제왕 절개 분만 후 회복 속도를 높이는 방법
사람들이 종종 제왕 절개라고 부르는 제왕 절개를하는 것은 그 후 몇 주 동안 산모의 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 회복 속도를 높이기 위해 사람들은 도움이 될 수있는 다양한 라이프 스타일과 웰빙 방법을 시도 할 수 있습니다.
제왕 절개는 일반적으로 미국 내 전체 배송의 31.9 %를 차지합니다. 일반적이지만 제왕 절개는 대위 수술을 포함합니다.
이 절차는 산모와 아기 모두에게 생명을 구할 수 있지만 위험을 안고 나중에 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
자기 관리, 합리적인 기대치 설정, 지원 의료 팀이 있으면 제왕 절개 수술에서 더 쉽게 회복 할 수 있습니다.
제왕 절개 후 기대할 사항
많은 가이드에 따르면 제왕 절개에서 완전히 회복하는 데 4 ~ 6 주가 소요됩니다. 그러나 모든 사람은 다르며 많은 연구에 따르면 훨씬 더 긴 회복 시간이 있습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 여성의 60 %가 분만 24 주 후 절개 부위에 약간의 통증이있는 것으로 나타났습니다.
신뢰할 수있는 의사, 제왕 절개를받은 다른 사람들의 지원 커뮤니티, 기꺼이 질문하는 마음은 회복 과정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
배송 직후
제왕 절개를받는 대부분의 여성은 경막 외 또는 척추 차단을받습니다. 이러한 형태의 마취는 신체를 무감각하게 만들지 만 여전히 깨어있을 수 있도록합니다.
경막 외 후 느낌을 회복하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 수술 직후에는 도움 없이는 걷거나 화장실을 사용할 수 없습니다. 대부분의 여성은 분만 후 몇 시간 동안 소변을 볼 수 있도록 카테터를 사용합니다.
전신 마취가 필요한 경우 깨어나는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 여성은 마취에서 빠져 나올 때 거칠고, 구역질이 나고, 두렵거나, 혼란 스러울 수 있습니다.
많은 새로운 부모에게 가장 중요한 관심사는 아기입니다. 병원 직원이 출산 후 산모로부터 아기를 데리고가는 것은 일상이었습니다. 현재 많은 병원에서 소위 부드러운 제왕 절개를 제공합니다.
부드러운 제왕 절개 란 아기가 잘 지내면 산모의 가슴에 눕히거나 다른 간병인이 안고 외과 의사가 산모의 복부 절개 부위를 꿰매는 것을 의미합니다.
시술 전에 이것이 옵션인지 물어보고 아기를 돌보는 것에 대한 의사를 의료진에게 전달하는 것이 중요합니다.
처음 24 시간
제왕 절개 후 처음 24 시간은 질 분만과 동일한 문제를 많이 나타냅니다. 여기에는 새로운 부모가되는 것에 적응하는 어머니, 모유 수유 시도, 방문객 수비 등이 포함됩니다. 제왕 절개를받는 사람들은 추가적인 어려움에 직면합니다.
제왕 절개에서 회복하는 대부분의 사람들은 병원에 2-4 일 입원합니다.
혈전
제왕 절개의 가장 큰 위험 중 하나는 다리에 혈전이 생기는 것입니다. 이것은 과체중이거나 장기간 움직이지 않는 사람들에게서 더 가능성이 높습니다.
걸을 수없는 여성은 혈액이 계속 움직 이도록 설계된 다리에 특수 커프가있을 수 있습니다. 그렇지 않고 걸을 수 있다면 가능한 한 빨리 일어나서 움직여야합니다.
급격한 복통
처음 24 시간 동안 절개 부위에 통증을 느끼는 것이 일반적입니다. 많은 여성들도 자궁이 줄어들면서 출산 후 경련을 느낍니다. 이러한 감각은 생리통과 비슷하게 느껴지지만 더 강렬 할 수 있습니다.
감염 감시
간호사 나 의사가 감염 징후가 있는지 제왕 절개 절개를주의 깊게 모니터링합니다. 그들은 또한 질 출혈을 확인할 것입니다. 제왕 절개 후에도 자궁은 남은 임신을 흘려야합니다. 질 출혈은 일반적으로 출생 후 4 ~ 6 주 동안 지속되며 첫 날 동안 가장 심합니다.
첫 주
감염 위험은 처음 몇 주 동안 가장 높습니다. 출혈로 알려진 위험한 출혈도이 기간 동안 더 가능성이 높습니다.
사람들은 6-8 주 동안 정상적인 운동 수준으로 돌아 가지 않도록해야합니다. 운전은 보통 4 ~ 6 주 동안 안전하지 않습니다.
1 ~ 2 주 동안 상처가 아플 수 있습니다. 상처를 둘러싼 근육도 약하게 느껴질 수 있습니다. 의사는 처음 2 주 동안 진통제를 처방 할 수 있습니다. 진통제를 복용하는 동안 간호의 안전성에 대해 의사에게 문의해야합니다.
절개 부위가 치유되고 자궁이 수축됨에 따라 증상이 꾸준히 좋아지는 경향이 있습니다.
대부분의 경우 의사는 용해 가능한 바늘을 사용합니다. 이것들은 사라지고 의사는 그것들을 제거 할 필요가 없습니다. 다른 상황에서는 의사가 일반적으로 출생 후 몇 주에 용해 불가능한 바늘을 제거해야 할 수도 있습니다.
장기 회복
제왕 절개에서 회복하는 데는 시간이 걸리며 의사 나 조산사가 말한 것보다 더 오래 걸릴 수 있습니다. 일부 여성은 몇 달 동안 근육이나 절개 통증을 경험합니다. 다른 사람들은 약화 된 골반저 근육으로 인해 요실금으로 어려움을 겪습니다.
이러한 문제는 일반적이지만 사람들은이를 무시해서는 안됩니다. 의사 나 조산사와의 첫 산후 진료 예약 이후에도 지속되는 불쾌한 증상은 다시 예약해야합니다.
골반저 또는 운동 치료사와 같은 전문의에게 의뢰하면 장기적인 회복에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 회복을위한 9 가지 팁
모든 제왕 절개는 다릅니다. 누군가가 응급 절차로 제왕 절개를하는 경우 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 감염, 절개 문제 및 당뇨병과 같은 근본적인 건강 문제로 인해 회복 시간이 더 길어질 수 있습니다.
사람이 더 빨리 회복하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 의료 제공자와 상담하는 것입니다. 그들은 무엇을 기대해야하는지에 대해 많은 질문을 한 다음 그들이받은 권장 사항을 따라야합니다.
사람들은 다음과 같은 방법으로 제왕 절개에서 회복 속도를 높일 수 있습니다.
1. 충분한 휴식을 취하십시오
수술 후 회복을 위해서는 휴식이 필수적입니다. 그러나 많은 새로운 부모들에게 신생아가 집에있을 때 휴식은 거의 불가능합니다. 신생아는 불규칙한 시간을 유지하며 한 번에 1 ~ 2 시간 만 잠을 잘 수 있습니다.
사람들은 아기가 잘 때 항상 잠을 자거나 사랑하는 사람의 도움을 받아 낮잠을 자도록해야합니다.
집안일에 압도 당하거나 방문객을 즐겁게하고 싶어하기 쉽습니다. 그러나 접시를 치우거나 집을 깨끗하게 유지하기 위해 잠을 포기하면 다른 사람의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 가능한 한 많이 자려고 노력하는 것이 더 현명합니다.
2. 도움 요청
신생아는 까다 롭습니다. 대수술 후 아기를 돌보는 것은 지칠 수 있으며, 모든 새로운 부모가 혼자서 관리하는 것은 불가능합니다. 파트너, 이웃, 가족 또는 믿을 수있는 친구에게 도움을 요청하십시오.
사람들은 식사 기차 나 아기가 쉬거나 샤워를하는 동안 아기를 볼 수있는 방문자 일정을 예약하면 도움이 될 수 있습니다.
3. 감정 처리
출산은 관련된 모든 사람에게 감정적 인 경험이 될 수 있습니다.
응급 분만이나 외상성 출산을 경험 한 여성과 피하고 싶었던 제왕 절개를 경험 한 여성은 출산에 대한 어려운 감정을 처리해야 할 수 있습니다.
이러한 새로운 감정은 다른 사람보다 부모가되는 것을 더 어렵게 만들 수 있으며 죄책감과 수치심과 같은 감정을 유발할 수 있습니다.
많은 사람들이 이러한 감정을 처리하는 데 도움을받는 혜택을받습니다.
파트너, 친구 또는 치료사와 이야기하십시오. 조기 지원을받는 것은 산후 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 산후 우울증을 겪고있는 여성이 더 빠른 치료를받는 데 도움이 될 수 있습니다.
직접 산후 지원 그룹에 참여하는 것을 고려하십시오. 사용할 수없는 경우 온라인 지원 네트워크에 참여해보십시오. 이에 대한 예는 매주 온라인 지원 회의를 제공하는 Postpartum Support International입니다.
4. 정기적 인 산책
회복의 처음 몇 주 동안 들어 올리고 강렬한 유산소 운동을합니다. 대안으로 걷기는 건강을 유지하고 좋은 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산책을하면 혈전 및 기타 심장 또는 혈관 문제의 위험도 줄어 듭니다. 일부 새로운 부모는 그룹의 일원으로 다른 새 부모와 함께 걷거나 이웃과 만나 유모차에 아기를 밀어 넣는 것을 좋아합니다.
5. 통증 관리
새로운 육아의 다른 모든 요구와 씨름하면서 고통을 겪을 필요가 없습니다. 의사가 처방 한 진통제를 복용해야합니다. 작동하지 않거나 통증이 악화되면 의료 제공자에게 조언을 구해야합니다.
6. 감염의 징후를 살피십시오
일부 의사는 새로운 부모에게 감염 징후를 모니터링하기 위해 24 시간마다 체온을 측정하도록 요청할 것입니다. 사람들은 의사 나 조산사와 상담하여 이것이 좋은 전략인지 물어볼 수 있습니다.
또한 부기, 심한 통증, 절개로 인한 붉은 줄무늬 또는 오한과 같은 다른 감염 징후를 염두에 두어야합니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 연락하거나 응급실로 가십시오.
7. 변비 퇴치
호르몬 변화, 위 근육 약화, 누워있는 많은 시간의 조합은 변비로 이어질 수 있습니다. 심한 변비는 고통 스러울 수 있으며 긴장하면 제왕 절개 절개가 손상 될 수 있습니다.
물을 많이 마시고 의사에게 대변 연화제 복용에 대해 문의하십시오. 과일 및 채소와 같이 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하면 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.
8. 모유 수유 지원 받기
제왕 절개는 모유 수유 장애의 위험이 더 높습니다. 수유 상담사는 새로운 부모가 출산 후 아기와 분리되는 것과 같은 장애물에 직면하더라도 성공적으로 모유 수유를 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 모유 수유가 잘되지 않으면 사람들은 도움을 요청해야합니다.
새로운 부모가 통증을 느끼거나 편안하고지지하는 의자에 앉아 모유 수유 쿠션을 사용하거나 느긋한 자세로 수유를하면 모유 수유를 더 쉽게 할 수 있습니다.
9. 장기적인 문제에 대한 도움 구하기
일부 여성은 제왕 절개 후 장기간 통증을 경험합니다. 다른 사람들은 근육 약화, 요실금 또는 우울증을 경험합니다. 이러한 문제는 일반적이며 사람들은 이러한 경험이 있어도 부끄러워해서는 안됩니다. 침묵 속에서 고통받을 필요도 없습니다.
산후 최종 예약 후에도 증상이 계속되면 산모는 의사 나 조산사에게 연락해야합니다. 그런 다음 전문가에게 의뢰를 받거나 집에서 증상을 해결하기위한 팁을 제공받을 수 있습니다.
의사를 볼 때
제왕 절개 후 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 전화하거나 진료를 받아야합니다.
- 강렬한 자궁 경련
- 사라지고 재발하는 자궁 경련
- 배뇨 곤란
- 잦은 두통
- 불안 또는 우울증
다음과 같은 경우에는 응급실로 가야합니다.
- 2 시간 이상 시간당 1 개 이상의 패드 또는 탐폰을 통해 스며드는 출혈
- 출혈이나 절개로 인한 분비물과 같은 절개 부위가 파열되었다는 징후
- 자신이나 아기를 해칠 생각
- 강렬한 종아리 통증, 특히 발의 부기 또는 무감각이 동반되는 경우
- 호흡 곤란
요약
특히 누군가가 대수술에서 회복 중일 때 부모로의 전환이 어려울 수 있습니다. 지원 가족 또는 친구 그룹, 돌보는 의료진 및 합리적인 기대는 회복 여정과 부모로의 전환을보다 관리하기 쉽게 만들 수 있습니다.
제왕 절개에서 회복중인 많은 여성들이 미래 출산시 수술 위험에 대해 걱정합니다.
한 세대 전, 이전 제왕 절개는 모든 후속 출산이 수술을 받아야한다는 것을 의미했습니다. 현재 미국 산부인과 대학 (ACOG)은 제왕 절개 후 질 분만 (VBAC)이 출산 합병증의 위험을 줄일 수 있다고 권장합니다.
대부분의 연구에 따르면 제왕 절개를 한 여성의 60 ~ 80 %가 성공적인 질 분만을 할 수 있다고합니다.
