에 집중
회복하는 동안 일상 생활에서 벗어나는 것은 실망 스러울 수 있습니다.
그러나 가능하면 다음을 시도하십시오.
- 인내하다
- 복구 프로세스가 끝날 것임을 명심하십시오.
- 복구가 완료 될 때까지 작업 및 책임으로 돌아 가지 마십시오.
우울증 위험이 높은 수술
모든 종류의 심각한 수술은 수술 후 우울증을 유발할 수 있습니다.
위험을 증가시킬 수있는 요인은 다음과 같습니다.
- 만성 통증 또는 질병
- 화학 요법과 같이 불편 함을 유발하는 기타 지속적인 치료
- 긴 회복 시간
- 이동성 감소와 같은 주요 변화
일부 수술은 우울증으로 이어질 가능성이 더 높습니다. 개인의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수있는 절차의 예는 다음과 같습니다.
- 관상 동맥 질환과 같은 심장 수술
- 위 우회로와 같은 비만 수술
- 척추 수술
- 암 수술
- 외상 후 절단
2017 년 연구에 따르면 많은 여성들이 유방암으로 유방 절제술 후 최대 3 년 동안 우울증을 겪지 만 장기적인 전망은 특히 젊은 여성에게 좋다고합니다.
추가 요인은 또한 수술 후 사고 및 정신 건강의 변화에 기여할 수 있습니다. 예를 들면 :
당뇨병 : 당뇨병 환자는 우울증에 걸릴 위험이 더 높으며 수술로이 위험을 높일 수 있습니다.
집중 치료 : 집중 치료실에서 시간을 보내는 사람들은 수술 후 우울증에 걸릴 위험이 더 높을 수 있으며, 이는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
초기 알츠하이머 병 : 초기 알츠하이머 병이 있지만 이전 증상이없는 사람은 수술 후 사고의 변화를 경험할 수 있습니다.
노화 : 수술 후인지 저하는 60 세 이상의 사람들에게 비교적 흔합니다. 이는 기억력, 주의력 지속 시간 및 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다.
여기에서 유방 절제술 및 회복 과정에 대해 자세히 알아보십시오.
도움을 받다
후속 방문 중에 의사는 우울증 증상에 대해 질문 할 수 있습니다.
그들의 질문은 다음과 같습니다.
- 식사 또는 수면 습관
- 정서적 변화
- 에너지 수준
- 생각 패턴
우울증의 징후가 나타나면 의사는 필요한 경우 의뢰를 포함한 도움을 제공 할 수 있습니다.
테이크 아웃
수술 후 회복하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 대부분의 사람들은 약간의 변화가 필요하더라도 완전한 삶으로 돌아갑니다. 우울증을 경험하면 회복 시간이 길어질 수 있습니다.
수술 후 우울증을 겪는 사람은 의사에게 알리고 도움을 줄 수 있습니다.
