임신 후 언제 성관계를 가질 수 있습니까?
임신 중 약 9 개월의 성적 활동이 감소한 후, 부부는 아기가 태어난 직후 성관계를 재개 할 준비가 될 수 있습니다.
부부는 일반적으로 질 또는 제왕 절개 분만 후 4 ~ 6 주 동안 성관계를 피해야합니다. 그러나 성행위를 재개하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.
여성이 제왕 절개, 회음 파열 또는 외음 절개술을받은 경우, 의료 전문가는 성행위를 재개하기 전에 산후 6 주 간 방문 할 때까지 기다릴 것을 권장합니다.
출산 후 여성의 몸은 출혈이 멈추고 눈물이 나고 자궁경 부가 닫히면 치유 단계에 들어갑니다. 특히 처음 2 주 이내에 성관계를 너무 일찍하면 산후 출혈이나 자궁 감염의 위험이 높아집니다.
다음과 같은 몇 가지 요인이 유아가 태어난 후 성관계를 재개 할 준비가되었는지 여부를 결정합니다.
- 통증 수준
- 피로
- 스트레스
- 성욕
- 성관계 또는 임신에 대한 두려움
- 질 건조
- 산후 우울증
이 기사에서는 아기가 태어난 후 다시 성관계를하는 것이 안전한시기, 기분이 어떤지, 어떤 피임법을 사용해야하는지 검토합니다.
출산 후 성관계는 어떤 느낌일까요?
일부 부부는 가능한 한 빨리 성관계를 갖기를 열망 할 수 있지만, 임신 후 처음 몇 달 동안은 성관계가 현저하게 다를 수 있습니다.
산후 기간 동안 순환하는 에스트로겐 수치가 낮기 때문에 많은 여성들이 질 건조증을 경험합니다. 이는 모유 수유중인 여성의 일반적인 4 ~ 6 주 기간이 지난 후에도 계속 될 수 있습니다.
모유 수유는 또한 사람의 성욕을 줄일 수 있습니다. 순환 호르몬 수치가 감소 할뿐만 아니라 회음부 파열 또는 외음 절개술은 아기가 태어난 후 몇 달 동안 성관계를 고통스럽게 만들 수 있습니다.
임신 후 고통스러운 성관계 또는 성교통을 줄일 수있는 단계는 다음과 같습니다.
- 다양한 성적 위치로 침투 깊이 제어
- 질 윤활 증가
- 진통제 복용
- 방광 비우기
- 따뜻한 목욕
일반 의약품 (OTC) 크림 또는 젤과 같은 질 윤활은 질 건조증의 증상을 완화하는 데 유용 할 수 있습니다. 배리어 방식의 피임법을 사용할 때 라텍스가 약해지지 않도록 수성 윤활제를 선택하십시오.
대안으로, 구강 또는 수동 자극은 치유 과정에서 옵션이 될 수 있습니다.
출산 후 성관계는 질 근육의 긴장도가 감소하고 스트레칭 능력이 제한되어 다르게 느껴질 수 있습니다. 그러나 이것은 종종 일시적입니다.
유전학, 아기의 크기, 이전 출생 횟수 및 케겔 운동의 사용과 같은 다양한 요인이 산후 질의 느낌을 바꿀 수 있습니다.
호르몬은 여러 가지 비정상적이고 때로는 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 성관계를하는 동안 오르가즘에 대한 호르몬 반응에 따라 여성의 유방에서 모유가 누출 될 수 있습니다. 모유 누출을 줄이기 위해 성관계 전에 펌핑을 시도하십시오.
케겔 운동
골반저 근육의 케겔 운동은 분만 후 질 부위에 힘과 안정성을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간단하고 사람이 거의 모든 곳에서 수행 할 수 있습니다.
첫 번째 단계는 골반저 근육을 찾는 것입니다. 다음 번에 화장실을 방문 할 때 소변의 흐름을 멈춤으로써 이러한 위치를 찾을 수 있습니다. 사람이 긴장을 느끼는 지점은 골반저 근육입니다.
Kegel을 올바르게 수행하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 가슴, 복부, 허벅지 및 엉덩이 근육을 이완하십시오.
- 가상의 소변 흐름을 중단하십시오.
- 골반 근육을 조이고 5 ~ 10 초 동안 유지합니다.
- 5 ~ 10 초 동안 휴식을 취하고 10 회 반복합니다.
- 운동을 하루에 세 번 반복하십시오.
사람은 각 짜기 시간을 늘릴 수 있으며 골반저 근육이 강화됨에 따라 세트 수를 늘릴 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 섹스를 덜 고통스럽고 즐겁게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
그러나 일부 사람들은 골반저 재활 전문의와의 약속을 통해 고통스러운 산후 성관계를 평가하고 치료할 수 있습니다.
임신 후 피임
의도하지 않은 임신을 예방하려면 출산 후 신뢰할 수있는 피임 방법이 필수적입니다.
즉각적인 피임에 관심이있는 사람들은 콘돔과 같은 장벽 옵션이나 Depo-Provera 또는 미니 알약과 같은 프로게스틴 전용 피임약을 고려해야합니다.
구리 또는 자궁 내 호르몬 장치를 사용하거나 횡경막 또는 자궁 경부 캡과 같은 장착 된 장벽 피임 방법을 선호하는 사람들은 의료 서비스 제공자와 옵션을 논의해야합니다.
알약이나 질 링과 같은 에스트로겐과 프로게스테론을 모두 포함하는 복합 피임법을 사용하려는 사람들은이 옵션이 자신에게 적합한 지 확인하기 위해 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
테이크 아웃
임신은 신체적 변화를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 의사는 분만 후 성관계를 재개하기 위해 4 ~ 6 주를 기다리는 것이 좋습니다. 신체는 특히 제왕 절개 출산과 같은 집중적 인 수술 후 진통으로부터 치유되어야합니다.
케겔 운동은 여성이 자궁 경부의 힘을 회복하는 데 도움이되며 아기를 출산 한 후 고통스럽고 불편한 성관계를 줄이는 데 도움이됩니다.
사람들이 아이가 태어난 후 성관계를 갖기로 결정하는 시점은 개인적인 결정입니다. 부부는 우려 사항에 대해 서로 및 의료 팀과 이야기해야합니다.
