종아리 근육통의 원인은 무엇입니까?

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종아리 통증은 경미한 골칫거리이거나 사람이 걷지 못하도록 충분히 심할 수 있습니다.

종아리 근육과 그 주변의 혈관 및 기타 구조에 영향을 미칠 수있는 다양한 상태가 있습니다. 다행히 종아리 통증의 많은 원인은 쉽게 치료할 수 있습니다.

원인

다음과 같은 다양한 조건과 상황이 종아리 통증을 유발할 수 있습니다.

1. 근육 경련

종아리의 근육 경련은 자주 운동하는 사람들에게 흔한 증상입니다.

종아리 근육 경련은 일반적으로 일시적이지만 심각한 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다.

종아리 근육 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 탈수
• 발한으로 인한 전해질 손실
• 스트레칭 부족
• 장기간의 신체 활동
• 약한 근육

2. 근육 긴장

종아리 근육 긴장은 종아리의 근육 섬유가 부분적으로 또는 완전히 찢어 질 때 발생합니다.

증상은 긴장의 정도에 따라 다르지만 대부분의 사람들은 종아리 근육 부위에 갑작스럽고 날카로운 통증과 압통을 경험합니다.

3. 동맥 파행

다리에 혈류를 공급하는 동맥이 좁아 지거나 막혀서 종아리 통증을 경험할 수 있습니다. 이것은 동맥 파행으로 알려져 있습니다.

동맥 파행은 걷는 동안 통증을 유발할 수 있습니다.이 움직임은 혈액이 아래 다리로 흐르도록 요구하기 때문입니다.

협착 (절단)으로 인해 혈액이 움직이지 않으면 종아리 통증을 경험할 수 있습니다.

동맥 파행이있는 사람은 휴식시 불편 함을 느끼지 않지만 몇 분 동안 걸 으면 통증을 경험합니다.

4. 신경성 파행

신경성 파행은 다리로가는 신경이 조여서 다리 아래 다리와의 의사 소통 능력에 영향을 미칠 때 발생합니다.

신경성 파행은 종종 척추 협착증이라는 상태로 인해 발생하며,이 상태는 척추의 뼈가 좁아 져 신경에 추가 압력을 가할 때 발생합니다. 좌골 신경통은 신경성 파행의 한 예입니다.

종아리 통증 외에도 신경성 파행 증상은 다음과 같습니다.

• 걷는 동안 고통
• 장기간 서있는 후 통증
• 허벅지, 허리 또는 엉덩이에도 발생하는 통증
• 사람이 허리를 앞으로 기울일 때 일반적으로 개선되는 통증

휴식 중일 때 신경성 파행으로 인한 종아리 통증을 경험할 수도 있습니다.

5. 아킬레스 건염

아킬레스 건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 단단한 섬유질 밴드입니다.

사람의 종아리 근육이 특히 단단하면 아킬레스 건에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 결과적으로 사람은 종아리 통증을 경험할 수 있습니다.

사람들은 최근에 운동 프로그램을 시작했거나 반복적 인 운동을하는 경우 아킬레스 건염을 경험할 가능성이 더 높습니다.

잦은 스트레칭은 종종 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

6. 구획 증후군

종아리의 지속적인 통증은 의사가 해결해야합니다.

구획 증후군은 일반적으로 사람이 외상이나 심각한 부상을 경험 한 후 종아리 근육이나 양쪽 다리에서 발생할 수있는 고통스러운 상태입니다.

과잉 혈액이나 체액이 몸에서 잘 늘어나지 않는 거친 조직 띠 아래에 축적 될 때 발생합니다. 이 액체는 다리 아래쪽의 신경과 혈관에 추가 압력을 가하여 통증, 부기, 무감각 및 저림을 유발합니다.

구획 증후군의 또 다른 형태는 만성 또는 운동 구획 증후군입니다. 이 유형은 사람이 운동하는 동안 통증을 경험할 때 발생합니다.

만성 구획 증후군과 관련된 증상으로는 무감각, 눈에 띄는 부풀어 오르거나 근육이 커지거나 발을 움직이는 데 어려움이 있습니다.

7. 당뇨병 성 신경 병증

당뇨병 성 신경 병증은 사람이 당뇨병과 관련된 신경 손상을 경험할 때 발생하는 상태입니다.

고혈당 수치는 일반적으로 손과 발에서 시작하여 신체의 신경을 손상시킬 수 있습니다.

때로는 저림과 무감각으로 인해 종아리 근육에 퍼지는 통증과 불편 함이 발생할 수 있습니다.

8. 발바닥 근막염

발바닥 근막염은 발바닥에있는 발바닥 근막 조직에 영향을 미치는 질환입니다.

종아리 근육이 너무 빡빡하면 종아리 근육이 발을 지탱할 수 없기 때문에 발바닥 근막을 경험할 가능성이 더 높아집니다.

발바닥 근막염의 가장 흔한 증상은 깨어있을 때 발의 통증과 발을 구부리기 어렵습니다.

9. 정맥류

정맥류는 종종 다리에서 부풀어 오르고 코드처럼 보일 수있는 비대해진 정맥입니다. 사람의 정맥에서 손상된 판막이 혈액을 역류시킬 때 발생합니다.

정맥류에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

• 나이
• 정맥류의 가족력
• 호르몬 변동
• 임신
• 비만
• 신체 활동 부족

정맥류는 다리에 가장 흔하게 나타나며 통증, 욱신 거림, 경련 및 통증을 유발할 수 있습니다.

10. 심부 정맥 혈전증

심부 정맥 혈전증 (DVT)은 다리의 정맥 중 하나에서 형성되는 혈전의 결과입니다. 이 상태는 심한 통증을 유발하고 다리로가는 혈류에 영향을 미칠 수 있습니다.

사람들은 비행과 같이 장기간 앉아 있거나 고혈압 또는 혈액 응고 장애가있는 경우 DVT가 발생할 가능성이 더 높습니다.

DVT의 증상으로는 서 있거나 걸을 때 일반적으로 악화되는 종아리 통증이 있습니다. 사람의 다리도 부어 오르고 혈류 문제로 인해 붉거나 염증 부위가 생길 수 있습니다.

치료

종아리 통증 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다.

사람들은 PRICE 방법을 사용하여 부상 또는 과용으로 인한 종아리 통증을 치료할 수 있습니다. 이것은 다음을 의미합니다.

• 보호 : 천 붕대, 부목 또는 이모빌라이저를 발, 발목 또는 종아리에 적용하여 부상을 보호하고 근육이 쉬도록합니다.
• 휴식 : 종아리 근육을 필요 이상으로 사용하지 마십시오.
• 얼음 : 천으로 덮인 얼음 팩을 한 번에 10 ~ 15 분 동안 바르면 염증을 줄일 수 있습니다. 얼음 주머니는 약국과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
• 압박 : 종아리를 탄력 있고 단단한 붕대로 감싸거나 압박 스타킹을 착용하여 부기를 줄입니다.
• 고도 : 혈액 순환을 촉진하고 부기를 줄이기 위해 베개에 다리를 올리십시오.

종아리 통증의 다른 원인은 근본적인 원인에 따라 약물이나 기타 의료 절차로 치료할 수 있습니다.

뻗기

더 강렬한 운동을하기 전에 적당한 속도로 걷는 것으로 워밍업하면 근육 긴장 부상을 예방할 수 있습니다.

이러한 조치 외에도 운동 후 근육의 긴장을 줄이기 위해 부드러운 스트레칭을 선택할 수도 있습니다.

스트레칭 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와상의하여 스트레칭이 부상을 악화시키지 않는지 확인해야합니다.

종아리 통증에 유용한 스트레칭은 다음과 같습니다.

운동 후 스트레칭은 근육의 긴장과 불편 함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 볼 때

DVT가 의심되는 사람은 응급 치료를 받아야합니다. DVT의 증상으로는 한쪽 다리의 통증, 부기 및 온기가 있습니다.

송아지 통증에 대해 응급 치료를 받아야하는 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 100 ° F 이상의 열
• 창백하거나 만지면 차가워지는 부은 다리
• 다리의 갑작스런 극심한 부기

종아리 통증의 일부 원인은 정규 업무 시간 동안 의사 사무실에 가야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 걷는 동안 고통
• 설명 할 수없는 다리 부종
• 매우 고통스러운 정맥류
• 며칠 재택 간호 후에도 호전되지 않는 증상

성가 시거나 지속적인 종아리 통증에 대해 우려하는 사람이있는 경우 의사를 만나는 것이 마음의 평화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진단

의사가 신체 검사를 실시하여 근육이 당겼거나 긴장된 것이 문제인지 판단합니다.

의사가 문제가 더 심각하다고 판단되면 근골격 초음파 검사를 주문할 수 있습니다. 초음파는 다음을 식별 할 수 있습니다.

• 동맥 파행
• 아킬레스 건염
• 당뇨병 성 신경 병증
• 발바닥 근막
• 심 부정맥 혈전증

근골격 초음파는 주사 요법에 대한 지침을 제공 할 수도 있습니다.

스페인어로 기사를 읽으십시오.