정자 생산에 대해 알아야 할 사항
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남성의 몸은 지속적으로 정자를 생성하지만 정자 재생은 즉각적인 것이 아닙니다. 평균적으로 남성이 처음부터 끝까지 새로운 정자를 생산하는 데 약 74 일이 걸립니다.
평균 시간은 74 일이지만 개인이 정자를 만드는 실제 시간 프레임은 다를 수 있습니다.
신체는 밀리리터의 정액 당 평균 2 ~ 3 억 개의 정자 세포를 생성합니다.
이 기사에서는 정자 생산 과정, 정자 세포의 수명주기 및 정자 수준에 영향을 미칠 수있는 요인을 조사합니다.
또한 사람들이 정자 건강을 증진하고 임신 가능성을 높이기 위해 취할 수있는 조치를 살펴 봅니다.
정자 생산 과정은 얼마나 걸립니까?
처음부터 끝까지 남성의 몸이 정자를 생성하는 데 약 74 일이 걸립니다.
고환에서 정자가 발달하는 데 평균적으로 50 ~ 60 일이 걸립니다.
그 후 정자는 정자를 저장하고 운반하는 고환 뒤의 관인 부고환으로 이동합니다.
정자가 부고환에서 완전히 성숙하는 데 약 14 일이 더 걸립니다.
정자 형성은 신체가 정자를 만드는 과정입니다. 이 과정은 뇌의 시상 하부가 성선 자극 호르몬 방출 호르몬을 방출 할 때 시작됩니다. 이 호르몬은 뇌하수체 전엽을 자극하여 황체 형성 호르몬 (LH)과 난포 자극 호르몬 (FSH)을 분비합니다. 이 두 호르몬은 혈액을 통해 고환으로 이동합니다.
LH는 Leydig 세포가 테스토스테론을 만들도록 장려합니다. FSH는 몸이 정자를 만드는 고환 영역 인 정 세관에 작용합니다.
이러한 호르몬의 문제는 사람의 정자 생성 능력에 영향을 미치고 그 과정을 늦출 수 있습니다.
평균적으로 정자 생산은 처음부터 끝까지 74 일이 걸리지 만 남성 개개인의 경우 그 과정이 더 짧거나 길 수 있습니다.
신체는 하루에 얼마나 많은 정자를 생산합니까?
평균 남성은 매일 수백만 개의 정자를 생산합니다.
그러나 정자의 질과 수는 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 나이가 많은 수컷은 정자에 더 많은 돌연변이가있을 수 있고 더 적은 정자를 생산할 수 있기 때문입니다.
건강 및 생활 습관과 같은 다른 요인도 정자 생산과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 2013 년 생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 작은 이산화 티타늄 입자에 노출되면 연구자들이 입자에 노출 된 산모에게서 태어난 생쥐 1 세대에서 정자 수가 감소했습니다.
또한 과학자들이 작은 카본 블랙 입자에 노출 된 아버지의 쥐는 2 세대 동안 정자 생산이 더 낮았습니다.
모든 남성의 약 1 %와 불임 환자의 10-15 %는 사정에 정자가 없습니다. 의사는이 상태를 무정자증이라고합니다.
어떤 경우에는 남성이 막힘이나 기타 신체적 문제로 인해 사정으로 이동하지 않는 정상적이고 건강한 정자를 생성합니다.
다른 경우에는 남성이 정자를 거의 또는 전혀 생산하지 않습니다. 이것은 종종 고환이나 내분비 시스템의 문제로 인한 것입니다.
정자 세포의 수명주기는 무엇입니까?
정자가 발달을 마치면 부고환에 남아 있습니다. 남성이 사정하면 정낭의 액체가 정자와 합류하여 정액을 만듭니다.
남성이 정자를 사정하지 않으면 신체가 결국 분해되어 다시 흡수됩니다.
정자는 남성의 몸 밖에서 몇 분 안에 죽을 수 있습니다. 그러나 정자가 자궁 경부 점액을 생성하는 경우 여성의 몸 안에서 3 ~ 5 일 동안 살 수 있습니다. 이 점액은 정자를 양육하고 보호하는 데 도움이되며 정자가 난자로 쉽게 헤엄 칠 수 있도록합니다.
사정은 정자 수준에 어떤 영향을 미칩니 까?
남성은 모든 정자를 사정하지 않으며 신체는 지속적으로 더 많은 정자를 생성합니다. 그 결과 남성의 정액에는 하루에 여러 번 사정하더라도 정자가 남아 있습니다.
남성이 사정하지 않고 며칠을 보내면 정자 수가 약간 증가합니다.
더 빈번한 사정은 정자 수를 낮추지 만 건강한 남성의 생식력에 영향을 미치지는 않습니다.
2016 년 한 연구에서는 2 시간 간격으로 4 번 사정하기 전에 며칠 동안 사정을 삼가 한 남성 3 명의 정자 수를 조사했습니다.
연구원들은 잦은 사정으로 정자 수가 감소했지만 건강한 정자 수에 대한 세계 보건기구 (WHO) 지침 내에 남아 있음을 발견했습니다.
2015 년 연구에서는 정자의 질과 수에 대한 잦은 사정의 영향을 평가했습니다.
매일 사정을 한 남성은 정자 수가 감소했습니다. 모양, 수영 능력, 집중력과 같은 정자의 질에 대한 다른 측정 값은 자주 사정하더라도 거의 동일하게 유지되었습니다.
함께, 이러한 연구는 생식력이 감소한 남성의 경우 잦은 사정이 정자 수를 약간 낮추어 임신 가능성을 낮출 수 있음을 시사합니다.
그러나 대부분의 남성의 경우 매우 빈번한 사정조차도 생식력에 영향을 미치지 않을 것입니다.
정자 건강을 높이는 방법
정자는 시원한 온도에서 가장 잘 작동합니다. 고환은 몸에서 내려와 정자를 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다. 온수 욕조, 격렬한 운동 또는 작업장 장비와 같은 열에 장기간 노출되면 정자가 손상 될 수 있습니다.
생식력을 향상시키고 싶은 남성은 헐렁한 속옷을 입어야합니다. 아늑한 속옷은 열을 가두어 고환을 몸에 대고 힘을 주어 체온을 더 높입니다.
정자 건강은 여러 호르몬과 신체 시스템의 복잡한 상호 작용에 의존하기 때문에 전반적인 건강에 영향을 미치는 모든 것이 정자 생산에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 과도한 음주, 약물 및 흡연은 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
운동은 혈류와 전반적인 건강을 개선하여 잠재적으로 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 일부 연구에서는 규칙적인 운동을하면 정자의 질이나 수를 향상시킬 수 있다고 제안하지만 이유를 설명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것도 중요합니다. 연구에 따르면 일부 식품은 정자 건강이 낮은 것으로 나타났습니다. 이러한 식품에는 가공육, 트랜스 지방, 콩 제품 및 고지방 유제품이 포함됩니다.
그러나 대부분의 연구에서는 이러한 음식과 낮은 정자 수 사이의 상관 관계 만 발견했습니다. 인과 관계가 아닙니다.
임신 가능성을 높이기위한 팁
임신 가능성을 높이기 위해 사람들은 성관계를 가질 때 가장 임신 가능성이 높은시기에 맞춰 줄 수 있습니다.
난자 세포는 배란 후 12 ~ 24 시간 동안 만 살기 때문에 배란 직전이나 직후의 성관계 시간이 임신 가능성을 높입니다.
2015 년 연구에 따르면 사정의 첫 번째 부분에는 가장 높은 농도의 정자가 포함되어 있으며 이러한 정자는 나중에 사정 할 때보 다 더 효과적으로 이동하고 품질이 더 높다는 것을 발견했습니다.
따라서 남성이 파트너에게 직접 사정하여이 초기 정자가 난자로 이동할 수있는 기회를 갖도록하는 것이 중요합니다.
배란 예측 검사를 사용하여 자궁 경부 점액과 같은 여성의 생식 능력 징후를 모니터링하고 정기적 인 성관계를 갖는 것도 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
배란 예측 키트는 매장과 온라인에서 구매할 수 있습니다.
요약
처음부터 끝까지 남성의 몸이 새로운 정자 세포를 생성하는 데 평균 74 일이 걸립니다.
신체가 지속적으로 정자 세포를 생산하기 때문에 건강한 남성은 일반적으로 정액에 항상 일부 정자 세포가 있습니다.
대부분의 커플은 시도한 지 12 개월 이내에 임신 할 수 있어야합니다. 1 년 후에도 임신하지 않았거나 여러 번 유산을 한 부부는 불임 전문 의사와 상담해야합니다.
다양한 생활 양식과 의학적 개입은 출산율을 향상시킬 수 있지만, 출산율은 나이와 시간에 따라 감소합니다. 이것은 부부가 불임에 대한 도움을 일찍 구할수록 자녀를 가질 가능성이 더 크다는 것을 의미합니다.
큐:
남성에게 정자 세포가 부족할 수 있습니까?
ㅏ:
아니요. 남성의 몸은 끊임없이 새로운 정자 세포를 만들고 있기 때문에 고갈되지 않습니다. 하루에 한 번 또는 여러 번 사정하더라도 정액에는 항상 정자 세포가 포함됩니다. 개인의 유전학과 나이에 따라 정자 생산주기와 정자 세포 품질이 달라집니다. 식이 요법, 사정 빈도, 흡연 상태와 같은 일부 약물 및 생활 방식 요인은 남성의 신체가 생산할 수있는 정액의 양에 영향을 미칠 수 있습니다.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
