심장 건강을위한 7 가지 '간단한'단계는 치매를 예방할 수 있습니다
새로운 연구에 따르면 심장 건강을 유지하기위한 "Life 's Simple 7"단계는 치매 위험을 예측하고 신경 질환을 예방하는 데 유용한 도구가 될 수도 있습니다.
이 새로운 연구의 주 저자는 프랑스 파리 대학교 산하 공공 연구 기관인 Inserm의 노화 및 신경 퇴행성 질병 역학과의 Séverine Sabia입니다.
Sabia와 그녀의 동료들은 최적의 심혈관 건강을위한 미국 심장 협회 (AHA) 지침 (“Life ’s Simple 7”이라고 함)과 나중에 치매 발병 위험과의 연관성을 조사하기 시작했습니다.
"Life ’s Simple 7"은 AHA에 따르면 심장 질환을 예방하는 데 도움이되는 수정 가능한 위험 요소입니다.
이 7 가지 매개 변수에 따라 생활 방식을 변경하면 심혈관 건강을 개선 할 수 있다고 AHA는 조언합니다. Life ’s Simple 7은 다음과 같습니다.
- 혈압 관리
- 콜레스테롤 관리
- 낮은 혈당
- 신체 활동을 유지하다
- 건강식을 따르다
- 살을 빼다
- 금연 (또는 시작하지 않음)
새로운 연구에서 Sabia와 그녀의 팀은 사람들이 50 세 때 이러한 단계를 얼마나 잘 준수하는지 조사했습니다. 그들은 또한 다음 25 년 동안 치매와의 연관성을 조사했습니다. 연구팀은 연구 결과를 BMJ.
심장 건강 및 치매 위험 연구
저자가 논문에서 언급했듯이 이전 연구에서는 이미 수명이 길어질 때까지 뇌 건강을 보존하기위한 잠재적 인 지침으로 Life ’s Simple 7을 지적했습니다. 그러나 기존의 증거는 아직 결정적이지 않았습니다.
따라서 현재 연구를 위해 Sabia와 팀은 50 세 영국 남녀 참가자 7,899 명에 대한 데이터를 조사했습니다. 모든 개인이 장기 건강에 대한 사회 행동 요인 분석 인 Whitehall II 연구에 참여했습니다.
연구 시작 시점에 참가자들은 완벽한 심혈관 건강 상태였으며 치매가 없었습니다. Whitehall II 연구는 1985 ~ 1988 년에 시작되었으며 Sabia와 팀은 2017 년까지 치매 사례를 추적했습니다.
평균 25 년의 추적 기간 동안 7,899 명의 참가자 중 347 명이 평균 75 세에 치매에 걸렸습니다.
연구자들은 각각에 대해 3 점 점수를 사용하여 7 가지 매개 변수에 대한 준수 여부를 측정했습니다.
전체적으로 "심혈관 건강 점수는 7 가지 측정 항목 (점수 범위 0–14)의 합계였으며 연구자들은이를 불량 (점수 0–6), 중간 (7–11) 및 최적 (12–14)으로 분류했습니다. 심혈관 건강.”
건강한 심장은 뇌를 건강하게 유지할 수 있습니다
잠재적 인 혼란 요인을 조정 한 후, 연구는 7 가지 심혈관 매개 변수에 대한 높은 순응도 점수가 나중에 치매 위험이 낮은 것과 상관 관계가 있음을 밝혀 냈습니다.
특히 심혈관 점수가 낮은 그룹에서는 1,000 명당 3.2 건의 비율로 치매가 발생했다.
중간 심혈관 점수를받은 그룹의 경우 1,000 명당 1.8 명으로 가장 높은 점수를받은 그룹 중 1,000 명당 1.3 건의 치매가 발생했습니다.
중요한 것은 50 세에 Life ’s Simple 7을 더 많이 준수한다는 것 또한 MRI 스캔이 반영된 것처럼 평균 70 세에 더 높은 뇌 부피 및 더 높은 회백질 부피와 관련이 있다는 것입니다.
그러나이 연구는 관찰 적이며 인과 관계를 설정할 수 없습니다. 참가자들은 또한 편견이 증가했을 수있는 심혈관 매개 변수에 대한 자신의 고수를보고했습니다.
그럼에도 불구하고“우리의 연구 결과는 50 세에 심혈관 건강 점수를 구성하는 Life 's Simple 7이 시너지 방식으로 치매 위험을 형성 할 수 있음을 시사합니다.”라고 저자는 썼습니다.
Sabia와 동료들은“심혈관 위험 요소는 수정할 수 있으므로 전략적으로 중요한 예방 목표가됩니다.
"이 연구는인지 건강 증진을 위해 빠르면 50 세에 심혈관 건강을 개선하는 공중 보건 정책을 지원합니다."
