혈당 급증에 대해 알아야 할 사항
당뇨병은 혈당이 위험 할 정도로 높은 수준에 도달하는 질병입니다. 사람이 이러한 수준을 제어하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치가 급증하지 않도록주의 깊게 모니터링해야합니다.
포도당은 음식에서 나옵니다. 신체의 주요 에너지 원으로 사용되는 단순 설탕입니다.
췌장은 세포를 포도당에 더 민감하게 만드는 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다. 그런 다음 세포는 혈액에서 포도당을 끌어 당겨 혈당 급증의 영향을 줄입니다.
당뇨병 환자의 경우 췌장이 인슐린을 생성하지 않거나 세포가 인슐린에 대한 저항성을 나타냅니다. 결과적으로 포도당은 혈액에 남아 혈당 수치를 지속적으로 높게 유지합니다.
지속적인 고혈당 수치는 신경 손상, 시력 상실, 신장 손상, 신장 문제 및 심혈관 질환 위험 증가를 포함한 당뇨병의 합병증을 유발할 수 있습니다.
이 기사에서는 혈당 급증의 원인, 예방 방법, 증상 및 합병증에 대해 설명합니다.
원인
당뇨병 환자는 혈당 수치를 조절하고 혈당 급증을 피하는 데 특히주의해야합니다.
몇 가지 요인이 이러한 급증에 기여합니다. 예를 들면 :
다이어트
설탕이나 탄수화물이 많은 음식은 혈당 수치를 높일 가능성이 더 높습니다.
특정 식품이 혈당에 미치는 영향을 추적하는 한 가지 방법은 혈당 지수 (GI) 순위를 확인하는 것입니다.
GI 순위는 주어진 음식의 탄수화물이 혈당 수치에 영향을 미치는 정도를 나타냅니다.
예를 들어 GI가 높거나 순위가 70 이상인 식품에는 베이글, 팝콘 및 크래커가 포함됩니다. 55 점 미만의 낮은 GI 식품에는 보리, 불구 르, 옥수수 및 고구마가 포함됩니다.
당뇨병이있는 사람은 식단에 주로 낮은 GI 탄수화물을 섭취해야합니다.
신체 활동 부족
앉아서 생활하는 것은 혈당 수치를 급상승시킬 수 있습니다. 반면에 너무 어려운 운동은 신체적 스트레스로 이어질 수 있으며 이는 혈당 급증의 원인이기도합니다.
당뇨병이있는 사람들은 너무 세게 밀기보다는 규칙적으로 가벼운 운동을해야합니다.
흡연
담배를 피우면 혈당 수치를 정상 범위로 유지하기가 어려울 수 있습니다.
담배를 피우는 사람은 금연을 우선으로해야합니다. 의사 나 지역 보건 서비스에서 자원을 제공 할 수 있습니다.
스트레스
많은 스트레스를 받으면 신체는 코르티솔과 같은 호르몬을 생성하여 포도당을 증가시키고 인슐린의 효과를 감소시킵니다.
결과적으로 더 많은 포도당이 혈류에 남아 있습니다. 요가 나 명상과 같은 스트레스 수준을 낮추는 방법을 찾는 것은 당뇨병 환자에게 필수적입니다.
수면 문제
수면 부족은 혈당 수치를 높일 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 나쁠 수 있습니다.
양질의 수면과 좋은 수면 위생을 우선시하는 것은 여러 가지 이유로 건강에 좋습니다. 당뇨병 환자에게 규칙적인 수면 일정은 혈당 조절에 중요한 요소가됩니다.
약물 부작용
일부 의약품은 혈당 수치를 상승시킬 수 있습니다. 예를 들어, 여기에는 코르티코 스테로이드, 이뇨제, 일부 혈압 약 및 일부 항우울제가 포함될 수 있습니다.
당뇨병 환자는 이러한 유형의 약물 중 하나를 복용하고 있는지 의사에게 알려야합니다.
또한 인슐린을 잘못 복용하거나 복용량을 놓치면 혈당 수치가 급증 할 수 있습니다.
당뇨병 관리에는 인슐린 또는 비 인슐린 약물을 복용하는 사람에게 특정한시기가 필요합니다. 다양한 펌프와 스마트 펌프를 사용하여 일정 시간 동안 인슐린을 지속적으로 투여 할 수 있습니다. 또한 혈당 급증을 모니터링하고 이에 대응할 수 있습니다.
일부는 자동화되어 인공 췌장처럼 작동합니다. 다른 사람들은 단식과 수면 중에 수치를 조절하기 위해 백그라운드 인슐린 용량을 제공하지만 식사 시간에 수동 입력이 필요합니다.
조치
모든 유형의 당뇨병 환자는 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 관리하여 급증을 방지해야합니다.
생활 양식
제 2 형 당뇨병의 초기 단계에서는 약물 없이도 안정적인 혈당 수치를 유지할 수 있습니다.
규칙적인 가벼운 운동에서 중간 정도의 운동은 과잉 혈당의 일부를 소모하고 전반적인 수준을 낮 춥니 다. 마찬가지로, 엄격한 섭취량으로 낮은 GI 식단을 따르는 것은 들어오는 포도당의 양과 수반되는 스파이크 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1 형 당뇨병 환자는 평생 동안 인슐린 보충제를 복용해야합니다.
약물
의료 제공자와의 정기적 인 접촉이 중요합니다. 의사는 올바른 복용량,식이 및 신체 활동에 필요한 변경 사항,자가 모니터링 방법에 대한 명확한 지침을 제공해야합니다. 이러한 지침을 따르는 것은 혈당 급증을 예방하는 데 필수적입니다.
이러한 급증이 여전히 발생하면 엄격한 약물 및식이 요법을 받았음에도 불구하고 의사에게 알려야합니다. 의사가 처방전을 조정할 것입니다.
언제 의사에게 연락해야하는지, 필요한 경우 응급 치료를 받아야하는시기를 아는 것이 중요합니다. 심한 혈당 급증은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
모니터링의 각 라운드 동안 저널에 혈당 수치를 기록하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 아침 발생하는 혈당 급증과 같은 패턴을 찾으십시오. 이런 일이 발생하면 인슐린 용량 조절에 대해 의사와 확인해야 할 때입니다. 식사 후 혈당 수치가 높으면 산책을 통해 운동을 통해 수치를 낮추십시오.
또한 진료 예약시 일기를 가져 오십시오. 의사는 결과를 검토하고 관리 계획에 필요한 조정을 권장 할 수 있습니다.
여기에서 제 2 형 당뇨병 치료제에 대해 알아보십시오.
조짐
일반적으로 고혈당증은 혈당이 과도하거나 지속적으로 높은 수준에 도달 할 때까지 증상을 유발하지 않습니다.
고혈당증의 초기 징후 :
- 갈증
- 잦은 배뇨
- 흐려진 시야
- 두통
혈당 수치가 확인되지 않은 채 계속 상승하면 케톤이 혈액과 소변에 축적되기 시작할 수 있습니다. 케톤은 인슐린 수치가 너무 낮을 때 혈액에 축적 될 수있는 산의 한 유형입니다.
혈중 케톤 수치가 높으면 심각 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 증상입니다.
- 과일 냄새가 나는 숨
- 호흡 곤란
- 마른 입
- 약점
- 메스꺼움 및 구토
- 착란
이러한 증상을 경험하는 사람은 즉시 혈당 수치를 확인해야합니다. 수치가 목표 수준 또는 데시 리터당 180 밀리그램 이상이면 의사에게 문의하십시오.
일반적으로 의사는 비정상적으로 높은 혈당 수치를 읽은 후 언제 전화해야하고 어떻게해야하는지에 대한 정보를 제공해야합니다.
위험 요소
다음과 같은 몇 가지 문제가 혈당 급증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 일반 담배 흡연
- 당뇨병 약물의 부적절한 복용량 또는시기
- 앉아서 생활하는 것
- 질병 또는 감염
- 부상 또는 외상
- 최근 수술
- 특정 약물의 사용
- 심각한 정서적 스트레스
이러한 위험 요소 중 하나 이상을 가진 사람은 혈당 수치에 미치는 영향에 대해 의사와상의해야합니다. 의사는 위험 요소를 해결하고 최소화하는 방법에 대해 개인화 된 권장 사항을 제공합니다.
합병증
지속적인 혈당 급증은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
당뇨병 성 케톤 산증
당뇨병 성 케톤 산증은 고혈당증의 위험한 합병증입니다.
신체는 에너지를 위해 지방을 분해하여 인슐린 부족을 보상합니다. 이것은 독성 폐기물 화합물 인 케톤을 생성합니다. 사람은 보통 소변에서 케톤을 배출합니다.
혈액에 케톤이 너무 많이 쌓이면 소변으로 배출되지 않습니다. 치료하지 않으면 당뇨병 성 케톤 산증은 혼수 상태로 이어질 수 있으며 경우에 따라 사망에이를 수 있습니다.
고혈당 성 고 삼투압 증후군
고혈당 성 고 삼투압 증후군은 신체가 인슐린을 계속 생산하지만 호르몬이 잘 작동하지 않거나 전혀 작동하지 않을 때 발생합니다.
이 상황에서 포도당은 여전히 혈액에 축적됩니다. 그러나 신체는 그것을 사용하거나 에너지를 위해 지방을 태울 수 없습니다. 여분의 혈당은 소변을 통해 몸에서 빠져 나가 극심한 탈수, 혼수 상태, 심지어 사망까지 유발합니다.
고혈당은 다음과 같은 다른 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 심장병
- 신경 손상
- 신장 손상 또는 부전
- 맹목
- 절단으로 이어지는 발 손상
- 피부 감염
- 치아와 잇몸 문제
혈당 수치를 조절하고 급증을 예방하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 우려 사항이나 반복되는 급증에 대해 의사와 상담하십시오.
큐:
모든 운동이 당뇨병 전증을 되 돌리는 데 안전한가요?
ㅏ:
당뇨병 전증으로 인해 운동 할 추가 위험은 없습니다. 그러나 당뇨병 전증이나 당뇨병이 있든 없든, 새로운 운동 요법을 시작하기 전에 건강 문제에 대해 의사와상의해야합니다.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
