저 단백 혈증에 대해 알아야 할 사항

저 단백 혈증은 사람의 혈액 내 단백질 수치가 매우 낮은 상태입니다.

단백질은 인체의 모든 부분에 필수적입니다. 뼈, 근육, 피부 및 거의 모든 필수 기관이나 조직에 포함되어 있습니다.

신체는 기능하고 생존하기 위해 단백질이 필요하며 음식을 통해 단백질을 섭취해야합니다. 그러나 신체는 향후 사용을 위해 장기적으로 단백질을 저장할 수 없으므로 신체가 올바르게 작동 할 수 있도록 충분한 단백질을 매일 섭취해야합니다.

저 단백 혈증은 대부분의 사람들이 균형 잡힌 식사를하는 선진국에서 흔하지 않습니다. 그러나 특정 건강 상태 또는 단백질이 부족한 식단이있는 사람들은이 상태를 발전시킬 수 있습니다.

이 기사에서는 저 단백 혈증의 증상, 원인 및 치료법과 단백질 섭취 관리 방법을 설명합니다.

조짐

저 단백 혈증이있는 사람은 쇠약과 피로를 경험할 수 있습니다.

저 단백 혈증의 증상은 다양하며 경증에서 중증까지 다양합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 피로와 약점
• 재발 성 바이러스 또는 세균 감염
• 가늘어 짐, 머리카락 끊기
• 빠지는 머리카락
• 부서지기 쉬운 손톱과 건조한 피부
• 기분 변화 및 과민 반응
• 단백질이 풍부한 음식에 대한 갈망

이러한 증상은 철분 결핍 빈혈이나 면역 체계 문제와 같은 다른 건강 문제의 징후 일 수도 있습니다. 의학적 검사를 통해서만 저 단백 혈증을 확인할 수 있습니다.

여기에서 신체에서 단백질의 기능과 그것이 왜 그렇게 중요한지에 대해 알아보십시오.

원인

소화에 영향을 미치는 건강 상태 또는 음식에서 단백질의 흡수 및 사용이 종종 저 단백 혈증의 원인입니다.

음식 섭취를 제한하거나 매우 제한적인 식단을 따르는 것도 신체의 단백질 부족으로 이어질 수 있습니다.

영양 실조와 과소 섭취

저 단백 혈증은 특히 사람이 충분한 칼로리를 섭취하지 않거나 특정 식품군을 피하는 경우 사람의 식단과 직접 관련 될 수 있습니다.

식이 관련 저 단백 혈증은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 사람이 음식을 사기에 불충분 한 소득이 있고 단백질에서 충분한 칼로리를 소비하지 않는 경우.
• 임신 중에는 여성이 태아의 발달을 위해 평소보다 훨씬 더 많은 단백질을 필요로합니다. 극심한 메스꺼움과 구토로 인해 단백질 공급원에서 충분한 칼로리를 섭취 할 수없는 사람들은 저 단백 혈증의 위험이 높습니다.
• 사람에게 신경성 식욕 부진 및 신경성 과식증과 같은 섭식 장애가 있습니다. 이것은 종종 충분한 단백질을 제공하지 않는 식단을 초래합니다.
• 식물 및 동물 단백질의 거의 모든 공급원을 제거하는 것과 같이 제한적인 식단을 따르는 개인은 저 단백 혈증의 위험에 처할 수 있습니다.

간 장애

간은 신체에서 단백질을 처리하는 데 중요한 역할을합니다.

간이 완전히 기능하지 않으면 신체가 중요한 기능을 수행하기에 충분한 단백질을 얻지 못할 수 있습니다. 이것은 간염이나 간경변을 포함한 다양한 간 질환이있는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

신장 문제

신장은 혈액의 노폐물을 소변으로 걸러내는 데 도움을줍니다. 올바르게 기능 할 때 신장은 단백질이 혈류에 머물도록 허용합니다.

그러나 신장이 손상되거나 완전히 기능하지 않으면 단백질이 소변으로 누출 될 수 있습니다.

이것은 고혈압 (고혈압), 당뇨병 및 특정 신장 질환이있는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 그 결과, 저 단백 혈증과 단백뇨 (소변 내 단백질)가 복합적으로 나타날 수 있습니다.

체강 질병

체강 질병은 면역 체계가 소장에있는 신체 세포를 실수로 공격하는자가 면역 질환입니다.

이 반응은 사람이 밀, 호밀 및 보리에서 발생하는 단백질 인 글루텐이 포함 된 음식을 먹을 때 발생합니다.

소장에 대한자가 면역 손상은 단백질을 포함한 많은 영양소의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

염증성 장 질환

일부 형태의 염증성 장 질환 (IBD)은 소장에서 염증을 유발합니다. 이것은 신체가 많은 필수 영양소를 분해하고 흡수하는 곳입니다.

소장 손상은 저 단백 혈증을 포함한 다양한 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.

진단

혈액 검사를 통해 신체에 충분한 단백질이 있는지 확인할 수 있습니다.

의사는 총 단백질, 알부민 및 알부민 / 글로불린 (A / G) 비율로 알려진 일련의 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다. 알부민과 글로불린은 간에서 생성되는 두 가지 단백질입니다.

이 검사를 통해 총 단백질 수준이 낮은 지, 알부민 및 글로불린 단백질이 최적 수준인지 확인할 수 있습니다.

이 두 단백질의 균형이 맞지 않으면 간 질환, 신장 질환 또는자가 면역 상태와 같은 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다.

치료

의사는 저 단백질의 원인에 직접 치료를 맞춤화합니다. 치료는 개인의 식단, 건강 상태, 연령 및 병력에 따라 달라질 수도 있습니다.

의사는 저 단백 혈증의 원인을 확인하기 위해 철저한 병력, 신체 검사 및 진단 검사를 수행해야 할 수 있습니다. 의사는 원인을 파악한 후 치료 계획을 세웁니다.

치료의 예는 다음과 같습니다.

• 섭식 장애가있는 사람은 심리 치료를 포함한 치료를 받아야 할 수 있습니다. 그 후에는 충분한 단백질이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 노력할 수 있습니다.
• 체강 질병이있는 사람은 글루텐이없는 식단을 따라야합니다. 이렇게하면 단백질을 포함한 영양소의 소장 흡수가 향상됩니다.
• 간 및 신장 질환은 종종 의사의 정기적 인 후속 조치와 함께 광범위한 치료와 추가 모니터링이 필요합니다.
• 심한 메스꺼움과 구토가있는 임산부는 증상을 완화하기 위해 치료가 필요할 수 있습니다. 이것은 아기의 건강한 발달을 위해 충분한 칼로리와 단백질을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

권장 단백질 섭취량

고단백 식품이 포함 된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 대부분의 사람들이 필요한 단백질을 얻을 수 있습니다.

미국인을위한 2015-2020식이 가이드 라인은 평균적으로 미국의 대부분의 사람들이 2007-2010 년 NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)의 결과에 따라 권장되는 총 단백질 섭취 범위 내에 있다고 명시하고 있습니다.

대부분의 경우, 단시간 동안 일일 단백질 요구량보다 약간 낮은 것은 지속되거나 심각한 저 단백 혈증을 유발하지 않습니다.

단백질의 권장 일일 허용량 (RDA)은 킬로그램 당 0.8g (g) 또는 하루 체중 파운드당 0.36g입니다.

사람에게 매일 필요한 단백질의 양을 계산하기 위해 체중 (파운드)에 0.36을 곱할 수 있습니다.

일일 칼로리의 최소 10 %는 단백질이어야합니다. 매우 활동적이거나 임신 중이거나 근육량을 늘리려는 사람들은이 권장량보다 더 많이 필요할 수 있습니다.

올바른 단백질 선택

단백질은 조직의 구성 요소 인 아미노산으로 구성됩니다. 신체는 다양한 기능을 수행하기 위해 다양한 아미노산이 필요합니다.

동물성 단백질은 "완전한"단백질을 제공합니다. 예를 들면 육류, 생선, 계란 및 가금류가 있습니다. 식물성 단백질 인 콩도 완전한 단백질의 원천입니다.

이 음식에는 신체에 필요한 모든 필수 아미노산이 포함되어 있습니다.

식물 단백질

견과류, 씨앗, 콩을 포함한 많은 식물 기반 단백질은 필수 필수 아미노산 중 일부만 제공합니다.

채식주의 자 또는 비건 채식을 따르는 사람들은 매일 다양한 건강에 좋은 식물성 단백질 식품을 섭취하여 필요한 모든 아미노산을 섭취해야합니다.

15 가지 최고의 단백질 공급원에 대해 읽어보십시오.

동물성 단백질

동물성 단백질에는 모든 필수 아미노산이 적절한 비율로 포함되어 있지만 대부분은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 붉은 고기에는 종종 다량의 포화 지방과 칼로리가 포함되어 있습니다.

생선에는 수은이나 기타 오염 물질이 포함되어있을 수 있으므로 어린이나 임산부는 수은이 많은 생선을 피해야합니다.

일반적으로 지방이 적은 고기, 가금류 및 생선을 적당량 섭취하는 것이 다양한 완전한 단백질을 섭취하는 가장 효과적인 방법입니다.

어느 것이 최고입니까?

동물과 식물에서 얻은 다양한 단백질을 섭취하는 것이 일반적으로 저 단백 혈증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.대부분의 식물성 식품은 완전한 단백질은 아니지만 질병과 싸우는 데 도움이되는 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 제공합니다.

한 가지 유형의 단백질에 초점을 맞추기보다는 다양한 식단을 섭취하는 것이 건강에 가장 좋은 방법입니다.

테이크 아웃

저 단백 혈증은 여러 가지 복잡한 원인으로 인해 종종 치료가 필요합니다.

장기적인 전망은 단백질 결핍의 원인에 따라 다릅니다.

올바른 치료를 받고 다양한 공급원에서 얻은 충분한 단백질이 포함 된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 저 단백 혈증을 치료하고 치료할 수 있습니다.

큐:

단백질이 가장 많이 포함되어 있지만 전체적으로 가장 건강에 좋은 영양 성분을 가진 고기는 무엇입니까?

ㅏ:

생선뿐만 아니라 닭고기, 소고기, 돼지 고기, 양고기와 같은 모든 육류에는 사람이 일일 권장 단백질 섭취량을 섭취하기에 충분한 단백질이 포함되어 있습니다. 쇠고기와 닭고기에는 일반적으로 더 많은 양의 단백질이 들어 있습니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 쇠고기, 돼지 고기, 양고기와 같은 붉은 육류에는 콜레스테롤을 높이고 심장병을 악화시킬 수있는 포화 지방이 더 많이 포함되어 있기 때문에 닭고기와 생선이 가장 건강한 선택입니다.

살코기 살코기를 골라서 요리하기 전에 여분의 지방을 제거하는 것이 좋습니다. 베이컨, 살라미 소시지, 소시지, 육포와 같은 가공육은 피하십시오.

Kevin Martinez, M.D.답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.