사소한 수면 문제도 여성의 혈압을 높입니다.
새로운 연구에 따르면 비교적 사소한 수면 장애도 여성의 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 이 증가는 권장 기간 동안 수면을 취하는 여성에서도 측정되었습니다.
가벼운 수면 장애도 여성의 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.한동안 우리는 불충분 한 수면이 혈압을 증가시켜 심장 관련 질환의 위험을 증가 시킨다는 사실을 알고 있습니다.
최근 뉴욕의 컬럼비아 대학 어빙 메디컬 센터의 연구원들은 덜 심각한 수면 문제가 측정 가능한 심혈관 영향을 유발할 수 있는지 여부를 평가하기위한 연구를 수행했습니다.
미국 인구의 약 1/3이 충분한 수면을 취하지 않습니다. 그리고 여성이 남성보다 더 자주 영향을받는 것 같습니다.
수면 문제가 여성에게 더 흔한 이유는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 여성은 어린이와 노인 친척을 돌보는 사람이 될 가능성이 더 높으며 월간 및 평생 동안 호르몬 변화를 경험합니다.
이러한 이유로 과학자들은 여성에 대한 연구를 집중하기로 결정했습니다. 수석 연구 저자 인 Brooke Aggarwal은 여성의 수면 장애가 특히 걱정되는 이유를 설명합니다.
그녀는“[S] 연구에 따르면 수면 부족과 가벼운 수면 문제는 여성의 심혈관 건강에 불균형적인 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 말합니다.
수면 장애 조사
조사를 위해 과학자들은 20-79 세의 건강한 여성 참가자 323 명을 연구했습니다. 수면 무호흡증과 같은 더 심각한 수면 문제 (잠자는 동안 짧은 시간 동안 호흡을 멈춤)뿐만 아니라 수면의 질 저하, 이탈 곤란, 불면증과 같은 사소한 문제에 대해 테스트했습니다.
그들의 결과는 최근에 발표되었습니다. 미국 심장 협회 저널.
연구원들은 손목 시계와 같은 장치를 사용하여 여성의 수면을 모니터링했습니다. 그들은 경미한 수면 문제를 보이는 여성들, 심지어 매일 밤 7-9 시간 동안 잤던 여성들도 혈압이 상승 할 가능성이 더 높다는 것을 밝혔다.
즉, 수면량이 권장 수준이더라도 수면 장애는 여전히 고혈압 위험을 증가시킵니다. 연구원들은 다음과 같이 결론을 내립니다.
"낮은 수면의 질, 장시간 잠들기, 불면증과 같은 상대적으로 경미한 수면 장애는 수면 부족이없는 경우에도 여성의 혈압 증가 및 혈관 염증과 관련이 있습니다."
혈관 마커
참가자 중 26 명은 연구자들이 팔의 정맥에서 내피 세포 (혈관을 이루는 세포)를 샘플링하도록 허용했습니다. 연구팀은 염증과 관련이 있고 심혈관 질환의 발생을 알릴 수있는 내피 핵 인자 카파 B라는 단백질의 샘플을 평가했습니다.
예상대로 과학자들은 내피 세포에서 수면 장애와 염증 사이의 관계를 발견했습니다.
“우리의 연구 결과에 따르면 가벼운 수면 문제는 심혈관 질환의 중요한 원인 인 혈관 내피 염증을 유발할 수 있습니다. 진행중인 임상 시험의 결과가 이러한 결과를 확인할 수 있습니다.”
브룩 아가 왈
연구는 상대적으로 작은 샘플 (특히 내피 세포 조사)에 대해 수행되었지만 그 결과는 더 많은 연구가 필요합니다. 실제로 과학자들은이 상호 작용에 대한 지속적인 실험에 참여하고 있습니다.
확인을 기다리는 동안 Aggarwal은“그동안 심혈관 질환을 예방하기 위해 여성의 경미한 수면 장애를 선별하는 것이 현명 할 수 있습니다.”라고 결론을 내립니다.